Dice un antiguo libro chino sobre la meditación:

«No importa el nombre que se le dé: no se trata de nada más que de hacer que tu mente y tu respiración dependan la una de la otra; que el yin y el yang entren en contacto en tu interior, y que tu espíritu y tu energía queden completamente entrelazados.»

En la antigua tradición de los seguidores del Camino (Tao o Dao), meditar es un proceso en el cual involucramos cuerpo, mente, respiración y energía interior, con el objetivo de poner fin al interminable flujo de pensamientos y emociones que saturan nuestros sentidos, para desarrollar un sentimiento de relajación, serenidad y quietud interior.
Con ello, conseguimos cultivar la salud y fomentar la larga vida; clarificar la mente, siendo además, el vehículo de entrada al nivel más alto de desarrollo espiritual, que es la fusión con la Energía Universal.

Las doce meditaciones que mostramos en la presente obra nos ayudan a utilizar nuestra mente de manera ordenada, serena, eficaz y clara, siguiendo un orden riguroso pero al alcance de todo tipo de personas.

"Aprender a meditar es el regalo más bello que uno pueda hacerse a sí mismo en esta vida.
Pues sólo la meditación puede ponernos en camino hacia nuestra verdadera naturaleza."

Meditar hoy en día es una investigación empírica. Pero en este caso, el ámbito empírico no viene dado por los sentidos dirigidos hacia fuera o exteroceptivos. El mediante puede convertirse en investigador del movimiento propio de aquellos procesos que están creando su consciencia. 

Una meditación de este tipo nos conduce hacia el encuentro con el mundo. Con ella, nos convertimos en contemporáneos en el mejor sentido del término. El espacio de consciencia ampliado gracias a la meditación fomenta una flexibilidad mental juvenil y nos permite colocar un observador sereno, muy lejos de sentirse agobiado, frente al paso del tiempo, que hoy en día se acelera vertiginosamente. 

La meditación nos permite-hoy en día de un modo renovado- rescatar nuestro derecho congénito a la libertad.

"Un excelente manual de introducción al decadente arte de la meditación y una elaboración de su papel vital y productivo en la vida y el culto cristianos".
-The Christían Century
"Joel Goldsmith fue un verdadero místico cristiano y guía espiritual. Sus obras, entre las que se incluye.... El Arte de la Meditación... son conocidas y apreciadas en todo el mundo y han sido fuente de inspiración y de ayuda para millones de personas".
^Spírítual Frontíers
Esta fascinante introducción a un programa regular de meditación cotidiana crea una unión con Dios y el entendimiento del lugar que la persona ocupa en el mundo. A Goldsmith no le preocupa la teoría ni la teología sino nuestra necesidad de orar. Su punto de partida es el convencimiento interior universal de la humanidad de que no estamos solos en el universo, de que tiene que haber una fuerza suprema.
Esta guía práctica pretende comunicar a la humanidad la herencia recibida de Dios, la independencia del materialismo, de los fines mediocres e indignos, de todas las formas de búsqueda de uno mismo. El Arte de la Meditación proporciona instrucciones precisas, ejemplos ilustrativos y, sobre todo, meditaciones escritas.
JOEL GOLDSMITH (1892-1964), uno de los grandes místicos cristianos de América, pasó su vida dando conferencias sobre "El Camino Infinito" -su personalidad desarrolló principios de espiritualidad. Es autor de más de 30 obras, entre las que se cuentan Lívíng the Infíníte Way, The Thunder of Sílence y El Arte de la Curacíón Espírítual.