Creo que este libro puede ayudar de manera clara y sencilla a mucha gente que lo necesite y que sin hacer grandes ejercicios y no tener mucho tiempo para su estudio, podrán encontrarse resultados inmediatos.
Con uno solo de estos ejercicios que practiquéis todos los días, podréis tener resultados a corto plazo. Practicar un rato al día, dedicaron diez minutos y veréis como al cabo de tres meses, empezáis a sentir cosas que estaban dormidas en vosotros.
El Chi Kung es un arte milenario practicado de generación en generación en China.
Es utilizado como terapia y también como preparación física para fortalecer el cuerpo interior y físicamente.
Ignacio Cáliz

Practicar Chi Kung es iniciar un camino personal a través de la milenaria filosofía china en la que mente y cuerpo forman un solo ser. La gimnasia energética china controla la respiración y el movimiento corporal en una danza ritual que aporta grandes beneficios al organismo, desde el mero estiramiento muscular, la coordinación física, el equilibrio o la fuerza, hasta facetas íntimas como la serenidad, la estabilidad psicológica y la calma interior.

En esta obra el maestro Sun expone de un modo sencillo los fundamentos del chi-kung: el origen, la historia, la teoría y su aplicación, y las ideas básicas sobre el concepto del chi. Diversos métodos para la salud: el de respiración abdominal, el de hacer circular el chi, el de absorber el chi del cielo y de la tierra, el chi de los cuatro puntos cardinales, un método para adelgazar y otro basado en la relajación y la respiración. Además, expone la teoría básica del yin y yang y los cinco elementos e incluye varios métodos de sanación y nociones sobre el diagnóstico y origen de las enfermedades.

Es un buen libro tanto para las personas que no disponen de tiempo ya que puede practicarse mientras se realizan otras tareas, como para los que quieran mejorar su salud, así como para aquellos que quieran ser maestros de este arte.

La profesora Sheng proporciona consejos prácticos que usted podrá aplicar enseguida y que le ayudarán a relajarse y eliminar el estrés. Profusamente ilustrado con fotografías y dibujos, este manual resulta perfecto para aprender los fundamentos de Ch'i Kung.