Libros de Loretta Graziano Breuning

A veces resulta más fácil buscar lo peor de cada situación: nuestros cerebros han evolucionado para detectar problemas a fin de evitarlos. Pero tú puedes transcender esa negatividad natural, si sabes cómo hacerlo. La ciencia del pensamiento positivo te muestra cómo se forman los hábitos de pensamiento cínico, y cómo puedes reprogramarte para superarlos. La experta en neuroquímica Loretta Graziano Breuning, doctora en Filosofía, te empodera para transcender la negatividad creando nuevos hábitos de pensamiento. Aprenderás acciones sencillas y prácticas que podrás adoptar para modificar tu pensamiento, de forma que permitan a tu cerebro volverse optimista con la liberación de las sustancias químicas que conducen a la felicidad. Incluso puedes sustituir de forma permanente los patrones de pensamiento cínicos por ideas realistas y optimistas. Con sólo unos minutos diarios, durante seis semanas, emprenderás nuevos caminos para ver el mundo de un modo distinto. La frustración es parte inevitable de la vida, pero en lugar de utilizar el cinismo para manejarla, podrás reprogramar tu cerebro para superarla. AUTOR es profesora emérita de Dirección de Empresas en la Universidad Estatal de California. Es doctora en Filosofía por la Universidad de Tufts y graduada en Ciencias Sociales por la Universidad Cornell. Actualmente trabaja como voluntaria en el Oakland Zoo, donde ofrece excursiones para conocer la conducta social de los mamíferos.

Los hábitos de un cerebro feliz muestra cómo reciclar el cerebro para poner en marcha la química que genera felicidad. A través de unas sencillas actividades, la autora explica el papel de las sustancias que conforman la llamada «química de la felicidad», compuesta por serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Aprende a crear nuevos hábitos guiando la electricidad de tu cerebro para permitir que fluya hacia nuevas vías, lo que hará más fácil aún desencadenar la química de la felicidad e incrementar una agradable sensación de satisfacción cuando más lo necesites. La obra contiene numerosos ejercicios que te ayudarán a reprogramar tu cerebro y a disfrutar de una vida más dichosa y más sana. Prepárate para estimular tu felicidad en sólo 45 días! AUTORA es la fundadora del Inner Mammal Institute, un prestigioso centro que facilita los medios para renovar nuestra neuroquímica mamífera. Profesora emérita de la Universidad de California, en East Bay, y autora de Beyond Cynical y I, Mammal, Graziano dirige un blog sobre neuroquímica en la página web PsychologyToday. com. Sus trabajos se han difundo en diversas publicaciones sobre psicología y ha sido profusamente entrevistada en varios medios de comunicación.