La calidad de la vida no depende de la fortuna, la inteligencia o la belleza; ni siquiera de las cosas que nos pasan. La experiencia vital está definida por aquello a lo que elegimos estar atentos.

Apoyándose en los últimos descubrimientos en neurociencia, la escritora Winifred Gallagher realiza una investigación apasionante sobre el papel de la atención a la hora de definir la conducta, la experiencia y la identidad humanas. Al elegir los objetos materiales y sujetos mentales a los que atendemos, afirma la autora, no sólo sublimamos nuestro presente; estamos creando nuestro futuro.

Todos somos seres energéticos. Sin embargo, en ocasiones vivimos en profundo desequilibrio con nosotros mismos y con aquello que nos rodea. Y para recuperar la armonía es preciso que aprendamos a respetarnos y a amarnos primero a nosotros.

Tienes en tus manos una guía para aprender a gestionar las energías que habitan en ti y así reencontrar el equilibrio. Estas páginas te ayudarán a abandonar de una vez por todas la incongruencia entre lo que realmente quieres y lo que haces, a plantearte objetivos y conseguirlos, y a descubrir cuáles son tus talentos con el fin de encaminarte hacia tu misión en esta vida. Este libro hará que mejores la forma en que te comunicas con los demás y que recuerdes que formas parte de un todo.

Y así, paso a paso, con tus logros conseguirás crear un presente más flexible, tolerante e inclusivo, un espacio donde ser más felices y permitir que nuestra conciencia se expanda.

Porque sólo dormir no es suficiente

Rejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estrés a una vida ya de por sí agitada. Basta con hacer aquello que el lector más ansía: descansar.

Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biológicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta días, muy fácil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente.

Aprendiendo a poner en práctica el descanso activo –físico, mental, social y espiritual- el lector podrá seguir con sus actividades diarias sin sacrificar el bienestar, la salud y la vitalidad.

Por si fuera poco, las técnicas que propone son tan novedosas y creativas que estará deseando experimentarlas.

Un remedio excepcional para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los fatigados y un antídoto necesario y urgente contra el ritmo frenético de la vida moderna.



Matthew Edlund

Matthew Edlund es un reputado doctor en medicina interna especializado en trastornos del sueño, cuyos trabajos han merecido importantes premios. Sus revolucionarios hallazgos han sido comentados en publicaciones tan conocidas como O, the Oprah Magazine, Prevention, Shape, Redbook, Real Simple, y More, entre muchos otros diarios y revistas. Hoy dirige su propia clínica del sueño en Florida.

INDICE PROLOGO INTRODUCCION 1 El don del amor 2 Yo encontre una pareja 3 Que es una pareja del alma? 4 Hay mas que uno? 5 Como empiezan las relaciones de las parejas del alma 6 Que esta usted buscando? 7 Adonde mira usted? 8 La ley de la atraccion magnetica 9 La preparacion de una propia imagen receptiva 10 Tecnicas de visualizacion 11 El poder de la autosugestion 12 Solo la verdadera plegaria funciona 13 Un matrimonio celestial en la Tierra 14 Parejas del alma: Un fenomeno de crecimiento rapido 15 El sexo en el cosmos 16 La ciencia de las verdaderas parejas


Russ Michel. Es autor de más de veinte libros de autoconocimiento y desarrollo personal. Este basquetbolista profesional, compositor de canciones publicadas y animador de su propia serie de televisión Los Misterios de la Vida, enseñó psicología en la Universidad de Estudios Humanísticos de San Diego, California, y es un hombre de negocios exitoso.

En 1984, recibió el premio Halo de Bronce otorgado por el Consejo de Cine de California del Sur, por sus aportes como escritor, conferencista, filántropo y humanista.
Su libro best seller Encontrando a su alma gemela, se vende actualmente en todo el mundo, publicado en 8 idiomas. Otras obras suyas son: Su alma gemela esta llamando, El cuarto mental de los espejos -técnicas de autoterapia.En proceso de publicación se encuentran: La zona de los muertos y El nacimiento de la tierra como estrella.