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Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan diversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras.

Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafología y otras prácticas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estrés se reducen al practicar unos minutos al día, con ejercicios para:

- Conectar la respiración con los trazos para conseguir un estado de calma

- Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior

- Serenar la mente y aliviar el estrés

- Mejorar la concentración y la memoria y lograr una relajación eficaz

- Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo

- Liberar la expresión para hacer salir emociones reprimidas

Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajación, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a través del arte y la creación.

• Recetas fáciles y prácticas
• Con pocos ingredientes
• Riquísimas propuestas para sus comidas diarias

Sinopsis de DEJA DE DECIR SÍ CUANDO QUIERES DECIR NO

La guía práctica y empática para romper los patrones de complacencia y construir relaciones auténticas basadas en el respeto propio y la conexión genuina.

¿Por qué seguimos diciendo «sí» cuando en realidad queremos decir «no»?

¿Por qué nos sentimos culpables al poner límites o priorizarnos?

Si alguna vez te has encontrado cediendo por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti.

La complacencia no es solo un rasgo de personalidad, sino un mecanismo de respuesta aprendido que puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validación externa. Aunque en el pasado pudo habernos protegido, hoy nos desgasta, nos llena de resentimiento y nos impide vivir con autenticidad. Hailey Magee nos ofrece una guía práctica para romper este patrón y aprender a defender nuestras necesidades sin culpa.

Combinando investigaciones en psicología, ciencias sociales y ejercicios de coaching, Magee nos brinda herramientas concretas para:

Comprender el origen de la complacencia y cómo nos afecta en la vida diaria.
Identificar nuestras propias necesidades, valores y deseos.
Establecer límites firmes sin perder la empatía ni la conexión con los demás.
Superar la culpa y la ansiedad al decir «no» y priorizar nuestro bienestar.
Más que un simple manual de autoayuda, este libro nos invita a un proceso de transformación personal. Aprenderemos a reconectar con nuestras emociones, a recuperar nuestra voz y a construir relaciones más auténticas y equilibradas. Con un tono cálido, cercano y profundamente empático, Magee nos acompaña en el camino hacia una vida con más libertad, autoestima y bienestar.

Si estás cansado de anteponer a los demás a costa de ti mismo, Deja de decir sí cuando quieres decir no te dará las herramientas para salir de ese ciclo y empezar a vivir con autenticidad.

Sinopsis de RESPIRA
Nunca volverás a respirar igual.

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.

«Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols

«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer

En El Libro Rojo. El drama de amor de C. G. Jung, la psicoterapeuta junguiana Maria Helena R. Mandacarú Guerra ofrece una lectura original y apasionada de una de las obras más crípticas y reveladoras de la historia de la psicología: El Libro Rojo de Carl Gustav Jung. Desde una perspectiva profundamente humana y simbólica, la autora propone que el núcleo de esta magna obra es un drama interior de amor, transformación y autoconocimiento motivado por la aparición de Toni Wolff en la vida de Jung.

La autora argumenta que El Libro Rojo no sólo es una obra teórica, sino también una expresión íntima del viaje interior de Jung, marcado por el amor, el sufrimiento y la búsqueda de la autorrealización. Viaje interior que marcará toda la obra de Jung, como él mismo expresa:

«Los años en que ya trataba de aclarar las imágenes internas constituyeron la época más importante de mi vida, en que se decidió todo lo esencial. Entonces comenzó todo y las posteriores particularidades son sólo complementos y aclaraciones. Toda mi actividad posterior consistió en perfeccionar lo que brotó del inconsciente, y que comenzó inundándome a mí. Constituyó la materia prima para la obra de mi vida». (Recuerdos, sueños, pensamientos)

La propuesta de este libro es mostrar que el drama de la relación amorosa entre Jung y Toni Wolff es el hilo conductor que atraviesa todo El Libro Rojo. El amor y las emociones derivadas de él nos conducirán a la comprensión del proceso de individuación de Jung, como se presenta en El Libro Rojo.

Sinopsis de Abufalia, La búsqueda del cabalista

La historia se desarrolla en el siglo XIII en España, Italia, Tierra Santa, Anatolia y Grecia. La novela relata la vida del cabalista contemplativo Abraham Abulafia, desde su nacimiento en Zaragoza en 1240 hasta su muerte en Patras en 1292. Abulafia, partidario de una Cábala atípica, es la figura emblemática de la «Cábala profética y extática». Aunque criticado por sus compañeros y perseguido, su influencia en el desarrollo del pensamiento cabalístico es considerable. Gran viajero, también fue testigo de su tiempo. Estuvo, por supuesto, en contacto con los maestros de la Cábala medieval de su generación, pero también con herméticos, alquimistas, compañeros de arquitectos-albañiles, peregrinos, templarios, sufíes y místicos cristianos. Condenado a la hoguera por un papa, otro lo protegió. Inmerso en el corazón del joven navarro, el lector lo acompaña en el descubrimiento de su Cábala y se introduce gradualmente en sus misterios. Recorre las ciudades medievales del Mediterráneo y visita los círculos esotéricos de los grandes cabalistas. Una forma original y amena de descubrir la Cábala. Página tras página, recorre los pasillos de los Templarios, cruza tierras lejanas y vive aventuras salpicadas de reflexiones, palabras de sabiduría y contemplación. La historia se basa en las crónicas de Abraham Abulafia. La mayoría de los personajes y acontecimientos históricos son auténticos. Solo los diálogos son imaginarios o supuestos.

Sinopsis de CICLO PENDRAGON Nº 02/06 MERLÍN
Recuperamos otra saga de fantasía épica imprescindible.

Merlín, igual que su padre el bardo Taliesin, deberá llevar a cabo una importante misión: hacer realidad el Reino del Verano. Para ello deberá superar una serie de duras pruebas que agotarán su espíritu y que estarán a punto de destruir su cuerpo e incluso su mente. Pero a través de ellas le será revelado un objetivo aún mayor, la gloria de su destino: preparar la llegada de Pendragon, el gran monarca de Inglaterra, señor del Reino del Verano y León de Logres.

Sinopsis de Jesús y Jesús de los esenios

Jesús y Jesús y los esenios invita al lector a explorar una interpretación única de los primeros años de Jesús y de su formación espiritual, profundamente influida por el entorno de sabiduría esotérica que caracterizaba a la comunidad de los esenios. Para Édouard Schuré, los esenios no solo llevaban una vida de reflexión y austeridad, sino que también fueron los primeros en reconocer en Jesús la luz de una misión divina.

En esta obra, Jesús se presenta no solo como un reformador espiritual, sino como un maestro místico que integra las enseñanzas esenias en su mensaje universal de amor y compasión. Para quienes se interesan en la vida de Jesús, la espiritualidad antigua y el cristianismo primitivo, este libro ofrece un fascinante viaje hacia un tiempo de enseñanzas profundas y revelaciones trascendentales.

Desde una perspectiva teosófica, Schuré revela los lazos místicos que conectan a Jesús con los guardianes de un conocimiento ancestral, brindando una mirada que va más allá de la historia para tocar lo más profundo del alma.

Sinopsis de PSICOCIBERNETICA
Desde que salió a la luz en 1960, este gran best seller de Maxwell Maltz ha inspirado y mejorado la vida a más de treinta millones de personas. En esta edición actualizada, que cuenta con un prólogo, un epílogo y comentarios de Matt Furey, presidente de la Psycho-Cybernetics Foundation, el texto original ha sido enriquecido para que el mensaje de Maltz sea aún más relevante para los lectores contemporáneos.• Cibernética (traducción libre del griego): ‘timonel que lleva el barco a puerto’.• Psicocibernética es un término acuñado por el doctor Maxwell Maltz que significa «dirigir la mente hacia una meta productiva y útil para poder llegar al mejor puerto del mundo: la paz mental».Maltz fue el primer investigador y autor que explicó cómo la autoimagen (un término que popularizó) tiene el control total sobre la capacidad de la persona para alcanzar (o no) cualquier objetivo. Además, desarrolló técnicas para mejorar y gestionar la autoimagen —la visualización, el ensayo mental, la relajación— que llevan más de cincuenta años influyendo e inspirando a innumerables maestros de la motivación, psicólogos deportivos y practicantes de la autoayuda.Las enseñanzas de la psicocibernética son intemporales porque se basan en conocimientos científicos sólidos y proporcionan métodos de pensamiento y acción que conducen a resultados cuantificables.«Antes de que la mente pueda trabajar de manera eficaz, debemos desarrollar la percepción de los resultados que esperamos obtener. Maxwell Maltz llama a esto psicocibernética. Cuando la mente tiene un objetivo definido, puede enfocarse y orientarse, y reenfocarse y reorientarse, hasta alcanzarlo». —Tony Robbins, autor de Controle su destino.Basándose en los recientes descubrimientos de la física teórica y una lectura profunda de las obras más inspiradoras del pasado siglo, Gikandi presenta un fascinante sistema para la creación de riqueza personal; un nuevo enfoque que muestra a los lectores cómo generar abundancia ahorrando, dando, aportando a causas benéficas y sociales, y construyendo relaciones felices.

Sinopsis de LA NUEVA NUMEROLOGÍA

¿Pueden los números ayudarte a comprender tu vida?
En La Nueva Numerología, Pablo Andrés Paolucci te invita a descubrir una visión renovada, profunda y transformadora de esta antigua herramienta de autoconocimiento. Lejos de las fórmulas rígidas, este libro propone una numerología viva, práctica y conectada con tu esencia.
Aprenderás a interpretar tu fecha de nacimiento, descubrir tu camino de vida, comprender tus ciclos vitales y sanar patrones heredados. Con un lenguaje claro y accesible, explorarás las vibraciones del 1 al 9 y cómo influyen en tu personalidad, tus decisiones y tus relaciones.

Si quieres comprender los números, primero necesitas aprender a escucharlos.

Si quieres comprender tu vida, primero necesitas aprender a leerte a ti mismo.

Sinopsis de EL SÍNDROME DE LA BUENA HIJA

Es controladora, te critica y se entromete en tu vida constantemente. Cuando intentas establecer límites, la resistencia y la culpa resultantes son tan intensas que te dices a ti misma que no vale la pena.

¿Tu madre es narcisista, tiene un trastorno límite de la personalidad o simplemente es difícil?

¿Eres empática, sensible y amable?

¿Te sientes atrapada en la relación con tu madre de las siguientes formas?

– Intentas complacerla, pero nunca te sientes suficiente

– Te sientes responsable de su bienestar emocional

– Tienes problemas para establecer límites sin sentirte culpable o recibes tanta resistencia que terminas pensando que simplemente no vale la pena

Si es así, es probable que hayas caído en las trampas psicológicas ocultas que constituyen el síndrome de la buena hija.

Muchas hijas autoconscientes con madres narcisistas, con trastorno límite de la personalidad o simplemente difíciles saben que necesitan enfrentarse a sus madres y establecer límites sanos. Sin embargo, no se atreven a hacerlo y no saben por qué. Están atrapadas en trampas inconscientes que no pueden ver ni comprender completamente… Atrapadas por las necesidades maternas, las hijas empáticas no ven la manera de liberarse sin sentirse malas personas. No pueden ver estas trampas que las paralizan debido a la culpa o que tienen las mismas discusiones con sus madres una y otra vez sin llegar a ninguna parte, pero yo sí. Y lo que es mucho mejor: sé cómo escapar de esas trampas. Después de ayudar a cientos de «buenas» hijas a liberarse, te ayudaré a ti a escapar y romper el ciclo de heridas intergeneracionales para que puedas:

– Enfrentarte a tu madre con confianza

– Dejar de sentirte responsable de su felicidad

– Establecer límites saludables que perduren

– Desterrar a la madre negativa interiorizada y deshacerte de la inseguridad

– Decir «no» a tu madre sin dejar que la culpa te paralice

Siguiendo mi sistema paso a paso, puedes escapar de esta dinámica destructiva, sentirte por fin suficiente, enfrentarte a tu madre sin culpa, y reemplazar la inseguridad por confianza en ti misma y la vergüenza por autoaceptación. Entonces, tanto si tu madre cambia como si no, podrás liberarte de esta dinámica limitante y reclamar una vida que sea verdaderame

Sinopsis de PURAMENTE HUMANOS

En una era en la que tecnologías como la inteligencia artificial amenazan con reemplazar la inteligencia humana, Gregg Braden, científico galardonado, presenta una visión radicalmente nueva sobre nuestra tecnología humana innata y lo que somos capaces de lograr.Existen momentos únicos en la historia en los que tomamos decisiones que transforman de manera irreversible el mundo y la vida humana. Hoy estamos viviendo uno de esos momentos.Científicos, ingenieros y filósofos nos advierten de que si no efectuamos un cambio radical en nuestra forma de pensar estamos en camino de ser la última generación de humanos naturales que el mundo conocerá. En una sola generación podríamos involucionar hacia una especie híbrida de cuerpos sintéticos, inteligencia artificial y microchips que limitarían nuestra capacidad de pensar, amar y adaptarnos de manera saludable a las nuevas condiciones del mundo. También perderíamos nuestra capacidad de sentir emociones, empatizar, experimentar intimidad y perdonar; es decir, perderíamos las cualidades que más valoramos y apreciamos de nuestra condición humana.La pregunta que debemos responder es simple: ¿nos amamos lo suficiente como para preservar el don de nuestra humanidad? Este libro te invita a un fascinante viaje de autodescubrimiento que te llevará más allá del pensamiento convencional sobre tus orígenes, tus límites y, sobre todo, tus capacidades: muchas de ellas nos han sido ocultadas durante siglos, y tu extraordinario potencial despertará cuando las acojas.

Sinopsis de ANAM CARA. EDICIÓN 25 ANIVERSARIO
«En esta edición del vigésimo quinto aniversario, encontrarás a John como un “amigo del alma” en su propio viaje por la vida, que ofrece apoyo y consuelo, claridad y conciencia, desplegando narrativas que te invitan a experimentar las relaciones con los demás, la naturaleza e incluso tu mundo interior de nuevas formas que nutren el bienestar y la resiliencia en estos tiempos desafiantes». Daniel J. Siegel, neuropsiquiatra y autor superventasUna edición especial del vigésimo quinto aniversario de la obra clásica de espiritualidad y misticismo celta del querido poeta y filósofo, John O'Donohue, con una nueva introducción del presidente de Irlanda, Michael D. Higgins, un epílogo del difunto hermano del autor, Pat O'Donohue, y material perspicaz del círculo de amigos cercanos del autor. En este venerado clásico, John O'Donohue ahonda en temas de amistad, pertenencia, soledad, creatividad e imaginación, entre muchos otros. Ampliamente reconocido por llevar la espiritualidad celta al diálogo moderno, sus percepciones únicas del mundo antiguo hablan con urgencia sobre nuestra necesidad de redescubrir los umbrales del alma. Con sabiduría lírica y fluidez, O'Donohue nos empuja hacia senderos de descubrimiento para regresar al ritmo natural que mora en nosotros, en sagrada conexión con los demás y con los paisajes que habitamos. Esta colección atemporal nutre el corazón y eleva el espíritu. Es «un libro para leer y releer ahora y siempre». (Irish Times)

Sinopsis de ELFICOLOGÍA LA DIVERSIDAD FEÉRICA
«…Una propuesta singular. La elficología es un campo poco explorado y, en ocasiones, infantilizado. Sin embargo, el autor nos ofrece un estudio meticuloso, una guía que nos sumerge en el universo élfico con el máximo rigor en cada capítulo.Un viaje a través de la historia, el origen, el estudio serio y científico, las tradiciones y los relatos sobre lo intangible. Una apuesta sorprendente, profundamente trabajada y elaborada.Un manual de gran calidad que cautivará a los amantes de un mundo mágico y desconocido…»

Sinopsis de MEDITACIONES SOBRE LA BELLEZA Y LA MUERTE

Esta obra reúne, por primera vez, Cinco meditaciones sobre la belleza y Cinco meditaciones sobre la muerte, es decir, sobre la vida, dos libros canónicos en el pensamiento del autor francés.

El primer volumen constituye un breve pero intenso diálogo entre la estética occidental, fundamentalmente la renacentista, y la estética oriental, en especial la china, que nos adentra en el misterio de la belleza como luz y como espíritu. Es la belleza lo que, en estos tiempos de miserias, de violencia y de catástrofes naturales, se sitúa como oposición al mal, en el otro extremo de una realidad a la que debemos hacer frente.

Por su parte, en el segundo volumen el autor indaga en la dualidad que integran la muerte y la vida para mostrarnos un «doble reino de la vida y de la muerte»; en él, la primera, elevada a su más alta dimensión, supera y engloba a la segunda. Así, François Cheng no pretende en esta obra darnos un «mensaje» sobre la vida después de la muerte ni elaborar un discurso dogmático, sino ofrecer su testimonio de una visión de la «vida abierta». Una visión en movimiento ascendente que invierte nuestra percepción de la existencia humana y nos invita a observar cómo la muerte transforma cada vida en un destino singular y la hace partícipe de una gran aventura por venir.

Sinopsis de PAZ INTERIOR PARA PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES

¿Te sientes abrumada por estímulos que otros parecen ignorar? ¿Te han dicho muchas veces que eres“demasiado”? ¿Anhelas paz interior, pero no sabes cómo alcanzarla sin dejar de ser tú?
La Alta Sensibilidad no es un defecto, sino una forma valiosa y poderosa de estar en el mundo. Este libro es una guía cálida que te invita a reencontrarte contu verdadera naturaleza sensible y descubrir en ella una fuente de fortaleza, equilibrio y bienestar.
A través de diez palabras clave—como coherencia, autenticidad, templanza o confianza—, la psicóloga Andrea Mónaco te acompaña en un camino de autoconocimiento y paz interior, compartiendo recursos prácticos, reflexiones profundas y una visión integradora fruto de años de experiencia con personas altamente sensibles.
No hay nada que curar en ti. Solo necesitas comprender, aceptar y cuidar lo que eres.Prepárate para dejar de esconderte, reconciliarte con tu sensibilidad y abrazar, sin miedo, la calma que tanto anhelas.

Sipnosis Upaya, los remedios védicos

Los astros, como escribas silenciosos del cosmos graban en sus órbitas el destino de las almas, mientras las divinidades, guardianas de los caminos celestiales, ofrecen su guía a través de los Upaya, los remedios que aligeran las cargas del Karma.
El Upaya es un acto de humildad y fe, un puente sutil entre lo terrenal y lo eterno. Con un Mantra murmurado al amanecer, una lámpara encendida en el altar, o un árbol plantado como ofrenda, el ser humano se convierte en cocreador de su destino. Las divinidades observan estos gestos con benevolencia, sabiendo que en ellos reside el esfuerzo de una vida que busca redimirse, aprender y ascender.
La astrología védica no es solo un mapa del Karma y el destino; es un recordatorio de que, aunque los Graha pueden ser poderosos, no dictan el camino final. Las deidades, como encarnaciones de principios cósmicos, responden a los llamados sinceros, otorgando gracia donde antes había sombra. Surya ilumina la mente, Candra calma las emociones, y Sani, aunque severo, enseña paciencia y templanza. Cada planeta tiene su propia melodía, y los Upaya afinan esa sinfonía cósmica para traer armonía a la vida.

Secretos del Árbol de la Vida + Cartas Sefirot
Iniciación
Este libro está dedicado al conocimiento básico del Árbol de la Vida de la Cábala. Inspirado en las enseñanzas del Dr. Mario J. Sabán, combina texto e ilustraciones para acercarte a una de las herramientas más poderosas de autoconocimiento y transformación interior: las sefirot.

Edición Especial con Cartas:
12 Cartas Dibujos de las Sefirot – Tziurim del Alma.

Sinopsis de VAMPIRAS

En sus orígenes, el mito del vampirismo era eminentemente femenino.Descubre en esta rigurosa y sugerente investigación qué hay, en realidad, tras el aire amenazante y seductor de estas enigmáticas criaturas que consumen la energía y la sangre de sus víctimas para perpetuar su malvada existencia.Adéntrate en los secretos de un mito que fusiona horror y erotismo a través de la historia, el arte, el folclore o el análisis de la magnífica obra de autores clásicos, góticos o románticos, como Poe, Gautier y Le Fanu.Una exhaustiva revisión de esas siniestras y cautivadoras figuras que encarnan un lado oscuro de la feminidad: desde la legendaria y antigua Lilith hebrea, madre de todos los vampiros, hasta la egipcia Sekhmet, las empusas griegas o las nügui chinas. ¿Y qué decir de las vampiras históricas? Esas féminas que, desde la magia negra y la invocación por la sangre, personificaron el mito del vampirismo, como la condesa sangrienta húngara Erzsébet Báthory, cuya macabra memoria rastreó personalmente el autor de estas páginas en su guarida de los Cárpatos.Con un estilo envolvente, este cautivador relato desvela las claves para comprender una de las leyendas más universales, escrita con sangre y tinta.

Sinopsis de EL UNIVERSO MÁGICO DE WILLIAM S. BURROUGHS
Ensayo sobre una figura capital de la literatura americana del siglo XX, William S. Burroughs. Incluye muchas imágenes inéditas del autor.