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El hábito del aquí y ahora : cómo el mindfulness puede ayudarte a acabar con los hábitos no saludabl
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental ...
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