Pilates para el dolor de espalda : programas de ejercicios suaves para ganar calidad de vida
Pilates para el dolor de espalda : programas de ejercicios suaves para ganar calidad de vida
- EAN: 9788479028305
- ISBN: 9788479028305
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 200 X 270 mm.
- Páginas: 160
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
¿Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así.
Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa: "Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente
en tu espalda".
Escucha a tu cuerpo. Él te dice lo que es bueno para él. Solamente tienes que escucharle. La respiración, el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor.
Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida ligera.
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