Un zentangle al día para relajarse, desarrollar la creatividad y practicar la concentración meditativa.

Los zentangles son una vía creativa para la práctica de la relajación y la atención consciente mediante el trazado de patrones repetitivos —líneas, signos, círculos y formas— denominados «tangles», que al ser combinados entre sí forman «azulejos» o pequeños dibujos de forma cuadrada.

El zentangle permite crear hermosas obras de arte, además de ayudarnos a sobrellevar el ajetreado ritmo de vida actual. Diversos estudios demuestran que este tipo de actividad aumenta la retención mental, estimula la creatividad mejora el estado de ánimo y calma las situaciones de estrés. 

Esta obra es un curso detallado y completo de seis semanas. Los 42 ejercicios propuestos ilustran la manera de crear zentangles y explican minuciosamente las técnicas específicas con las que es posible producir delicados azulejos de gran belleza. 

Asimismo, el último capítulo enseña a combinar los zentangles con otras formas artísticas y artesanales para crear obras de arte de técnicas mixtas, ya sea en joyas, textiles u ornamentos, entre otras posibilidades.

Con el título La HomoSexDualidad esta divulgación presenta con un gran rigor y mucha sensibilidad, el punto de vista de la Psicosomática Clínica y Humanista sobre este tema.

Este ensayo sobre los orígenes inconscientes de la homosexualidad y su papel en la Familia aporta claves para su entendimiento.

Su publicación en Francia, permitió a muchos homosexuales y a sus familiares entender los grandes cuestionamientos que este tema genera, consiguiendo así, rebajar su estrés interior.

"Este libro resume unos diez años de investigación sobre el tema de la homosexualidad desde el ámbito de la Psicosomática Clínica y Humanista. El deseo de publicarlo responde a varias razones.

La primera, simplemente, por querer transmitir mis observaciones clínicas, en particular los diferentes factores determinantes que pueden dar lugar a una homosexualidad o a una transexualidad, procedentes todos de la historia familiar de la persona en un sentido amplio: historia individual, adolescencia, infancia, historia gestacional y transgeneracional a lo largo de varias generaciones.

Así, en una primera fase, las personas interesadas podrán inspirarse en los ejemplos y comentarios para tejer vínculos entre su propia historia familiar y sus resentires profundos. Más adelante, ellas podrán integrar esta información con el fin de reducir el peso de sus cuestionamientos internos y autorizarse a vivir su vida en toda plenitud, con más certeza y convicción.

La segunda, consecuencia directa de la anterior, las incitará o animará a instaurar un diálogo o a retomar el diálogo, de una forma más tranquila, con los miembros de su familia y con sus padres en particular.

La tercera se refiere a los padres y a toda la familia en general. Muchos testimonios hacen aflorar incomprensiones, rechazos, marginación de la familia, más o menos tajantes, a veces rupturas casi definitivas, origen a menudo de rencor, de sentimiento de injusticia, de cólera expresada a medias; emociones todas, aún profundamente disimuladas.

Quisiera decirles que la homosexualidad ciertamente no se debe a una casualidad. No, su hijo/a no es homosexual por casualidad. Lo es más bien por fidelidad o por reacción a la historia familiar a lo largo de varias generaciones, y puede que utilice esta manera de ser para cumplir con la misión y jugar el papel que el clan y la familia le han atribuido desde su nacimiento, todo ello reforzado por el contexto emocional y los acontecimientos de su infancia."

(Dr. Salomon Sellam)

Hace ya varios años, cuando Daniela Schifferstein me propuso introducir en El Bosque, dentro de su misión de centro excelente dedicado a la medicina natural en la Sierra de Madrid, la practica del Ayurveda, particularmente los retiros de Panchakarma, no sabia que llegaríamos a convertirnos en el centro de Ayurveda de referencia en España. Entonces Daniela me presentó a la Dra. Prachiti Kinikar, experto internacional de la practica médica y la enseñanza de Ayurveda, directora del Ayurveda Institute de Pune, (India).

 
En nuestra primera conversación, la Dra. Prachiti mostró su convicción y decisión a iniciar la aventura de introducir seriamente el Ayurveda original en nuestro país. Daniela y yo decidimos acompañarla y apoyarla en este intento. De la Dra. Prachiti me impresionó entonces su juventud y su amplia experiencia, y también su humildad y humanidad, virtudes que son poco corrientes entre los facultativos, tanto en oriente como en occidente, pero también su fortaleza de animo y carácter, representando en su fuerza vital esa armonía que el Ayurveda preconiza.

Desde entonces han pasado seis años. Hemos realizado diez ediciones de retiros de Panchakarma, mantenemos una consulta viva de atención en medicina ayurvédica, realizamos programas personalizados para una gran variedad de problemas de salud, e iniciamos en el año en curso el primer curso de diplomatura en medicina ayurvédica promovido por El Bosque. Hemos recibido una atención muy positiva de agencias internacionales como centro de referencia en Europa. En este tiempo, la Dra. Prachiti Kinikar ha venido a convertirse en la Directora de los programas de Ayurveda en El Bosque, coordinando la marca "Ayurveda Terapéutico” (http://www.ayurvedaterapeutico.org/ ) con una alta eficacia y un buen saber hacer.

Es un honor para mi, por tanto, presentar este primer libro en español de la Dra. Prachiti, dirigido a sentar las esencias del masaje y la nutrición ayurvédica. Esta escrito en un lenguaje sencillo, y al tiempo suficientemente especializado para mantener la conexión con una ciencia médica que tiene 5.000 años de existencia. Es un libro dirigido tanto a personas legas como a estudiantes que se introducen en este campo, médicos, terapeutas y otros profesionales. Espero y deseo que se convierta en nuestro país en un manual del qué hacer, desde las bases de la medicina ayurvédica para una correcta nutrición y dieta desde la armonización energética que presenta el Ayurveda, y una pauta adecuada sobre la importancia, técnica y practica de las diferentes formas de oleación, masaje y terapias básicas en el Ayurveda. Tras su lectura creo que difícilmente se encontrará un compendio básico y al tiempo tan completo en este campo. ¡Enhorabuena!

PEDRO SAN JOSÉ GARCÉS

Director médico, fundador de El Bosque