La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.

La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imágenes y precisión) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtación, el control y la seguridad

¿Te mueres de sueño pero no hay manera de que puedas pegar ojo? ¿Das vueltas y vueltas en la cama sin conseguir dormirte noche tras noche?

Echa un vistazo a este diario y sumérgete en los más dulces sueños gracias a una aliada única: tu creatividad.

Además de un montón de fascinantes ilustraciones para colorear, enDulces sueños. Un diario creativo para dormir bienencontrarás también:

-Ejercicios especialmente diseñados para relajarte, fomentar tu bienestar y prepárate para dormir.

-Consejos para desarrollar una buena rutina del sueño.

-Citas que te inspirarán y espacio para que anotes tus pensamientos y reflexiones.

Este texto solo pretende servir de material de apoyo para aquellos que comienzan a interesarse por la Medicina China Tradicional, Medicina Tradicional Asiática o Medicina Oriental. Su objetivo es ofrecer una panorámica general acerca de sus contenidos fundamentales, a partir de una reseña historiográfica basada fundamentalmente en anécdotas.

Algunos de los aspectos tratados en él pueden no ser objetivos específicos para algunos, pero deben estudiarse pues se deben considerar parte de la cultura profesional personal.

¿Qué es la Medicina Oriental o Medicina China Tradicional? ¿De qué se ocupa? ¿En qué se diferencia de la medicina que oficialmente se acepta y aplica en la mayoría de los centros de salud de occidente? ¿Qué circunstancias hicieron posibles sus diferencias? ¿Qué pudo determinar que se adelantaran en ocasiones siglos a la medicina cultivada por la civilización occidental eurocéntrico? Esas y otras interrogantes trataremos de responder a lo largo de este modesto esfuerzo desde una perspectiva histórica. ¿Por qué histórica? Alguien alguna vez afirmó que quienes no conocen la historia están condenados a repetirla, pero lo peor es que la repetirían por ignorancia. La historia es algo más que una sucesión de hechos. Entendida y ejercida como una simple compilación de datos cronológicamente

ordenados deviene en «materia prima» para la investigación, en colección de curiosidades o en mero adorno de erudición. Pero cuando

organizamos selectivamente la información a los efectos de comprender el origen, el desarrollo y la prospección de los fenómenos sociales y de la actividad y el pensamiento de los seres humanos, se transforma entonces en herramienta indispensable del conocimiento y el fundamento de la mejor experiencia.