Novedades en nuestra librería

No hay lugar para un cerebro lúcido en un cuerpo agotado ni para una vida en calma en una sociedad enferma.

Durante décadas hemos separado la mente del cuerpo como si fueran piezas separadas. Médicos y psicólogos suelen tratar síntomas aislados sin atender al cuadro general ni indagar en las verdaderas causas de nuestro malestar.

José Luis Marín, uno de los médicos psicoterapeutas más respetados de nuestro país, desafía la visión dominante: no hay salud mental; solo hay una salud, donde la biología, las emociones y el contexto social están profundamente entrelazados.

Partiendo de su dilatada experiencia, el doctor Marín recorre la historia de la psiquiatría desde el auge cientificista de los años setenta y la fiebre de la serotonina que él mismo secundó en sus inicios, pasando por la «invención» de trastornos mentales, hasta la progresiva psiquiatrización de la vida cotidiana.

Con lucidez, valentía y esperanza, propone un cambio de paradigma radical: dejar de tratar los síntomas y empezar a cuidar a las personas. Un libro imprescindible para comprender por qué nos sentimos mal y qué necesitamos para vivir mejor.

«No hay enfermedades, solo enfermos. Y cada enfermo es una historia que une el cuerpo con la emoción, la biografía y el mundo. Cuando olvidamos eso, la medicina deja de curar para empezar a reparar piezas».Dr. José Luis Marín

Una guía clara y cercana que te invita a vivir una vida más plena, más amable y más saludable.

Vivimos inflamados, cansados y desincronizados en un mundo que empuja en contra de nuestra fisiología. Aquí no vas a encontrar una promesa mágica ni una moda pasajera. Vas a encontrar un mapa claro y amable -basado en más de veinte años de experiencia clínica y ciencia útil- para volver al origen: luz y ritmos, agua de verdad, comida densa, movimiento humano, vínculos, silencio, naturaleza.

Este libro es para ti si:

" Te falta energía real y duermes "porque toca", no porque descansas.

" Tu digestión manda demasiado en tu día.

" Sientes que haces "todo bien" y aun así no mejoras.

" Quieres una guía cercana y que funciona.

Empieza por donde la vida te lo pida: luz por la mañana, una comida con origen, diez minutos de movimiento consciente, una noche más oscura. Verás algo sencillo y profundo suceder: cuando hay coherencia, el cuerpo respira… y se regula.

Abre el libro.

No es otra lista de tareas. Es tu camino de vuelta a casa.

Una guía que transforma el ciclo paralizante de pensar demasiado en decisiones claras e intuitivas.

Tu mente está programada para darle mil vueltas a cada decisión, y no es que haya ningún fallo en ti, sino que te importa profundamente tomar la decisión correcta.

Si alguna vez te has visto atrapado en bucles interminables de «¿Y si...?», analizando cada opción hasta el agotamiento y pidiendo consejo a todos sin dejar de sentirte perdido, este libro es tu salida.

No se trata de tomar decisiones perfectas. Se trata de tomar decisiones alineadas contigo desde la claridad, no desde el caos.

Esta guía te enseñará, paso a paso, a:

* Identificar la raíz neurológica del pensamiento excesivo y detener las espirales mentales antes de que secuestren tu mente.* Silenciar las opiniones externas y reconectar con tu sabiduría interior para escuchar tu propia voz más fuerte que ninguna otra.* Transformar el miedo paralizante en libertad psicológica, lo que dejará espacio a decisiones antes inimaginables.* Poner fin a la repetición agotadora de decisiones pasadas, liberarte del arrepentimiento y sentir una paz auténtica tras tus elecciones.* Desarrollar una resiliencia emocional inquebrantable que te permita tomar decisiones valientes.* Reconocer aquellas elecciones transformadoras que generan paz, crecimiento y armonía.

No necesitas más consejos. Necesitas volver a confiar en ti.

Este libro no te dirá qué debes hacer. Te enseñará a escuchar la única voz que siempre lo ha sabido.

La tuya.

Si tu mente ve un león donde solo hay una notificación, este libro es para ti.

¿Y si se ha enfadado conmigo y nunca vuelve a hablarme? ¿Y si cambio de plan y me arrepiento el resto de mi vida? ¿Y si este dolor de cabeza significa que algo va mal en mi cuerpo? ¿Y si, una vez más, me preocupo por cosas que aún no han pasado?

Si te reconoces en estos pensamientos, es probable que la ansiedad haya llegado a tu vida. Pero no te culpes por ello. La ansiedad no es una enemiga que derrotar, sino una respuesta que busca protegernos, aunque a veces no acierte con el peligro. Pero ¿qué podemos hacer para que nuestro cuerpo y nuestra mente entiendan que hacer un examen de inglés un lunes cualquiera o presentar un proyecto en el trabajo no es como correr delante de un león en mitad de la sabana?

En este libro, la psicóloga Erica Sosa te acompaña, desde la empatía y la terapia IFS, con herramientas sencillas y ejercicios prácticos que te ayudarán a comprender lo que te pasa, para que aprendas a escucharte sin juicio y a calmar la ansiedad antes de que sientas que te come viva.

Qué encontrarás en este libro

-Un enfoque amable basado en los sistemas de familia interna (IFS) que presenta la ansiedad como una parte más de tu yo, sin estigmatizar.-Ejercicios prácticos y sencillos para comprender el origen de tu ansiedad y desarrollar mecanismos para acompañarte como mereces.-Relatos personales basados en casos reales con los que verás que es posible cultivar la calma.

«El científico de las 609 posesiones demoníacas» (ABC) nos adentra en el mundo de la parapsicología y lo inexplicable.

«Álex Escolá-Gascón es el científico sin miedo al Gran Umbral. Con mayúsculas».Iker Jiménez

Lo misterioso nos rodea. Lo encontramos en películas, periódicos e incluso en nuestro día a día: hechos que parecen violar todas las leyes que conocemos y para los que no tenemos justificación. Y es posible que así sea. Pero eso no significa que estos eventos no puedan estudiarse bajo el método científico. Ni que no podamos distinguir aquello que es inexplicado de lo que simplemente se nos ha contado mal.

En este ensayo revelador y único en el mundo, el doctor Álex Escolá-Gascón nos abre las puertas de sus investigaciones a propósito de los límites de la realidad. De su mano, abordaremos posesiones demoníacas, experiencias cercanas a la muerte y fenómenos parapsicológicos por primera vez con el rigor con que merecen ser estudiados.

Una guía fascinante sobre la terapia de reemplazo hormonal y sus beneficios para la salud y la longevidad de las mujeres

«Este libro debería de ser una biblia».

Naomi Watts

Durante años, la terapia de reemplazo hormonal (TRH) se consideró un tratamiento eficaz para aliviar los síntomas de la menopausia, reducir el riesgo de enfermedades graves y prolongar la esperanza de vida de las mujeres. Sin embargo, cuando la Iniciativa de Salud de la Mujer (WHI) alertó sobre un posible aumento del cáncer de mama, el miedo al estrógeno se propagó y la terapia hormonal cayó en desuso.Hoy, el oncólogo Avrum Bluming y la psicóloga social Carol Tavris revelan la verdad tras aquellos datos distorsionados. Explican cómo un estudio mal interpretado cambió la práctica médica y ofrecen una visión más completa y actualizada de la ciencia que respalda la TRH. Entre las novedades principales de esta edición revisada se incluyen:* Pruebas que refutan la afirmación de la WHI de que la terapia de reemplazo hormonal provoca cáncer de mama, junto con una lista de sus retractaciones.* Investigación actualizada sobre los beneficios del estrógeno para el corazón, el cerebro y los huesos, así como su influencia en la longevidad.* Una revisión crítica de los productos y medicamentos alternativos que se comercializan para aliviar los síntomas de la menopausia.Una lectura seria y reveladora que devuelve a las mujeres el poder de decidir sobre su salud hormonal.

Lo que dicen los expertos:

«Este libro debería ser la biblia para todas las personas que pasan por la menopausia y para todos los médicos».Naomi Watts«Este libro te cambiará la vida».Dra. Mary Claire Haver, autora de La nueva menopausia«Una investigación valiente y sin concesiones del dogma médico y la política de género en torno a la TRH».Peter Attia, autor de Sin límites«Un libro fundamental. Animo a todas las mujeres a leerlo».Patricia T. Kelly, autora de Assessing Your True Risk of Breast Cancer«Claro, lúcido, revelador Los estrógenos realmente importan en la salud de las mujeres».Dr. Vincent T. DeVita Jr., doctor en Medicina y profesor del Centro de Cáncer de Yale

Un enfoque revolucionario para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida, del autor best seller Owen O'Kane.

«Uno de los principales expertos en salud mental».

The Times

Sentir ansiedad forma parte de ser humano. A veces, incluso puede resultar útil. Pero ¿qué ocurre cuando esta toma el control de tu vida? ¿Alguna vez has considerado que podrías ser adicto a la ansiedad?

En este libro revelador, el psicoterapeuta Owen O'Kane explora cómo, sin darnos cuenta, nos aferramos a comportamientos y patrones de pensamiento que perpetúan este malestar emocional.

¿Cómo romper ese ciclo? Siguiendo tres pasos esenciales:

1. Reconoce: Comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla.

2. Afronta: Descubre técnicas eficaces para interrumpir los hábitos y patrones subyacentes.

3. Avanza: Aprende estrategias para superar los reveses o las recaídas en el camino.

La ansiedad no tiene por qué dominar tu vida. Comprender que no es algo que simplemente te sucede, sino una emoción que puedes gestionar, te ayudará a encontrar el camino hacia un futuro más sereno y feliz.

Lo que dicen los expertos:

«El trabajo de Owen sobre la ansiedad me ha sido de gran ayuda. Recomiendo encarecidamente este libro».Lewis Capaldi«Me encanta el trabajo de Owen. Es una energía positiva».Davina McCall«Owen nos enseña a mirar nuestra vida y nuestra felicidad de una forma clara y práctica».Fearne Cotton«Una lectura fundamental para cualquiera que desee convivir con su ansiedad de una forma más serena. Rebosa conocimiento clínico, calidez y humanidad».Julia Samuel, psicoterapeuta y autora best seller«Un libro imprescindible y profundamente inspirador».Rob Rinder

¿En qué momento dejaste de mirar el mundo con asombro? ¿Cuándo empezaste a confundir lo importante con lo urgente?

"En busca de lo esencial" es un libro para adultos que sienten que, en algún punto del camino, se alejaron de sí mismos. Para quienes cumplen con todo, pero intuyen que algo falta. Para quienes viven rodeados de ruido, velocidad y apariencia, y anhelan volver a una verdad más simple, más humana y más viva. Inspirado en la sabiduría atemporal de El Principito, este libro no busca darte respuestas prefabricadas, sino ayudarte a recordar: quién eras antes de que el mundo te enseñara a olvidar, qué valor tiene el tiempo cuando se vive con sentido, y por qué lo esencial nunca se deja atrapar por la lógica del ego ni por lo material.

A lo largo de este viaje aprenderás a:
- reconciliarte con el tiempo y habitar el presente,
- comunicarte de verdad con los otros,
- reconocer el valor de la amistad auténtica,
- asumir la responsabilidad de aquello que amas,
- no abandonar lo valioso por miedo al riesgo,
- descubrir la grandeza en lo pequeño,
- encontrar pozos en medio de tus propios desiertos,
- volver a pilotar tu vida desde el corazón.

Este no es un libro para leer deprisa. Es un libro para sentir, para despertar. Porque cuando te atreves a mirar con los ojos del niño que fuiste, comprendes que el sentido de la vida no se busca fuera... y que, como siempre, lo esencial es invisible a los ojos.

Manuel Coronado (Nerva, Huelva, 1960) ejerce como médico en Sevilla. Es diplomado en Magisterio y licenciado en Medicina y en Psicología Clínica. Tiene másters en educación afectiva-sexual y sexología, nutrición, consejería familiar, recursos humanos y coaching ejecutivo. Ha colaborado con diversas asociaciones como asesor y conferenciante.
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En Compendio de lo oculto, los lectores profundizarán en la historia completa de este fascinante y a menudo secreto sistema de creencias, desde sus orígenes antiguos hasta sus prácticas contemporáneas, para obtener una visión de las creencias que subyacen a lo oculto a lo largo de la historia. Explora la alquimia y el hermetismo, la demonología y los grimorios medievales utilizando símbolos, mapas e imágenes de archivo y textos antiguos. En siete capítulos temáticos, el libro examina el uso de talismanes y amuletos, la práctica de lanzar maldiciones, el mundo de las sociedades secretas y los lugares sagrados, la adivinación, los ritos y los rituales en todo el mundo, comenzando con una introducción a las prácticas ocultas.

NO HAY NADA MÁS ÍNTIMO QUE EL DOLOR Y NADA MÁS VALIENTE QUE CONTARLO.
UN RELATO SOBRE LA DEPRESIÓN, DE LA FRAGILIDAD A LA RESILIENCIA.

La sombra de la depresión puede caer sobre cualquiera de nosotros, nadie está a salvo del sinsentido. Y, para dar sentido al dolor, nada mejor que las palabras. Donde nace la luz narra con franqueza y sensibilidad cómo se afronta un periodo de oscuridad y revela las herramientas y los cambios que nos pueden ayudar a transitar este episodio. Con una mirada compasiva ante dolor, nos recuerda que incluso en los momentos más difíciles la luz puede renacer.

¿Y si los metales no fueran solo materia inerte, sino aliados vivos en nuestro camino de sanación, transformación y conciencia?

La fuerza sanadora de los metales es mucho más que un tratado sobre alquimia o astrología: es una invitación a reconectar con la vibración profunda de tu ser, reconociendo en el oro, la plata, el hierro o el cobre ?entre otros? auténticos puentes entre cuerpo, mente y alma.

El autor, con una voz íntima, erudita y reveladora, entrelaza saberes ancestrales, terapias energéticas y astrología humanista para mostrarnos cómo los metales pueden activar procesos de autocuración, despertar memorias espirituales y ayudarnos a habitar nuestro propósito vital.

Si buscas una visión más holística del universo y de ti mismo, este libro te ofrecerá claridad, guía sin dogmas y herramientas prácticas que podrás aplicar a tu propia evolución.

Y si alguna vez te preguntaste por qué tu cuerpo reacciona ante ciertos metales o qué papel juegan en tu historia energética, aquí no solo encontrarás respuestas: descubrirás caminos para transformarte.

El neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross nos presenta una guía basada en la evidencia científica con la que aprenderemos a usar las herramientas que ya tenemos para gestionar nuestras emociones y llevar una vida más sana, feliz y productiva.

Nuestras vidas están llenas de situaciones que nos hacen entrar en bucle, ya sea por la ansiedad que nos genera ir al dentista, por la ira que nos invade cuando nos pilla un atasco o por el dolor que sufrimos tras una ruptura. Pero las emociones, por muy difíciles que nos puedan parecer a veces, contienen un superpoder: cuando se activan de la manera adecuada y en el momento oportuno, funcionan como un sistema inmunitario que hace que prestemos atención a nuestro entorno, nos indica cómo reaccionar ante una situación y nos ayuda a tomar las decisiones correctas.

Pero, ¿cómo podemos lograr que nuestras emociones trabajen a nuestro favor? El aclamado psicólogo Ethan Kross ha dedicado su carrera científica a responder a esta pregunta. En Cambia cómo piensas para cambiar cómo sientes, desmiente los mitos más habituales ?como que la evasión es siempre tóxica o que debemos esforzarnos por vivir el momento? y nos ofrece un nuevo marco para transformar nuestras emociones y que estas no se apoderen de nuestras vidas. Combinando consejos prácticos, investigaciones de vanguardia e historias inspiradoras, Kross no solo nos muestra que ya tenemos acceso a una amplia gama de herramientas, sino que también nos enseña cómo aprovecharlas para ser más saludables y exitosos.

Cambia cómo piensas para cambiar cómo sientes nos devuelve el poder para que podamos controlar nuestras emociones sin que nos controlen ellas a nosotros y ayudar a los demás a hacer lo mismo.

Cómo combatir y revertir el dolor crónico.

¿Y si el dolor crónico no fuera un destino inevitable?

En este libro, la doctora Encarna Espunya nos invita a mirar el dolor desde una nueva perspectiva. Con un enfoque profundamente humano y fundamentado en la evidencia científica, ofrece una guía cercana para entender por qué el dolor aparece, cómo puede volverse persistente y qué pasos seguir para ayudar a recuperarnos y volver a ser quienes éramos.

A través de pautas sencillas, ejemplos reales y ejercicios prácticos, la autora nos acompaña a explorar la relación entre cuerpo y cerebro, mostrando cómo ambos participan en la experiencia dolorosa y cómo pueden volver a alinearse para favorecer el bienestar, el estar bien.

Esta obra ofrece pues todos los fundamentos de la Terapia de Reversión del Dolor, el método basado en evidencia científica que integra conocimiento, consciencia y acción, para transformar la manera en que convivimos con nuestras sensaciones y conseguir así eliminar el dolor físico de nuestra vida.

Una invitación a comprendernos mejor, a desmontar mitos y a descubrir que, incluso ante el dolor más persistente, siempre hay espacio para el cambio y conseguir una vida libre de dolor.

Una guía que explica cómo funciona y nos influye la dopamina y que enseña a equilibrar el placer inmediato y los objetivos con propósito

¿Sientes a veces que no tienes control sobre ciertos hábitos?¿Qué pasaría si pudieras entender cómo funciona tu cerebro y usar ese conocimiento para recuperar el control y construir una vida más plena?

Sexo, compras, comida, redes sociales, drogas o apuestas? todas estas actividades pueden activar la liberación de dopamina, el neurotransmisor del sistema de recompensa del cerebro. Pero cuando nos excedemos, ese mecanismo puede llevarnos a hábitos que chocan con nuestros valores más profundos.

La buena noticia es que este libro ofrece un camino claro y práctico para recuperar el equilibrio.

-En la primera parte descubrirás cómo funciona la dopamina y qué actividades pueden estar enganchándote.

-En la segunda explorarás tus valores esenciales y cómo construir una vida con propósito.

-En la tercera aprenderás técnicas psicológicas para cambiar hábitos y recuperar el control.

Con rigor científico, ejemplos reales y ejercicios prácticos, la doctora Hronis te guía hacia un mayor autoconocimiento y hacia un estilo de vida donde placer y propósito conviven en equilibrio.