50 ejercicios para combatir el estrés
50 ejercicios para combatir el estrés
- EAN: 9788492716647
- ISBN: 9788492716647
- Editorial: Terapias Verdes-,S.L.
- Año de la edición: 1753
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 120 X 190 mm.
- Páginas: 136
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Disponible 48/72 horas
Descripción
Cincuenta ejercicios que te ayudarán a volver a coger las riendas de tu vida y a dar prioridad a las cosas que son verdaderamente esenciales para ti.
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Déjate llevar por la calma
Detestamos el aburrimiento, odiamos las esperas y nos encanta apretar el ritmo. Pero quienes se fustigan sometiendose a la tiranía de los plazos viven de espaldas a las posibilidades que la vida les brinda. El tiempo es vida, y no solo es precioso, sino tambien diverso y variopinto. El tiempo es de quienes abjuran de la máxima que lo subordina todo en la vida al beneficio económico. La calma es un anhelo. Y la lentitud, una invitación. Karlheinz A. Geißler, el "estudioso del tiempo más famoso de Europa", muestra que las personas serenas disfrutan más de la vida. Pueden contemplar lo singular, el detalle. En cambio, cuando la vida es una autopista se pasa de largo la felicidad. Por eso: ¡mucha calma! Date tiempo. La vida es demasiado corta… y muy hermosa para ir con prisas.
dto.
Simplifica tu vida
Casi siempre pensamos que nuestra vida está abarrotada: de objetos, de trabajo, de actividades de ocio, de
relaciones con otras personas. Y parece que prácticamente no podemos actuar de otro modo. Por supuesto, no es así.
•Organiza mejor tus tareas del hogar.
• Ahorra tiempo y dinero en las compras.
• Deja de someterte a obligaciones que enrealidad no lo son.Deshazte de objetos inútiles y otras cargas.
• Disfruta de verdad con lo que haces en el tiempo libre. Atrévete a dar esos pequeños pasos que van a mejorar tu vida para siempre
dto.
Jardinería emocional
Las emociones son un recurso con el que nacemos, que nos permite adaptarnos a las experiencias que vivimos en cada momento e influyen en nuestra toma de decisiones, nuestro comportamiento y nuestra calidad de vida. Sin embargo, la mayoría de nosotros no hemos recibido educación emocional, y este «analfabetismo emocional» lo estamos pagando con un coste muy alto. El aumento de la depresión, la ansiedad y el estrés son tan solo algunos ejemplos de esa falta de educación e inteligencia emocional.
No obstante, la ciencia nos ha demostrado que aprender y ser emocionalmente inteligentes no solo es posible, sino que aporta múltiples beneficios en todas las áreas de nuestra vida.
De una forma amena, lúdica y divertida, este libro ofrece reflexiones, herramientas y recursos específicos para cultivar una autoestima sana, una mayor confianza, creatividad y motivación, para poder vivir en consecuencia con más alegría, amor, gratitud, esperanza y serenidad, disfrutando así de un jardín emocional fértil y precioso.
dto.
Los siete tesoros secretos
Un proyecto transformador para vivir bien
El Dr. John Demartini lleva casi cincuenta años estudiando los principios del comportamiento humano en relación con el autoempoderamiento. Ahora, en Los siete tesoros secretos, te enseñará cómo redescubrir el poder que ya tienes en tu interior y te mostrará el camino hacia las herramientas y los poderosos principios transformadores de la vida que quizá ni tan sólo sabías que existían. Gracias a él aprenderás:
- Cómo maximizar tu potencial de salud y bienestar - Tener unas relaciones más satisfactorias
- Crear más amor en tu vida - Ver el poder que ya tienes como líder natural
- Descubrir cómo crear riqueza financiera
- Experimentar el asombro ante las maravillas que te rodean
- Revelar tu poder profesional - Encontrar y hacer aquello que realmente te gusta
- Despertar tu propia inmortalidad - Vivir una vida de grandeza
Conocer tus valores es la clave de tu vida más auténtica, original y empoderada. Tu autoestima influye en la forma en que percibes y actúas, así como en lo que te permitirás recibir. Cuando sabes quién eres, sabes cuál es tu objetivo y tu visión, y tienes vía libre para progresar hacia tus objetivos y sueños.
dto.
