Los Árboles Maestros son aquellas especies a las que se dirigían nuestros antepasados para honrarlos y admirarlos, y con la práctica sintonizaban con la conciencia de estos mismos árboles. De esta manera el ser humano accedía al conocimiento y a una información sutil que les facilitaba vivir de una manera más armónica y de acuerdo con las leyes de la Naturaleza. Elena García Alonso ha recuperado este conocimiento ancestral y lo comparte contigo en La Sonrisa de los Árboles. Cada especie arbórea encarna una cualidad necesaria para el hombre. Cuando un Árbol Maestro nos recuerda una de estas cualidades hace que nunca más nos sintamos solos y recuperemos la armonía, la paz, la inocencia y la felicidad que hemos olvidado. Este libro te enseña a reconocer y experimentar las doce cualidades de los doce Árboles Maestros, que van a convertirse en tus más fieles compañeros. AUTOR nacida en Barcelona en 1961, estudió Kinesiología y pasó más de veinte años trabajando como terapeuta. Durante los últimos 10 años ha dirigido el Aula de la Naturaleza de la Fundación My Life Design, organizando los Talleres de Comunicación con los Árboles en una masía en plena naturaleza en el Pre-Pirineo catalán, facilitando y ayudando a los participantes a que experimenten en vivo y en directo una conexión con determinadas capacidades olvidadas de nuestra consciencia y que contribuyen a la felicidad de nuestro Ser.

Sane su vida con esta extraordinaria planta medicinal
Aproveche los recursos de salud y belleza que nos proporciona el Aloe vera y disfrute además de saludables recetas

Los mayas llamaron al jugo de sus hojas «fuente de juventud», los egipcios «planta de la inmortalidad». La historia nos demuestra que el Aloe vera es una planta con grandes propiedades curativas.
El nombre de la planta habla por sí misma: Aloe es la adaptación latina del árabe alloeh que significa «sustancia amarga y brillan-te». Con esta palabra se hace referencia al jugo que reside en la pulpa de la planta, bajo la piel de su hoja. Todavía hoy se utiliza este gel que actúa favoreciendo y estimulando la circulación sanguínea de los vasos.
Petra Hirscher enumera las múltiples aplicaciones del Aloe vera, con nuevas fórmulas que complementan las ya ofrecidas en la obra El poder curativo del Aloe vera, publicada en Ediciones Robinbook:

Tratamiento beneficioso para la salud: alergias, gastritis, gripe, varices.
El mejor remedio para las enfermedades de la piel: acné, ecce-mas, hongos, quemaduras.
Elixir de belleza y vitalidad: exfoliante, gel de ducha, tónico facial, aceite para masajes, mascarillas.
Sugerentes recetas de cocina: rúcula con queso fresco y aloe, crep con miel de aloe, rollitos de la suerte chinos, sushi de aloe, ratatouille al aloe.

Índice

Prólogo. Aloe vera, la planta medicinal
por excelencia     7
Belleza exótica con historia     8
Un singular regalo de la naturaleza     9
Los múltiples beneficios del aloe
para la salud y la belleza     10
El secreto de su éxito     10
LA PLANTA MEDICINAL DE
LAS ANTIGUAS CIVILIZACIONES
Una vieja conocida de la humanidad
desde tiempos inmemoriales     15
La medicina de los mayas     15
Una medicina antiquísima     17
Remedios y métodos curativos     17
La farmacia verde     19
La humanidad en el punto de mira     20
El aloe en la medicina maya     22
El aloe en las primeras civilizaciones avanzadas    23
El aloe en la Antigüedad     24
El aloe en Asia y Arabia     25
En Europa y en el nuevo mundo     26
El aloe en la medicina moderna     27
DESCUBRIR LA PLANTA
DE ALOE VERA

Así es el Aloe vera. Retrato de una planta     31
El aloe y sus lazos familiares     31
Los múltiples nombres del Aloe vera     32
El secreto de sus hojas     33
El aloe lo lleva dentro     35
La espléndida floración del Aloe vera    37
Aloe ferox, el hermano feroz     38

Del jardín del Edén a la plantación     41
Aquí el Aloe vera se encuentra como en casa     41
El Aloe vera cultivado     43
La agricultura maya y la monocultura    44
Época de recolección     46
De la hoja fresca al gel y jugo de aloe     46
El gel en su interior     48
La conservación de sus propiedades curativas     50
Identificar los productos de calidad de Aloe vera     52
El precio de la conservación     52Las liliáceas como plantas decorativas    55
La planta decorativa     55
El lugar más indicado para su aloe     57
Las correspondientes atenciones     57
El recipiente para la planta y el sustrato adecuado    58
Así se reproduce su aloe     60
Enfermedades y parásitos     61

Aloe vera en el balcón     63
EL «DOCTOR ALOE».
UNA TERAPIA MEDICINAL

El secreto de su poder curativo     69
Una planta antiquísima para la belleza     69

La sinergia de los componentes del aloe     73
Los frutos del trabajo en equipo     73
Las antraquinonas de efecto laxante     74
Hidratos de carbono para obtener energía    75
Sales minerales para la salud     75
Oligoelementos esenciales     77
Vitaminas esenciales     78
Las enzimas como catalizadores     80
Grasas y aminoácidos esenciales     81
Metabolitos secundarios de las plantas     82

El «doctor aloe» en el tratamiento de afecciones . .    85
El «doctor aloe». Formas de presentación
y aplicación     105
La hoja es la base     105
Se obtiene en forma de filete     106
Maceración de Aloe vera     107
El jugo de Aloe vera     107
La tintura de Aloe vera     108
Calidad y tolerancia     109
Duración del tratamiento     109
El sello de calidad     110
Primeros auxilios     113

RECETAS PARA LA BELLEZA Y EL BIENESTAR El papel del Aloe vera en la cosmética y el cuidado
de la piel     121
Siéntase bien en su piel     121
De pies a cabeza     122
El aloe nos embellece     124
Uno para todos     126
La verdadera belleza está en el interior     127

Recetas de belleza caseras     129

La belleza interior: cócteles con Aloe vera    147
COCINAR CON ALOE VERA
Delicias con Aloe vera     155
Una correcta preparación     156
Hacia los descubrimientos culinarios     156
Entrantes     159
Sopas     171
Ensaladas     181
Platos principales     191
Postres     209
Bebidas: la «hora feliz»     217
APÉNDICE
El abecé del Aloe vera     225
Información básica del Aloe vera     233
Páginas web de interés sobre el Aloe vera    233
Dónde comprar Aloe vera por Internet     233
ÍNDICES
Tratamiento de afecciones     237
Primeros auxilios     239
Recetas de belleza casera     240
Cócteles de belleza     242
Recetas de cocina y cócteles     243

ADAPTÓGENOS. LA SOLUCIÓN NATURAL CONTRA EL ESTRÉS

Incluye más de 75 recetas de tónicos, infusiones, extractos, elixires y mucho más

Si buscas una forma natural de combatir el estrés, quieres desarrollar al máximo tus habilidades mentales o te interesa mejorar tu capacidad deportiva, La guía completa de los adaptógenos es lo que necesitas para potenciar tu bienestar día a día.

Los adaptógenos poseen una capacidad única para ayudar al organismo a adaptarse a los factores que provocan estrés físico, emocional y psicológico, y pueden emplearse en una gran variedad de recetas creativas. Experimenta con infusiones, jarabes y tentempiés y disfruta de sus innumerables beneficios. Al aprovechar el asombroso poder natural de las hierbas elaborando tus propios extractos, elixires e infusiones, conseguirás ahorrar dinero, emplear ingredientes de máxima calidad y crear productos únicos, muy diferentes de los que se venden en las tiendas. De hecho, podrás personalizar tus creaciones para que sean exactamente lo que deseas o necesitas.

Si sigues unas pocas normas muy sencillas, aprenderás a trabajar con estas superplantas con excelentes resultados. Descubre un camino absolutamente natural y seguro para derrotar el estrés crónico y, al mismo tiempo, recuperar el equilibrio, la salud y la vitalidad de tu cuerpo. ¡Ese es el poder de los adaptógenos!

Las actividades estresantes o difíciles de realizar tienen un impacto en la nutrición, en la cantidad y calidad de las horas de sueño, en ejercício físico, y en el tiempo que dedicamos a otras actividades. Nos centramos tanto en lo que queremos hacer, a dirigir la energía a la tarea en sí, que dejamos en un segundo plano hábitos físicos y mentales, que son clave para nuestro bienestar. Pero ¿Cómo se puede evitar esta situación sin dejar de prestar atención a lo que nos demanda un pleno rendimiento? En este libro se refleja hasta qué punto pasan factura los grandes esfuerzos, ya que las situaciones en las que nos exigimos el máximo nos afectan a todos en cualquier momento de nuestra vida. Con una aproximación de prevención y de vuelta a lo natural, he identificado 20 plantas que pueden convertirse en aliadas en estas etapas, donde buscamos, energía, sueño reparador, concentración, control de estrés, y un buen estado de salud en general. En la ficha de cada planta se incluyen fotografías e ilustraciones a todo color.