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Pilates y core en casa

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Pilates y core en casa

Pilates y core en casa

  • ISBN: 9788491180517
  • Editorial: RBA Integral
  • Encuadernación:
  • Medidas: 20 X 24 mm.
  • Páginas: 159

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Disponible 48/72 hoas

Descripción

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicasmuestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.  Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core devarios niveles de dificultad.

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