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Es un libro que invita a todos, meditadores y no meditadores, a recorrer un camino interior de autodescubrimiento. Con una escritura poética e inspiradora y en ciertos momentos mística el autor vincula los diferentes procesos de la meditación con la metáfora fecunda del árbol. Ensalza la figura del árbol como una buena metáfora de la savia que recorre el proceso meditativo. No podríamos entender los méritos de la meditación (frutos) y las variadas experiencias que se dan en su seno (flores) sin comprender las técnicas que utilizamos y las estrategias básicas que buscan calma y claridad (ramas). No podríamos darle consistencia a todo el proceso sin una disciplina estable (tronco). Tampoco sostener el anhelo de trascendencia que surge desde la revisión de la insatisfacción (raíces) y, por supuesto, no habría árbol sin la intención nuclear que nos mueve (semilla) y sin contar con la realidad en la que estamos insertos (tierra). El árbol de la meditación ejemplifica el camino que va de la semilla al fruto, de nuestras intenciones a sus consecuencias y nos recuerda que hay un tiempo de siembra y otro de labor ardua antes de la cosecha.

El doctor Steven R. Gundry, autor superventas en la lista de The New York Times y creador de la innovadora serie de libros La paradoja vegetal, presenta pruebas convincentes de que nuestro microbioma intestinal determina nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, así como nuestra salud mental, emocional y neuronal; y nos muestra cómo sanarlo para recuperar el control de la mente. En sus anteriores libros superventas, Steven R. Gundry enseñó a los lectores a revertir enfermedades y a mejorar la salud y el bienestar evitando que el intestino se volviese demasiado permeable o restableciéndolo si ya tenía este problema.

En La paradoja intestino-cerebro, profundiza aún más en el misterioso ámbito del microbioma humano, poco comprendido hasta ahora. El doctor Gundry revela en esta obra las complejas y multifacéticas maneras en que nuestros microbios controlan la salud y el funcionamiento de nuestro cerebro, y cómo la conexión entre el intestino y el cerebro se establece incluso desde mucho antes del nacimiento.

La paradoja intestino-cerebro arroja una luz fascinante sobre cómo la combinación del intestino permeable y la disbiosis -ambas impulsadas por las dietas occidentales, el uso excesivo de antibióticos y otros medicamentos, y las toxinas ambientales- permite que las bacterias patógenas dominen el ecosistema intestinal. Estos microbios nocivos provocan inflamación y toman el control de los intrincados sistemas de comunicación que van del intestino al cerebro, sentando así las bases de cambios neurológicos, la niebla mental, la neurodegeneración, trastornos mentales, alteraciones de la personalidad, e incluso adicciones.

Sin embargo, estos cambios son reversibles. La paradoja intestino-cerebro expone los últimos hallazgos científicos y nos enseña cómo alimentarnos para recuperar no solo el equilibrio interior, sino también la energía mental y el bienestar.

¿Estás cansado de sentirte abrumado, estresado y atrapado en un ciclo de baja energía, ansiedad y miedo? Existe una solución poderosa, a menudo pasada por alto, para estos desafíos: el poder oculto que albergas en tu corazón. Durante siglos, la sabiduría antigua ha reconocido al corazón como un centro de poder, una puerta hacia nuestro máximo potencial. La ciencia moderna ahora confirma que este «segundo cerebro» influye significativamente en nuestro bienestar físico y emocional, así como en nuestras percepciones y pensamientos. En El poder secreto de los cinco corazones, la autora (en la lista de superventas de The New York Times) Kimberly Snyder revela el secreto para aprovechar la inteligencia de tu corazón. Combinando la sabiduría antigua con la ciencia de vanguardia sobre la comunicación corazón-cerebro, Kimberly ofrece ideas transformadoras para ayudarte a conectarte profundamente con ese poder.

Esta guía esencial te llevará a través de cinco etapas para despertar la vasta inteligencia de tu corazón. Desbloquear este poder puede conducir a mejoras extraordinarias en tu salud, relaciones, confianza y paz en general. También aprenderás la meditación HeartAlign [alineación del corazón], que, según se ha demostrado, puede mejorar el equilibrio físico, emocional y psicológico en solo cuatro semanas.

Libérate del pensamiento descontrolado, transforma cada aspecto de tu existencia, y experimenta una vida plena, cargada de claridad, fluidez y propósito.

Imágenes fascinantes de criaturas y símbolos míticos son solo una parte de este libro para colorear tan hechizante. Las ilustraciones van acompañadas de hechizos y pociones para que puedas aprender a hacer tu hogar próspero, atraer el amor y eliminar la negatividad, además de conocer la historia del ocultismo y la magia. Todo ello mientras disfrutas de la actividad relajante de colorear imágenes encantadas de calderos, cristales y mucho más. Observa cómo el mundo se desvanece ante tus propios ojos mientras te envuelves en la experiencia –después de preparar tu propia pócima–, tomas tus herramientas para colorear y te acomodas para pasar un momento verdaderamente mágico.

Este clásico de la astrología, superventas en su categoría, fue galardonado con el premio PAI (Professional Astrologers Incorporated) de 1985 «por su destacada labor en la promoción de los objetivos de la astrología». Acogido con entusiasmo por la crítica desde el principio, El cielo interior se ha convertido en una obra muy apreciada por astrólogos principiantes y experimentados. Este libro presenta todos los fundamentos de la astrología (signos, planetas, casas y aspectos) y los integra en una estrategia de síntesis gradual que cualquiera puede aprender.

Es uno de los textos más populares para iniciarse, y ha recibido elogios tanto de profesores profesionales como de celebridades como Sting y Robert Downey Jr. Quienes lo lean aprenderán un enfoque de la astrología positivo y enriquecedor, que honra la diversidad humana según la línea de la astrología evolutiva por la que Steven Forrest es reconocido en todo el mundo.

El estilo de escritura es accesible y poético, y conecta con el lector a través de imágenes claras y una secuencia narrativa fácil de retener. A diferencia de los textos astrológicos meramente descriptivos, El cielo interior invita al lector a un viaje por la astrología de la libertad y la elección, en el que descubrimos la interacción entre las influencias celestes y el libre albedrío, y la magia que todos podemos hallar en este encuentro.

Si estás atravesando una pérdida, una crisis existencial o simplemente te sientes perdido, este libro no pretende solucionarte nada, pero puede acompañarte a mirar diferente. Porque, a veces, mirar distinto… lo cambia todo.

No elegimos los episodios más determinantes de nuestra vida: ni el día que nacemos ni el día que morimos. Muchas veces, los grandes descubrimientos, los encuentros transformadores o incluso el amor surgen sin buscarlos. Lo mismo ocurre con las pérdidas, las enfermedades y los accidentes: llegan sin avisar y nos rompen los esquemas.

Este libro nace de la grieta que se genera en esos momentos en los que la lógica ya no basta y el dolor exige una mirada más amplia. Una mirada que integre ciencia y alma, materia y misticismo. Una mirada que no niegue lo visible, pero que abrace también lo invisible.

Otra mirada es posible es una invitación a cuestionar la rigidez del paradigma materialista y a abrirnos al entendimiento profundo que ofrece la física cuántica, las experiencias cercanas a la muerte, la sabiduría del alma y el poder de la intuición. No ofrece respuestas cerradas, sino nuevas preguntas. No receta fórmulas, pero sí propone caminos.

-Crea un jardín próspero inspirado en los patrones de la naturaleza, mejor para el suelo, la fauna local y tus plantas.
-Diseña tu espacio de forma sostenible, teniendo en cuenta el clima, la orografía del terreno, los recursos, la energía y tus objetivos para que todos los elementos funcionen en armonía.
-Cultiva una mezcla diversa de plantas, desde árboles frutales hasta flores, hortalizas y hierbas aromáticas, para obtener cosechas durante todo el año y un jardín más resistente, ecológico y atractivo.

Repleto de ideas prácticas e inspiración, este fabuloso libro tiene todo lo que necesitas saber para crear y mantener un jardín bien diseñado y póspero. Las ilustraciones explicativas facilitan la comprensión de los conceptos clave, mientras que las fotografías detalladas muestran ejemplos reales del jardín del propio autor.

Más de 130 cultivos perennes y anuales: la guía definitiva sobre qué y cómo cultivar en tu propio espacio para obtener los mejores resultados.

La guía definitiva sobre qué y cómo cultivar en tu propio espacio para obtener los mejores resultados.

No estás rota. Solo estás cansada de serlo todo para todos.

La guía para entender por qué te sientes sobrepasada y cuidarte desde la compasión, sin culpa ni juicios.

¿Te sientes emocionalmente agotada? ¿Sientes que no puedes más, pero sigues adelante porque «tienes que hacerlo»? ¿Tienes la sensación de que das más de lo que recibes y que nadie cuida de ti?

A partir de su experiencia como psicoterapeuta, Nancy Collier desmonta los mitos que nos han hecho creer que debemos poder con todo ser buenas, agradables, disponibles, perfectas y analiza cómo esa autoexigencia constante nos desconecta de nuestras verdaderas necesidades.

Con ejemplos reales y herramientas de autoconocimiento, La mujer cansada es el libro que necesitabas para parar, respirar y volver a ti: una invitación a salir de la jaula de la complacencia y cuidarte como mereces, desde la compasión y el respeto hacia ti misma.

En este libro aprenderás a...
-Decir no sin sentir culpa.
-Soltar la exigencia de ser perfecta.
-Descansar sin justificarte.
-Escucharte, validar tus emociones y cuidarte de verdad.

Libérate del dolor y la ansiedad a través del poder transformador de tu mente y tu sistema nervioso de la mano de la psicoterapeuta Nicole J. Sachs, experta en conexión mente-cuerpo.

¿Te has sentido atrapado en un ciclo interminable de dolor crónico o ansiedad que ningún tratamiento convencional consigue aliviar? En Sana tu mente, cura tu cuerpo, la psicoterapeuta Nicole J. Sachs revela una verdad poderosa: la clave para sanar está en la regulación del sistema nervioso y en la conexión entre mente y cuerpo.

Con sensibilidad y sabiduría, Sachs comparte su propia experiencia al haber superado una enfermedad considerada incurable y ofrece esperanza a quienes buscan una vida libre de dolor.

En este libro descubrirás:

* Cómo los traumas emocionales no resueltos pueden manifestarse como enfermedades físicas.
* El método innovador de Sachs para liberarte del dolor y alcanzar un bienestar duradero.
* Ejercicios prácticos para reconectar con tus emociones y sanar desde la raíz.
* Estrategias para aliviar dolencias crónicas, como migrañas, fibromialgia, ciática, síndrome del intestino irritable, inflamación nerviosa, afecciones cutáneas, trastornos de pánico o COVID persistente.

Sana tu mente, cura tu cuerpo es una invitación a reconciliarte contigo mismo y descubrir que tu cuerpo tiene una asombrosa capacidad para sanarse.

Lo que dicen los expertos...

«Nicole Sachs comprende profundamente la conexión entre el trauma, el cuerpo y las enfermedades crónicas, y su programa transformador puede ayudar a cualquier persona que sufra dedolor crónico a vivir una vida mejor».
Arianna Huffington, fundadora y directora ejecutiva de Thrive Global

«Este libro sirve como hoja de ruta transformadora y ofrece pasos prácticos que prometen liberación y empoderamiento».
Gabby Bernstein, autora bestseller de The New York Times

«Un libro fascinante sobre cómo nuestra mente puede ser fuente de dolor o sanación en nuestras vidas».
Daniel Siegel, doctor y autor bestseller

«Es una lectura obligatoria no solo para las personas que padecen dolor crónico, sino también para los profesionales sanitarios que desean ayudarles».
Cara Natterson, doctora y autora bestseller

«Una guía transformadora para cualquiera que esté listo para liberarse del sufrimiento y abrazar el verdadero bienestar».
Dr. Scott Lyons, fundador de The Embody Lab

¿Por qué nunca habías oído hablar de la anandamida?

Porque es una molécula censurada por el sistema.

Es peligrosa porque despierta tu consciencia.

Un millón de lectores ya han revolucionado su vida con Borja Vilaseca.

Existe una molécula en nuestro cerebro que la sociedad desconoce por completo. Se llama anandamida, del sánscrito "ananda", que significa "dicha suprema". Nos permite vivir despiertos y habitar el momento presente, sintiendo que todo está bien y no nos falta de nada. Esta sustancia química es lo que posibilita que el ruido mental cese, el ego se disuelva y emerja la experiencia directa de paz, unidad y trascendencia. De ahí que se la llame poéticamente "el neurotransmisor de dios". Eso sí, este dios no es una entidad externa separada de nosotros, sino un estado de consciencia interno al que accedemos cuando nuestro cerebro libera suficiente anandamida: el puente definitivo entre ciencia y espiritualidad.

Sin embargo, formamos parte de un sistema neurototalitario que condiciona nuestro sistema nervioso. La forma actual de vivir no solo inhibe la producción de anandamida, sino que nos induce a un estado de inconsciencia colectivo. El resultado: una epidemia silenciosa de sufrimiento psicológico que impide a la inmensa mayoría experimentar el despertar de consciencia que esta molécula posibilita. Si alguna vez te has preguntado por qué tocar fondo despierta, la meditación transforma, qué sucede en el cerebro durante una experiencia mística o si es posible alcanzar la plenitud en un mundo descentrado, este libro utópico es para ti. Bienvenido a la neuroespiritualidad.

La mayor realización que podemos lograr como seres humanos es descubrir que somos pura dicha.
Sri Ramana Maharshi

DEJA QUE TU OSCURIDAD SALGA A LA LUZ

A lo largo de la vida, son muchas las emociones y experiencias difíciles que intentamos reprimir o incluso ocultar, pero la realidad es que nunca nos abandonan del todo. Estos aspectos de nosotros conforman lo que se conoce como «sombra», que es el lado oscuro de nuestra personalidad.

Sin embargo, en lugar de rechazar esa sombra, tenemos la posibilidad de conectarnos con ella y abrazarla. Eso es precisamente lo que Stephanie Kirby propone en esta obra: que la luz y la oscuridad coexistan en nuestro interior para que así nos libremos del dolor y el trauma y nos convirtamos en personas más sanas y equilibradas.

Estas páginas te ayudarán a:
• Explorar tu sombra y reconocer el impacto que ejerce en tu vida.
• Abrir las puertas de tu subconsciente.
• Sanar tu niño interior y aprender a hacer las paces con tu pasado.
• Practicar la meditación profunda para empezar a soltar las experiencias reprimidas.
• Adquirir hábitos que te aporten una relación más sana con tu sombra de por vida.
• Apostar por el amor propio, la autoaceptación y un crecimiento verdadero.

Con este revelador libro de ejercicios profundizarás en aquellos aspectos que no permites que salgan a la luz, y te embarcarás en tu viaje del héroe personal.

•Comparte técnicas para liberar traumas de vidas pasadas, desentrañar enredos kármicos, disolver creencias limitantes y reescribir contratos del alma.

•Descubre el camino del alma con la ayuda de las Constelaciones Kármicas y combina elementos de sanación energética y constelaciones familiares.

•Explora los conceptos de karma, lecciones del alma y familias del alma.

Por mucho que nos esforcemos en crear vidas armoniosas y pacíficas, a veces simplemente no entendemos por qué o dónde tomamos un rumbo diferente. Nuestra alma, sin embargo, conoce el camino y nos guía hacia la sanación de nuestro karma a nivel del alma para que podamos realinearnos con nuestro verdadero propósito.

Esta reveladora guía ofrece una inmersión profunda en la intrincada red de patrones kármicos y lecciones del alma, y explora el concepto de karma y su profundo impacto en nuestras vidas. Una mejor comprensión de las cuestiones profundamente arraigadas te ayudará a disolver nudos kármicos, liberar traumas del pasado y reescribir los contratos del alma a medida que aprendemos a identificar y trabajar con las lecciones del alma, las experiencias de vidas pasadas y los patrones de reencarnación. Al conectarte intuitivamente con los sistemas del alma y las vidas pasadas mediante las Constelaciones Kármicas (una herramienta transformadora que combina elementos de sanación energética y constelaciones familiares), no solo sanarás, también reconocerás cómo crecer a través de tus propias experiencias.

Con orientación, prácticas transformadoras y estudios de casos inspiradores, esta guía esencial proporciona todo lo que necesitas para sanarte a ti y a tu alma, y así devolver el amor, la plenitud y la libertad a tu vida.

Ciclo de diez conferencias impartidas en Helsingfors (Helsinki) del 3 al 14 de abril de 1912. Incluye una conferencia pública del 12 de abril de 1912. GA 136.

Rudolf Steiner, conocido por su contribución a la Antroposofía, ha explorado el tema de las entidades espirituales en los cuerpos celestes y en los reinos de la naturaleza. En estas conferencias, Steiner describe una secuencia de eventos espirituales y físicos, involucrados en el desarrollo del universo, destacando la importancia de las diversas jerarquías espirituales. También nos habla de la formación de un nuevo cuerpo celeste y la colaboración de entidades desde fuera y desde dentro, así como la evolución de la individualidad y la relación entre el ser humano y la naturaleza.

El tema de las entidades espirituales que encontramos en los reinos de la naturaleza y en los cuerpos celestes nos lleva a un campo que se halla muy distante de todo lo que nos proporciona el conocimiento exterior. En la Ciencia Espiritual no hablamos de un mundo espiritual en general, sino que nos referimos a entidades espirituales concretas que se encuentran detrás de nuestro mundo físico.

El presente volumen expone las enseñanzas de los sutras en etapas graduales de acuerdo con las tres clases de seres, clasificados según sus aspiraciones espirituales. 

“A quienquiera que se entregue a Mí, Yo lo convertiré en Yo Soy y él continuará sirviendo a la humanidad”.El Avatar de Síntesis no es otro que la energía de Amor proveniente de Sirio. Cristo es el Gran Maestro para la humanidad. Pero para el propio Cristo, ¡la energía de Amor de Sirio es un Gran Maestro! El Maestro Djwhal Khul dice: “Lo que Cristo es para nosotros, el Avatar de Síntesis lo es para Cristo”. Esa es la gran energía que desciende sobre nosotros a través de todos los signos solares. Y el Maestro CVV ha sido un canal para ella. Cuando decimos “El Maestro”, nos referimos a las energías de Amor provenientes de Sirio. ¡También nos referimos al primer canal que es responsable de la llegada de estas energías hasta nosotros! “Las instrucciones que yo te doy ahora puede que en el futuro sean elaboradas vía otro mediador y se publiquen por separado. Seguramente encontrarán expansión por todo el mundo”. “Otro mediador desarrollará su cerebro, conocimiento y cultura para tomar sugerencias de diferentes libros y publicar un libro por separado de acuerdo con mis puntos de vista y sugerencias”.