Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades

Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad.

Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflesivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.

Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:

PILAR 1: OLVIDA LA FACHADA Y ABRAZA LA REALIDAD.
PILAR 2: ESCUCHA A TU CUERPO.
PILAR 3: NO REACCIONES, RESPONDE.
PILAR 4: TRASCIENDE LA ADVERSIDAD.

Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.

El yoga nos ofrece bienestar y felicidad, especialmente cuando se vive de un modo holístico. El Ananda Yoga, basado en las enseñanzas del gran maestro hindú Paramhansa Yogananda, enseña a practicar las posiciones de yoga para obtener sus valiosos beneficios físicos, pero no sólo eso: cada posición se convierte en un instrumento para nuestro bienestar mental, al tiempo que desarrolla nuestras cualidades interiores de paz, alegría, amor. En definitiva, el Ananda Yoga nos ofrece una profunda evolución espiritual hacia estados de conciencia cada vez más amplios. En este completo manual, el director de la Escuela Europea de Ananda Yoga te acompañará en el descubrimiento de: 84 posiciones de yoga, detalladas e ilustradas, acompañadas de afirmaciones. 7 secuencias de prácticas, una para cada día de la semana. El arte del pranayama, el control de la respiración y de la energía. La práctica de las asanas según las líneas-guía de Patanjali, el padre del yoga. La meditación como medio para alcanzar las cotas más elevadas del yoga. El arte de llevar el yoga a lo cotidiano. AUTOR de origen alemán, practica el yoga y la meditación desde hace más de treinta años. Es discípulo del gran maestro hindú Paramhansa Yogananda, a través de su discípulo directo Swami Kriyananda. Jayadev vive y enseña en el centro Ananda en Asís, donde actualmente dirige la Scuola Europea di Ananda Yoga. Ha escrito diez libros sobre yoga, entre los cuales se encuentra el best seller Respira, que se te pasará! En 2014 fue nombrado Kriyacharya, es decir, autorizado para impartir la iniciación al Kriya Yoga.

¿De qué "paso" se habla en este libro?

Hoy vivimos en un universo tridimensional, y desde hace muchos años se viene hablando de una evolución colectiva, planetaria, que debería conducirnos a un mundo en 4 dimensiones y pasar después a las 5 dimensiones. La autora nos explica que el paso ya ha tenido lugar, y precisamente a través de las muchas personas que se dedicaron a meditar por el planeta durante el famoso diciembre de 2012, de lo que hablaban las antiguas profecías de numerosos pueblos del planeta.

• ¿Qué son la cuarta y la quinta dimensión?

• ¿Cómo afrontar con la mayor serenidad posible el viaje ya iniciado, extrayendo de él lo mejor para nosotros y para el planeta?

• ¿Cuáles son las trampas que hay que evitar durante el trayecto?

Traemos aquí una pequeña guía para los viajeros que estén a punto de partir hacia otras dimensiones, las cuales están mucho más presentes en nuestra vida de lo que aún nos atrevemos a imaginar; una guía llena de sugerencias e instrumentos, en su mayoría provenientes de otros seres que han recorrido esta etapa evolutiva colectiva mucho antes que nosotros.

Anne Givaudan es autora y coautora de 28 títulos traducidos en muchos países. Da conferencias y seminarios por todo el mundo sobre el nacimiento, la muerte y sobre las antiguas terapias esenias.

Con la colaboración de Al-Chung Liang-Huang

Inspirándose en los antiguos textos de Lao-tzu, Chuang-tzu, el libro de Kuan-tzu y el I Ching, así como en los estudios de Joseph Needham, Lin Yutang y Arthur Waley -entre otros-, Alan Watts ha escrito, con su inimitable estilo, un libro destinado a convertirse en el texto occidental básico sobre el Taoísmo.

El libro comienza con un capítulo acerca del lenguaje chino -que, según Watts, pasará a convertirse en el segundo idioma internacional después del inglés-, para explicar, a continuación, lo que significa el Tao (el fluir de la naturaleza), wu wei (la no-acción) y te (el poder que emana de ello). Cuando le sorprendió la muerte, a fines de 1973, Watts se proponía completar su obra escribiendo acerca de las implicaciones políticas y tecnológicas del Taoísmo y sobre su significado actual. Aunque no pudo terminar el libro, un amigo y colega, el maestro de t'ai chi Al Chung-liang Huang -que asistió y codirigió las últimas conferencias y seminarios que escribió Watts, y que dieron pie al presente libro- completó el texto y proporcionó, además, muchas de las caligrafías chinas que componen el material ilustrativo.

El camino del Tao no es únicamente una introducción a la esencia del Taoísmo sino, en cierto modo, la opera magna que recapitula la vida y obra de Alan Watts.