Cómo usar la mente y el cuerpo para aliviar el estrés, superar enfermedades y disfrutar de placeres sanos.

El Manual de la Salud del Cuerpo y da la Mente contiene valiosas “recetas” para conservar y desarrollar la salud, e incrementar el bienestar personal. Gracias a unos consejos prácticos y fáciles de entender, no sólo mejorará su salud física, sino que llevará además una vida más feliz y productiva. Aprenda a activar el sistema curativo más poderoso del mundo: el cerebro.

«El Manual de la Salud del Cuerpo y de la Mente es un valioso y nuevo modo de prescripción para la salud y el bienestar. Ofrece unos consejos prácticos y fáciles de entender sobre cómo mejorar la salud física y llegar a una vida más feliz y productiva. Éste es un libro que los médicos y proveedores del bienestar mental deberían recomendar a sus pacientes para evitar la enfermedad, desenvolverse mientras están enfermos y utilizar mejor lo que tiene que ofrecer el sistema de atención médica.»

- C. Everett Koop, doctor en medicina.

Ex cirujano general de Estados Unidos

El camino de los Trabajadores de la Luz

Las claves desconocidas de cómo el uso de nuestros ojos puede mejorar nuestra vida cotidiana


Muchas veces sentimos que hacemos nuestra vida desde fuera, como extraños en nuestra propia existencia. Es posible que sea porque sólo vemos, más no miramos, lo que nos rodea. Porque no es lo mismo VER que MIRAR. Hay quien sabe ver pero no mirar; lo contrario, aunque puede darse, es más difícil. En ambas funciones del hombre participa su órgano de la visión, que no es sólo el ojo sino también muchos otros procesos y sistemas que tienen una influencia en su vida cotidiana mucho mayor de lo que puede imaginarse. ¿Extrañados? ¿Les gustaría saber cómo es el órgano de la visión, qué es ver, qué es mirar, para qué sirven ambas cosas? ¿Cómo aplicar ese saber mirar en su vida cotidiana para hacerla más feliz desde la perspectiva psicosomática? Si usted no ve bien, a lo mejor necesita unas gafas y resuelve su problema, pero si no mira bien, si no sabe mirar, ¿qué necesita? Si decide leer este libro encontrará respuesta a todas estas preguntas, y algunas más, y también las gafas oportunas para que se realice el milagro de sus ojos: saber mirar. Si prepara a sus ojos para que realicen este milagro puede haber encontrado una forma de que su vida le satisfaga más que hasta ahora.

LA NUEVA MEDICINA PARA VIVIR MÁS TIEMPO Y MEJOR

UN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA LONGEVIDAD Y LA BUENA SALUD A LARGO PLAZO QUE DESAFÍA EL PENSAMIENTO MÉDICO CONVENCIONAL

A pesar de los grandes éxitos que la medicina ha alcanzado en muchas áreas, la realidad es que sus avances en la lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencia las intervenciones y los tratamientos médicos ofrecen más años de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por esta razón, Attia aboga por dejar atrás este marco anticuado y apostar por una estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada en actuar ahora en lugar de esperar.

En este innovador manifiesto sobre cómo vivir mejor durante más tiempo, el Dr. Peter Attia —actualmente uno de los más destacados expertos en longevidad— propone acciones nutricionales, técnicas para optimizar el ejercicio físico y el sueño y herramientas para mejorar la salud emocional y mental que cambiarán nuestra vida.

LA MEJOR CIENCIA MÉDICA PARA PROLONGAR LA VIDA Y MEJORAR LA SALUD FÍSICA, COGNITIVA Y EMOCIONAL

En Sin límites. Outlive descubrirás entre otras muchas cosas:

- Por qué el ejercicio es el «fármaco» más potente contra el envejecimiento.
- Por qué has de centrarte en la bioquímica nutricional y utilizar la tecnología y los datos médicos para personalizar tus patrones alimentarios, en lugar de ceñirte a dietas estrictas.
- Por qué es esencial cuidar de la salud emocional además de la salud física.