Este libro es una recopilación de los relatos y dinámicas que he ido creando durante la última década para mis talleres y cursos sobre inteligencia emocional y mindfulness. Hoy me gustaría compartirlos contigo.
En estos recursos utilizo el lenguaje de las metáforas, en forma de texto o ilustración, para ayudar a comprender temas como la autoconsciencia, la asertividad, la autoestima o la comunicación.
He visto en muchas ocasiones cómo estas metáforas llaman a la puerta del inconsciente de las personas que los leen o escuchan y les ayudan a despertar, a reconocerse, a comprenderse y a tomar decisiones conscientes en su vida. Por ello, te invito a abrir este libro como un regalo y a disfrutarlo con plena consciencia.

Mindfulness significa atención plena, es decir, poder participar en una experiencia actual sin juzgarla. Claire Gillman, especialista en crianza infantil, enseña a los padres inmersos en la ajetreada vida moderna un modo armónico y enriquecedor de criar a sus hijos. A partir de textos breves y ejercicios simples, que pueden realizarse en cinco minutos, Mindfulness para padres y madres ayuda a mantener la calma, alentar una conducta positiva y fomentar la autoestima.

Las enseñanzas de Los cinco poderes nos ayudarán a danzar con lo inesperado, a sobreponernos con exito a los retos del día a día y a encontrar calma y bienestar. El camino empieza con la confianza, sumergiendonos de lleno en el río de la vida. Pero para nadar tambien necesitamos energía, que nos ayuda a superar los obstáculos. El mindfulness nos ayuda a ser conscientes de la vida en toda su riqueza de detalles. La libertad interior se expande y se amplifica gracias al poder pacificador de la calma. La sabiduría nos aporta conocimiento interior, nuestra brújula. Llena de calidez, claridad y una gran capacidad evocadora, esta guía es la llave para ser nosotros mismos y fluir con la incertidumbre aceptando el momento presente.