Ponte en forma y mejora tu salud con sólo 10 minutos de ejercicios al día.
Sentirse bien y relajarse ¡con sólo 10 minutos de ejercicios al día!

Desde la digitopuntura y la reflexología, pasando por los masajes con miel o aceite de rosas, hasta un pequeño masaje del cuero cabelludo o de relajación: con estos masajes puedes hacer mucho por tu salud y bienestar (o los de tu pareja), y mimarte empleando poco tiempo. Las sencillas manipulaciones y técnicas de presión pueden aplicarse fácilmente sin una preparación previa. De esta forma, puedes realizar pequeñas pausas en tu día a día para relajarte y renovar energías.

• masaje en pareja y automasaje

• mímate con minimasajes para tu cuerpo y tu mente.

En un momento en que la medicina china crece de manera incesante en número de practicantes y pacientes puede ser oportuno que nos preguntemos si realmente comprendemos sus fundamentos, si nos parecen relevantes sus aportaciones y si sus practicantes la ejercen con la destreza que exige el arte médico chino.

En el Occidente contemporáneo la medicina china es una medicina alternativa, en efecto, pero no por ello hay que definirla por comparación con otra medicina, ya que tiene entidad propia. No debemos eludir que la realidad que dio origen a dicha sabiduría de prevención y curación, tradicional y procedente del Extremo Oriente, queda muy alejada de la nuestra, de manera que es probable que nuestra perspectiva cotidiana haga un poco difícil que estemos abiertos a captar su esencia. La medicina china es una medicina viva y, si bien su naturaleza siempre ha sido muy plural, los pilares sobre los que se asienta son muy singulares.

Consciente de que las particularidades de la medicina china se encuentran, sobre todo, en sus principios fundamentales, Arnau Oliveres Künzi nos invita a descubrir el arte médico que se esconde detrás de diez profesionales de referencia y nos exhorta a emprender un viaje en el que aprender no ha de significar solo investigar o explorar, sino también, y sobre todo, cambiar.

Una milenaria terapia de masaje japonés que alivia los dolores y renueva la energía y el equilibrio interno Un viaje a una antigua técnica oriental de masaje: Shiatsu es el arte del masaje japonés. El autor nos adentra en el Shiatsu con un texto ameno y con pautas sencillas y claras, junto a numerosas fotografías que detallan paso a paso cada movimiento, y a un DVD de 95 minutos con una sesión completa de Shiatsu.
Con este libro y DVD descubriremos las técnicas y secretos del Shiatsu para entender en qué se basa la medicina oriental a la hora de diagnosticar la salud, y para mantener nuestra salud en un estado óptimo.