Según la medicina china, las enfermedades son consecuencia de trastornos originados en el cuerpo mental y emocional de cada persona. Cuando enfermas, el cuerpo entero está enfermo. En el conocimiento del cuerpo está el secreto de la salud y la longevidad, la manera más eficaz para gozar de una salud de hierro, armonía espiritual y fuerza sin límites.
Nacido en Beijing y establecido en Madrid, el Dr. Liu Zheng de la Clínica Medizen comparte en este libro todos sus conocimientos. Él sugiere un estilo de vida para mejorar los pequeños hábitos, la nutrición, la armonía espiritual; una forma de solucionar los problemas cotidianos más comunes basándose en la milenaria medicina china.
Con un lenguaje fácil de comprender, esta obra demuestra que cualquiera puede sortear las dolencias más comunes. Temas como los biorritmos, los horarios de las comidas y descanso, la fitoterapia, las comidas en sustitución del medicamento, la meditación activa y pasiva, el cómo adelgazar, los secretos de la longevidad, el equilibrio emocional para controlar el estrés, causantes de muchas enfermedades " modernas” son tratados de forma definitiva. Todo esto con el encanto de una historia milenaria basada en la mitología china.

El ayurveda, práctica milenaria en la India, aporta un nuevo enfoque a la salud, quizá incluso una definición radicalmente distinta. Lo que propone es perfectamente accesible y adaptable a los modos de vida occidentales.

Las prácticas y los consejos que Kiran Vyas nos propone se abordan a través de la cura ayurvédica, un tiempo privilegiado que permite reforzar el «capital salud» de cada uno.
En este libro descubrirá:

-Los conceptos básicos del Ayurveda.
-La dietética.
-Los masajes (ilustrados con fotografías paso a paso).
-Los cuidados diarios.
-Los ejercicios físicos (con una sesión de yoga ilustrada (Con una sesión de yoga ilustrada con fotografías paso a paso)