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Tai chi en casa : guía ilustrada para alcanzar el bienestar físico y mental

Paul Crompton

EAN: 9788434230545
ISBN: 9788434230545
Editorial: Parramón Ediciones, S.A.
Encuadernación: Rústica
Medidas: 170 X 250 mm.
Páginas: 96

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Descripción

Guía ilustrada para alcanzar el bienestar físico y mental.

-Técnicas que le permitirán aprovechar su propia energía interior para mejorar su salud y su bienestar y dominar mejor los retos de la vida moderna.

- Planes de ejercicio especiales para mitigar el estrés, la fatiga y los estados de ánimo negativos, combinando la meditación con el movimiento físico.

- Ejercicios para realizar solo o en pareja, para ganar flexibilidad, tonificar los músculos y corregir la posición corporal.

- Secuencias de movimientos para principiantes y para iniciados, que podrá realizar en su casa o como complemento a sus clases de tai chi.

- Formas explicadas paso a paso, de forma amena y sencilla, que podrá desarrollar cómodamente con el libro delante.