Este libro contiene 33 mandalas en color y sus correspondientes plantillas en blanco y negro para colorear. Las imágenes se acompañan de citas inspiradoras y técnicas de mindfulness para enriquecer la experiencia. Los mandalas son diseños que atraen la vista hacia el centro, y de ese modo se concentra la mente. Colorear mandalas relaja la mente, el cuerpo y el espíritu; alivia el estrés y ofrece la oportunidad de explorar la propia creatividad. «Los mandalas de Paul poseen una presencia sanadora» [Eckhart Tolle, autor de El poder del ahora] Históricamente, los mandalas son formas antiguas de arte meditativo: los círculos concéntricos y simétricos están diseñados para aliviar la sobrecarga de la mente y liberar su profunda tendencia creativa y expresiva. Al concentrarse en colorear una pieza de arte, el lector se embarca en un ejercicio práctico de mindfulness, una sencilla manera de relajar la mente, el cuerpo y el espíritu al tiempo que se desarrolla el autoconocimiento de manera subconsciente, se expande la imaginación y se fomenta una sensación de bienestar. «La vida de un hombre es un círculo desde la niñez hasta la niñez, y así es en todas las cosas en que se mueve el poder. Incluso las estaciones, con sus cambios, forman un gran círculo, y siempre regresan adonde estaban. El sol sale y se pone en un círculo. La luna hace lo mismo, y ambos son redondos.Los pájaros construyen sus nidos con forma de círculo, pues tienen la misma religión que nosotros. El viento, en su enorme poder, se arremolina. El cielo es redondo, y he oído que la Tierra es redonda como una bola, y también las estrellas. Todo lo que hace el poder del mundo se hace en círculo».

Cada vez más personas se acercan a los mandalas. Actualmente, es común verlos en las escuelas, en sesiones de terapia, en clases de yoga, talleres o como apoyo en los trabajos estresantes. Sabemos que son diseños circulares, en general concéntricos, que tienen un punto central y figuras que se repiten rítmicamente alrededor de ese centro. ¿Por qué los llamamos “Mandalas”?, pues porque son similares en su función a una categoría de diseños provenientes de India, que se usaron desde hace milenios para lograr la concentración mental y para meditar. Carl Gustav Jung fue el primero que los nombró de este modo en Occidente. Pero también podemos llamarlos de muchas maneras: “diseños circulares” “caleidometrías”, “Simetrías radiales”, “arte circular”, etc. Todos cumplen la misma función. Nos ayudan a disfrutar y a relajarnos, y actúan a nivel profundo calmándonos, reduciendo el estrés, acompañando duelos o procesos de enfermedad, ayudando a niños inquietos a concentrarse... No son mágicos, pero luego de los años que llevo investigando sobre el tema, puedo afirmar que son excelentes herramientas de autodesarrollo para vivir mejor. Los invito a experimentar el placer de conectarse con el color y la forma, solamente necesitan unos lápices de color, un momento tranquilo, y dejar fluir ese artista que todos llevamos dentro. Puedo asegurarles que será sólo el inicio de un hermoso camino. Les dejo mis bendiciones para la tarea.

Laura Podio Nació en Argentina. Es Licenciada en Artes Visuales con orientación en Pintura, recibida en el Instituto Universitario Nacional del Arte (IUNA) de Buenos Aires. Desde el año 1996 viaja regularmente a India y otros países del sudeste asiático para investigar las raíces del arte religioso budista tibetano e hindú, así como la cocina y la alimentación ayurvédica. Junto al Dr. Alfredo Lauría, trabaja en la difusión del Ayurveda encargándose de las áreas de Cocina Ayurvédica, y arte terapéutico con mandalas, temas sobre los cuales ha realizado numerosos cursos, charlas y seminarios. Es co-fundadora del Centro Argentino de Ayurveda, donde se realizan tareas de difusión y práctica de los conocimientos védicos. Extiende su investigación sobre artes arcaicas y tradicionales, vinculadas a la forma del mandala y otros artes simbólicos. Actualmente cursa la Licenciatura en Psicología (Universidad de Palermo), y continúa su formación en pensamiento junguiano, mitología de la India y Filosofía Vedanta. Publicó Arte curativo con mandalas (2008). Mandalas, 24 modelos para pintar (2010). Artesanías y manualidades con mandalas (2010). Mandalas, diseños para la armonía interior (2010) y Mandalas, diseños simbólicos para la meditación activa (2010). Es co-autora de Alimentación Ayurveda (2008), junto al Dr. Lauría.

Deja volar tu imaginación pintando y decorando hermosos patrones de mandalas y flores. Un mundo lleno de fantasía y color donde poder desarrollar tu creatividad. ...

¡Libérate del estrés de forma creativa! El concepto de colorear no está solamente destinado a los niños. Este cuaderno de expresión creativa para adultos te propone 100 dibujos para que encuentres la paz interior, te sientas en perfecta armonía y te conectes con tu yo más profundo. Este libro contiene: - Una introd ucción con las instrucciones básicas para el uso de los colores y del cuaderno como fuente de renacimiento personal. - 100 diseños originales, 50 de ellos geométricos y otros 50 simbólicos. Descubre una fuente de bienestar mientras disfrutas y te relajas coloreando estos patrones.