Un entrenamiento sorprendente para una nueva sensación corporal: disfruta de un cuerpo sano, bien formado y lleno de energía para afrontar la vida cotidiana.
• Fundamentos:
Aprenderás qué es lo especial del método Pilates. Todos los elementos básicos, los ocho principios de Pilates y por qué son tan importantes los ejercicios de abdominales.
• Para principiantes y para avanzados:
Todos los ejercicios están descritos con el máximo detalle, desde los de iniciación hasta los más exigentes ejercicios originales.
• ¡Examina tu cuerpo!:
Encuentra cuáles son tus puntos fuertes y débiles. Establece tu programa personalizado. Extra: Programas para relajación, para zonas problemáticas y para fortalecer la espalda.

La técnica Alexander es un método sencillo y práctico para mejorar la facilidad y la libertad de movimiento, el equilibrio, el apoyo, la flexibilidad y la coordinación. Todos somos capaces de mejorar nuestra salud y nuestra vida a través de una mejor coordinación entre el pensamiento y el movimiento físico.

En el presente libro los autores abordan la teoría y la práctica de la técnica Alexander desde su propia experiencia proporcionándole al lector una verdadera aventura de autorreeducación corporal.

LIBRO: 112 páginas donde se describen detalladamente los pasos a seguir para comenzar a practicar sintonizaciones de reiki sobre uno mismo y los demás, con fotografías, símbolos de Reiki y escrito en español e inglés.

CD: Para acompañar tus sintonizaciones reiki.
Contiene música y campanitas cada 5 minutos. Creada especialmente para reiki por el músico argentino A. Toth.

DVD: Más de 10 sintonizaciones totalmente guiadas por Claudio Márquez, para usar en todos los niveles de reiki. Incluye los símbolos de reiki.
Duración aproximada: 100 min. - Estéreo. Idioma: español / subtítulos : inglés.

¡Obtén el máximo bienestar y energía a través de estas sintonizaciones guiadas paso a paso!