¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones (Peque
¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones (Peque
- EAN: 9788416895588
- ISBN: 9788416895588
- Editorial: Ilustrados
- Encuadernación:
- Medidas: 160 X 170 mm.
- Páginas: 0
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.
Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.
¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.
- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.
- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.
- Son simples y muy divertidos.
La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.
Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.
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Aprende a quererte
Este libro es un trabajo personal contigo, para ayudarte a conocerte mejor internamente, para que puedas. Amarte como Ser único que eres y aceptarte como tal, independientemente de tu edad, sexo y apariencia física.
No hace falta tener una apariencia física perfecta para quererse, ni esperar a perder más kilos, o a que te apruebe más la gente de tu entorno. Yo tuve que pasar por una depresión profunda cuando tenía ventipocos años, a raiz de experiencias que en aquel momento viví como dolorosas, para darme cuenta de que la clave está dentro de cada uno. Está en amarse a uno mismo.
En este libro te proporciono herramientas, ejercicios prácticos para que tú en tu casa puedas practicarlos y Amarte y aceptarte tal como eres, o como mínimo
empezar a hacerlo. Lo que sí te puedo asegurar es la efectividad de estos fáciles ejercicios,
indicados para toda persona que quiera Amarse más, si se tiene la constancia de
ponerlos en práctica según te indico
dto.
El arquetipo Crístico
Conocemos a Jesús como nos lo transmitió la religión cristiana, como una figura histórica de origen divino que vino a nosotros extra mundum, desde el exterior, para entregarnos ese plan de salvación en el cual se conformó la civilización occidental.
Pocos saben, en cambio, que esta verdad, que tiene orígenes míticos, contiene otra que aparece como el desarrollo natural de la anterior: el desvelamiento crístico en el proceso psíquico individual que C.G. Jung llamó Proceso de individuación.
Este es el salto antropológico que nos espera, si podemos pasar de una visión y una interpretación puramente literal y concreta a una visión y a una lectura simbólica.
dto.