El poder la aceptación revela el núcleo de la enseñanza de Lise Bourbeau: la clave de la felicidad es practicar la aceptación de quiénes somos. Dejemos de culparnos a nosotros mismos o de criticar a los demás, y aprendamos a escucharnos. Este libro te enseñará a percibir la diferencia entre aceptar, resignarse y someterse. Descubrirás el significado del amor verdadero, que tan a menudo confundimos con la dedicación, la piedad o la pasión. Lise Bourbeau, autora de La sanación de las cinco heridas o Escucha tu cuerpo, nos habla en esta obra de la aceptación en su sentido más amplio y de su aplicación en todo tipo de situaciones, especialmente en aquellas que nos resultan desagradables e indeseadas. La noción de aceptación que descubrimos en este libro nos permite llegar a ese amor incondicional, esa llamada de nuestra alma. Un alma que sufre a menudo cuando nos dejamos dominar por el ego y silenciamos la voz de nuestro corazón. Un libro único que te acompañará toda la vida.

Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.

¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?

Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y con quien realmente eres.

En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.

Escritas por el emperador Marco Aurelio, estas reflexiones personales ofrecen una guía estoica para afrontar la vida con serenidad y virtud. En tiempos de guerra y agitación, el autor se recuerda a sí mismo cómo vivir con sabiduría. Una obra atemporal de introspección y filosofía práctica.

22 junio: Reclamáis que vuestra existencia sea llana, agradable, sin trastornos ni desgracias. Pero ¿por qué no os preguntáis en cambio cuál es el sentido profundo de todos esos obstáculos que existen en la naturaleza y en la vida?Cuando queréis subir a una alta montaña para respirar en ella el aire puro o admirar sus maravillosos paisajes, si el camino fuese liso, no tendríais donde agarraros, y no podríais escalar, sino que resbalaríais hasta el fondo del precipicio. Eso es lo que les sucede a aquellos cuya existencia es muy fácil, y que viven en el confort y en la abundancia: ácuántos se han dejado resbalar hasta perder su fortuna, su salud y hasta su razón! Puesto que os halláis escalando las pendientes de las montañas espirituales, no deseéis un camino liso, amad las asperezas, porque podréis agarraros a ellas para subir hacia la luz.Omraam Mikha"l A¯vanhov