La Coenzima Q10 es una sustancia natural, presente en todos los órganos animales y humanos. Los estudios científicos realizados hasta ahora han demostrado que cumple una importante función a nivel celular, ayudando a convertir el alimento en energía. También actúa como antioxidante y posee notables propiedades cardioprotectoras. Ha demostrado ser efectiva contra la hipertensión, la angina de pecho y la congestión cardiaca. Además ha demostrado detener y curar las enfermedades de las encías, incrementar la esperanza de vida en los enfermos de cáncer y aliviar ciertos síntomas de la diabetes.
Índice
Ayuda para un corazón desesperado
Pero¿Qué es la Coemzima Q10?
Historia
¿Un nuevo curalotodo?
Deficiencias celulares de Coenzima Q10
Cualidades antioxidantes de la Coenzima Q10
Los radicales libres
Los antioxidantes
La coenzima Q10 ayuda al corazón
Estudios acerca de los efectos de la CoQ10 sobre el corazón
Peligro de los medicamentos para bajar el colesterol
La coenzima Q10 ayuda al sistema inmunológico
La coenzima Q10 evita los estragos de la adriamicina
Efectos de la CoQ10 sobre el cáncer
La CoQ10 y la diabetes
La CoQ10 en el tratamiento y la prevensión de las enfermedades neurodegenerativas
La enfermedad de Alzheimer
Libros sobre la Coenzima Q10
Investigaciones y estudios publicados en revistas médicas y científicas

Esta obra contiene las valiosas y útiles recetas de Fray Anselmo, quién de modo muy fácil y práctico le irá indicando la manera tradicional de curar todo tipo de enfermedades y dolencias por métodos tradicionales, al valor práctico de esta obra hay que añadirle su gran valor documental, ya que nos hayamos ante un clásico de gran difusión desde el siglo XVI.

Técnicas de autoayuda y remedios naturales para equilibrar las emociones y potenciar el cerebro
La salud emocional y el bienestar psicológico son aspectos fundamentales de nuestra vida que nos permiten enfrentarnos a los cambios, contratiempos o problemas que aparecen en nuestra vida. La autoestima, base de todo equilibrio emocional y mental, es un aspecto que podemos trabajar y fortalecer si ponemos algo de nuestra parte. Pero además, cuando aparecen problemas o trastornos relacionados con nuestro bienestar psíquico, la naturaleza y las terapias alternativas nos ofrecen todo un abanico de recursos para sentirnos mejor.
En este libro descubrirás:

Técnicas para potenciar y mejorar tu autoestima.
El poder beneficioso de las endorfinas, «la hormona de la felicidad».
Cómo aliviar los nervios y el estrés con la ayuda de plantas medicinales.
Las virtudes del hipérico en la lucha contra la depresión y otros remedios útiles para combatir este trastorno.
Y encontrarás orientación y ejercicios prácticos de relajación y meditación que te ayudarán a conseguir la tranquilidad y el equilibrio emocional.

ÍNDICE

Introducción 9

TÉCNICAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA 11

Diario de pensamientos 17
Dominar la voz interior negativa 18
Hacer frente a la crítica ajena 20
Ni víctima ni verdugo: practicar la empatía 20
Apartar la depresión 22
El fantasma del fracaso: aprender de los errores 24
Exigencias desmesuradas: el miedo al ridículo 25
Adicciones: superar las dependencias 26
Desarrollo de las capacidades creativas 28
Incrementar la autoestima a través de la intuición 30
Conciencia corporal 31
Una nutrición sana 34
Visualizaciones curativas 35
Autohipnosis 38
Meditación 40

LAS ENDORFINAS 45

Tras la pista de las endorfinas 53
Los efectos de las endorfinas sobre la salud 58
¿Cómo producir más endorfinas? 71
Las terapias que favorecen la fabricación de endorfinas 85
Preguntas y respuestas sobre las endorfinas 102

PLANTAS MEDICINALES PARA LOS NERVIOS 105

Las hierbas medicinales para los nervios.
Cuáles son y cómo actúan 106
Las hierbas contra el estrés y sus propiedades específicas 114
Infusiones para encontrar la tranquilidad 138
Problemas de estrés específicos de las mujeres 151
Cuando el estrés dura demasiado 158
Hierbas que calman el dolor de cabeza y las migrañas 160
La dieta como complemento en la lucha contra el estrés 162

EL HIPÉRICO Y OTRAS PLANTAS CONTRA LA DEPRESIÓN 167

¿Qué es la depresión? 171
Mujer y depresión 184
Tratamientos médicos y psiquiátricos de la depresión 186
Consejos de ayuda 189
Tratamientos alternativos 191
El hipérico 194
Otras plantas contra la depresión 211

Glosario 227
Bibliografía y referencias 231