El Método Pilates es una excelente forma de crear un perfecto equilibrio físico y mental.
Durante décadas sus practicantes han usado el Método Pilates para mejorar su bienestar y crear un eficiente, saludable y enérgico físico de dentro afuera. En combinación con una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio cardiovascular, el Pilates puede contribuir de forma importante a la pérdida de peso efectiva. Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ayudará a todos, desde principiantes hasta practicantes de Pilates expertos, a descubrir su cuerpo y su verdadero potencial.

EL LIBRO

Programa paso a paso de Pilates para adelgazar, incluye en 64 páginas a todo color un plan de trabajo completo de Pilates. Con alternativas para simplificar los ejercicios para los principiantes y posibilidades de aumentar su intensidad para un trabajo más exigente. Cada ejercicio viene acompañado por fotografías que ilustran con claridad cada paso.

EL DVD

Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ofrece todos los ejercicios del programa, permitiendo asimilarlos rápida y eficazmente. También incluye cinco sesiones de entrenamiento diseñadas para áreas específicas del cuerpo y la posibilidad de simplificar o intensificar el programa.

Elise Watts
Elise Watts, propietaria del Estudio de Pilates Soma, en St. Kilda (Melbourne, Australia), tiene una extensa polifacética formación, a través de disciplinas tales como Pilates, yoga, kinesiología, terapias curativas y naturales.

El presente libro es la obra más completa y seria sobre el Reiki, que abarca desde el primer nivel hasta la Maestría, pasando por el Reiki avanzado y el Reiki Karuna. Es una auténtica recopilación, indispensable para cualquier practicante de Reiki, así como para los terapeutas del espíritu y el cuerpo. Anima a todo el mundo a confiar en sí mismo y a revelar su verdadera naturaleza mediante el poderoso médico interior que sólo pide manifestarse.
El primer, segundo y tercer nivel de Reiki corresponden, respectivamente, al cuerpo, al alma y al espíritu. El Reiki actúa por el poder del espíritu sobre el alma a través de los ideogramas y los símbolos de curación activos. El uso de determinadas contribuciones, como las tisanas, los elixires florales espagíricos, las luminiscencias astrales y los cristales ofrecen una gran ayuda a los terapeutas para curar a sus pacientes.
URS RIEBEN es Maestro de Reiki de la Tradición Usui Shiki Ryoho y terapeuta energético. Enseña Reiki
Tibetano Karuna y también practica el Feng Shui. Alquimista, espagirista y cabalista, domina las artes y las ciencias de lo sagrado como la geometría sagrada y el hermetismo. Su actitud abierta hacia las influencias sutiles de los mundos invisibles le transmite unas enseñanzas canalizadas.