Meditar 3 minutos
Meditar 3 minutos
- EAN: 9788499886275
- ISBN: 9788499886275
- Editorial: Editorial Kairós, S.A.
- Año de la edición: 1753
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 130 X 200 mm.
- Páginas: 232
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
Hace más de dos mil años que se practica la meditación, tanto en Oriente como en Occidente. Actualmente, los beneficios de la meditación han sido confirmados por numerosos estudios científicos. Laico y muy accesible, el mindfulness (o meditación de plena consciencia) se practica en las consultas médicas, las escuelas, la empresa y hasta en los hogares. Nos ofrece serenidad, fuerza y lucidez, y también nos ayuda a resistir los males de nuestra época: egoísmo, materialismo, dispersión digital.
Este libro ofrece 40 ejercicios para concienciar nuestro estado interior, escuchar el rumor del universo o contemplar la naturaleza. Un auténtico tratado para entablar amistad con uno mismo y con el mundo que nos invita a un fascinante cuidado de la mente.
Si eres principiante, estos ejercicios presentados por uno de los pioneros de la meditación laica en Europa harán que tengas ganas de investigar más. Si ya meditas, pueden ayudarte a refrescar tu práctica y a vivirla a diario.
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Una proyección de la existencia misma y que da nombre a El arco iris de la conciencia.
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Sus referencias son multiples y se refiere tanto a la sabiduría india, que al Coran o la Biblia para mostrar que más allá de las diferencias aparentes, La Presencia es Una y somos todos destinados a volver en el seno del Amor, en el Ahora eterno.
INDICE
Agradecimientos
Prefacio
Prólogo del autor
Introducción
Parte I
Volver a casa
Despertar
La Realización del Ser
Parte II
Liberación del sufrimiento
La vida es pura espontaneidad
El impulso del Corazón
La Presencia es Acogida
Liberado del saber
La Presencia se revela
en todas partes
Vulnerable como el bebé
Liberación a través de la acogida
Parte III
Preguntas y respuestas sobre la Realización del Ser
Meditación de los primeros sabios (Rishi)
Un único corazón
Léxico
Biografí
Satsang y Encuentros
Bibliografía
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