Sin límites. Outlive.
La ciencia y el arte de la longevidad
Sin límites. Outlive.
La ciencia y el arte de la longevidad
- EAN: 9788411080507
- ISBN: 9788411080507
- Editorial: Gaia Ediciones
- Año de la edición: 2023
- Medidas: 150 X 230 mm.
- Páginas: 575
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Descripción
LA NUEVA MEDICINA PARA VIVIR MÁS TIEMPO Y MEJOR
UN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA LONGEVIDAD Y LA BUENA SALUD A LARGO PLAZO QUE DESAFÍA EL PENSAMIENTO MÉDICO CONVENCIONAL
A pesar de los grandes éxitos que la medicina ha alcanzado en muchas áreas, la realidad es que sus avances en la lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencia las intervenciones y los tratamientos médicos ofrecen más años de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por esta razón, Attia aboga por dejar atrás este marco anticuado y apostar por una estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada en actuar ahora en lugar de esperar.
En este innovador manifiesto sobre cómo vivir mejor durante más tiempo, el Dr. Peter Attia —actualmente uno de los más destacados expertos en longevidad— propone acciones nutricionales, técnicas para optimizar el ejercicio físico y el sueño y herramientas para mejorar la salud emocional y mental que cambiarán nuestra vida.
LA MEJOR CIENCIA MÉDICA PARA PROLONGAR LA VIDA Y MEJORAR LA SALUD FÍSICA, COGNITIVA Y EMOCIONAL
En Sin límites. Outlive descubrirás entre otras muchas cosas:
- Por qué el ejercicio es el «fármaco» más potente contra el envejecimiento.
- Por qué has de centrarte en la bioquímica nutricional y utilizar la tecnología y los datos médicos para personalizar tus patrones alimentarios, en lugar de ceñirte a dietas estrictas.
- Por qué es esencial cuidar de la salud emocional además de la salud física.
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El uso consciente de nuestras energías
Este libro no es un tratado sino un manual práctico, con muchas técnicas sencillas sobre el uso de la energía interna y externa a nosotros, porque, si tenemos un problema que nos molesta, la teoría no nos interesa: queremos solamente hacer algo para entenderlo y resolverlo lo antes posible. Las técnicas nos ayudan a ver, sentir, comprender y por tanto a liberarnos de los bloqueos mentales y físicos que limitan nuestra potencia personal, nuestro bienestar psicofísico, nuestro desarrollo interior y exterior.
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• Un amplio abanico de aplicaciones prácticas, como son el tratamiento del estrés, el agotamiento, los miedos, el enfado y la depresión, entre otros.
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dto.
