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Aprende a descansar
El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

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Aprende a descansar

Aprende a descansar
El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

  • EAN: 9788418285646
  • ISBN: 9788418285646
  • Editorial: Plataforma Editorial S.L.
  • Medidas: 140 X 220 mm.
  • Páginas: 179

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Descripción

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.

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