Tómatelo con calma : Técnicas de relajación para mujeres que siempre van con prisas

Amante de las caminatas conscientes y, desde su extensa experiencia personal y profesional acompañando a mujeres, Susana te invita a realizar un camino hacia el encuentro con tu esencia femenina. Te propone transitar una aventura de exploración interior donde, a través de las estaciones y los meses del año, ir rescatando piezas de tu tesoro femenino personal para brillar con luz propia. Siguiendo el hilo conductor de los elementos, explorarás tu cuerpo, emociones, creatividad simbólica, mente y energía a través de diferentes propuestas. Más de cincuenta sesiones donde encontrarás:
* Píldoras de sabiduría femenina
* Prácticas corporales (tierra)
* Exploraciones creativas (agua)
* Rituales simbólicos (fuego)
* Relajaciones integradoras (aire)
* Pinceladas para tu cotidianidad (éter)
Además, cada mes, te ofrece la posibilidad de "unir cielo y tierra", a través del acercamiento a una diosa y a una planta. Y al finalizar cada estación, encontrarás sugerencias musicales y culinarias. Por último, e integradas en este camino, te propone celebrar las festividades de la rueda del año que transita la Madre Tierra. Como ves, un camino de feminidad consciente, durante todo un año. Después, podrás volver a las propuestas en diferentes momentos de tu vida, disfrutando de tu continuo crecimiento. Con el libro en tus manos, empieza eligiendo el momento en el que quieres comenzar este camino y desde él, ¡Celebra tu esencia femenina!

Brillar implica desvelar nuestro valor sin miedo a deslumbrar a otros. Significa aceptar que la luz molestará a algunos, pero inspirará ávidamente a otros. La energía femenina ya no puede permanecer oculta por más tiempo, grita por emerger con todas sus fuerzas como vía de sanación, pugnando por expresarse de forma genuina.

Atrévete a brillar ofrece:

Múltiples recursos para recuperar los valores femeninos instintivos de la mujer moderna.
Ejercicios para desenmarañar los procesos internos.
Audios de meditación expresamente diseñados para trabajar la relación con la sexualidad o el dinero, aprender a decir "no", aceptar y amar el cuerpo, etc.
Herramientas para una nueva liberación femenina, cimentata en el trabajo instrospectivo.

El poder profesional y empresarial femenino al alcance de todas las mujeres

La Luna roja en el trabajo y los negocios gira en torno a la única y poderosa herramienta que está fuera del alcance de los hombres: el ciclo menstrual. Miranda Gray explica en términos prácticos el amplio abanico de aptitudes emocionales, intelectuales, creativas, adaptativas y de flexibilidad que el ciclo menstrual acentúa, así como la manera de sacarles el máximo partido para conseguir un equilibrio armónico entre vida laboral y personal.

El libro contiene numerosos consejos prácticos, diagramas para completar, diagramas circulares de análisis, ejercicios y listas de comprobación que te desvelarán cuestiones tan importantes como:

• Tus superpoderes cíclicos: los cuatro ciclos que encierra el ciclo menstrual.
• Cómo aprovechar de manera práctica tus aptitudes para «surfear la ola del máximo rendimiento».
• Cómo encontrar la motivación laboral que necesitas a lo largo de todo el mes, incluso cuando tienes que hacer aquello que no te apetece.
• La clave para emplear un estilo de comunicación femenino eficaz: ¡algo que todas las mujeres deberían leer.
• Cómo disfrutar de los «mejores coaches personales» en el trabajo, ¡y gratis!
• El secreto para que los equipos femeninos trabajen en armonía y de manera productiva.
• La mejor manera de distribuir las tareas para aprovechar las habilidades de cada mujer y crear un modelo laboral flexible que apoye la naturaleza femenina cíclica sin que se resienta la continuidad del trabajo.

Tanto si tienes un ciclo menstrual regular y natural como si no, en este libro encontrarás planteamientos, ideas y modelos laborales específicamente diseñados para ti, cualquiera que sea tu entorno laboral