La técnica Alexander. Una persona con una buena postura natural transmite seguridad en sí misma, integridad y dignidad, y modificarla puede transformar radicalmente la vida fortaleciendo mente y cuerpo, aumentando el amorpropio y el bienestar y ayudando a prevenir las enfermedades. Este libro no trata sobre el hecho de sentarse erguido, echar los hombros atrás y arquear la espalda, sino sobre la forma de recuperar nuestro porte natural: aquella maravillosa y grácil postura que teníamos naturalmente de niños. El propósito de su autor es explicar en qué consiste la Técnica Alexander y cómo podemos utilizarla de una forma eficaz y duradera para transformar nuestras vidas. ? Todos los métodos para mejorar la postura están ilustrados en detalle y claramente descritos. ? Explica qué es la postura, así como los beneficios que tiene mejorarla. ? La Técnica Alexander y, en general, la buena postura han demostrado su eficacia para combatir los dolores de espalda, aliviar el estrés, recuperarse más rápidamente de las lesiones, aumentar la resistencia física y recuperar el ritmo natural de nuestra respiración.

FASCIAS
Reflejos elementales
Organización del sistema nervioso
Que son los Receptores
Receptores de la Piel
Especificaciones de diversos Receptores Cerebro Vestibular
Sistema Vestibular
Canales Semicirculares
Utrículo y Saculo.
Cerebro Espinal

POSTURA
Postura Estática.
Postura Dinámica
Biomecánica en Bipedestación
Sensibilidad Plantar
La Locomoción Humana.
La Propiocepcion
El Sentido Aptico.
Conciencia Corporal

MARCHA
Anomalía de la Marcha
Desarrollo del ciclo de la Marcha
Conciencia Corporal en el espacio

BASES PARA LA UTILIZACIÓN DEL MÉTODO
Tipos Manualidades
Trazos Largos Trazos Cortos
Fricciones Transversales
Acupresiones

CONTIENE un DVD de 45 minutos

¿Qué es una lesión osteopática? La lesión osteopática es una tensión aponeurótica que, al nivel de una articulación, atrae la pieza ósea hacia ella y le impide desplazarse en sentido opuesto, dentro de las posibilidades fisiológicas de dicha articulación. Las enseñanzas que este libro va a proporcionar se
basan en esta definición, para tratar una patología concreta: la del aparato locomotor.

El libro es un tratado de cinesiterapia de los micromovimientos. En él todo se basa en la fisiología del
aparato locomotor, o sea en una fisiología de detalles indispensables para la comprensión de esta
especialidad.

A partir de pruebas de evaluación de las manipulaciones correctivas, descubre una práctica libre de
artificios que con demasiada frecuencia las obstaculizan, pero sin caer en una biomecánica poco
atractiva.

Más de 200 fotografías acompañan las explicaciones centradas en los huesos , el sacro,
las dorsales y las lumbares, las costillas, las cervicales, el pie, la rodilla, la cadera, el hombro, el
codo y la muñeca y la mano, empezando por la explicación del mecanismo de las lesiones, el examen, y finalizando con las correcciones y las normalizaciones.





CONTENIDOS

CAPÍTULO 1. GENERALIDADES

La globalidad

Examen general

Las líneas de la gravedad

Línea PA

Línea Ap

Líneas ascendentes

Línea de T. E. Hall

Examen

Las correcciones

Los bombeos: sus 3 objetivos, sus 3 tiempos

Las normalizaciones: estructurales, funcionales, sensoriales



CAPÍTULO 2. LOS HUESOS ILÍACOS

Mecanismo de las lesiones

Puntos de referencia

Tests principales

Equilibrio de los miembros inferiores

Tests de los pulgares ascendentes

Comparación de las EIAS

Comparación de los maléolos internos

Comparación de las EIPS

Tests memores

Test de Downing



Sínfisis púbica

Origen de las lesiones

Examen

Las correcciones

Tiempo preparatorio

Bombeo global

Movilización global de la fascia

Equilibrado de la sínfisis

Correcciones sacroilíacas

Tiempos respiratorios

1ª corrección

2ª corrección

3ª corrección

4ª corrección

5ª corrección

6ª corrección

7ª corrección

Correcciones de la sínfisis

1ª corrección

2ª corrección



CAPÍTULO 3. EL SACRO

Mecanismo de las lesiones

Lesiones fisiológicas

Lesiones en flexión-extensión

Lesiones en flexión-extensión unilaterales

Lesiones de torsiones:

del lado del eje oblicuo

del lado opuesto al eje oblicuo

Lesiones traumáticas



Examen

Puntos de referencia

EIPS

EIPI

AIL

L5

Los hemisurcos

Examen

Equilibrio sagital de la pelvis

Pulgares ascendentes

Respuesta de los AIL

Estimación de los AIL

Rotación de L5

Movilidad del sacro

Estimación de los hemisurcos superiores

Escuchar el sacro

Las correcciones

Los bombeos

Bombeos del psoas

Bombeos del piramidal

Bombeos de los isquiotibiales

Bombeos de las articulaciones sacroilíacas

Las normalizaciones

Los tiempos respiratorios

Sacro en flexión

Sacro en flexión y extensión

Sacro en flexión unilateral

Sacro en extensión unilateral

Sacro en torsión sobre el eje oblicuo izquierdo

Sacro izquierda-izquierda (SR de L5)

Sacro derecha-izquierda (RS de L5)

Sacro traumático

Sacro traumático unilateral



CAPÍTULO 4. LOS DORSALES Y LUMBARES

Mecanismo de las lesiones

Examen

Puntos de referencia

Las espinosas

Las transversales

Las articulaciones interapofisarias

Anamnesis

Observación

Examen general

Test de movilidad

Los tests secundarios

El psoas y el piramidal

Las normalizaciones

Los tiempos respiratorios

Los bloqueos

Los bombeos

Bombeo dorsolumbar

Bombeo lumbar

Bombeo dorsal alto

Normalizaciones lumbares

Técnica clásica

Lesión en lateroflexión

Lesión en flexión

Lesión en extensión

Normalizaciones dorsales

Lesiones en SR o RS

Lesiones D1, D2, D3 por palanca cervical

Corrección dorsal por pequeñas palancas

Lesiones en flexión

Normalizaciones funcionales

Normalizaciones sensoriales



CAPÍTULO 5. LAS COSTILLAS

Lesión de inspiración

Lesión de espiración

Lesiones de las dos últimas costillas

La 1ª costilla

Examen

Test de movilidad

Examen de la 1ª costilla



Los bombeos

Bombeo del pectoral menor

Bombeo del pectoral mayor

Bombeo del serrato mayor

Bombeo del intercostal

Bombeo del romboides

Las normalizaciones

Corrección de la 1ª costilla

Corrección de la 2ª y 3ª costillas en lesión de inspiración

Lesión de inspiración en brazo de bombeo

Lesión de inspiración en asa de cántaro

Doble lesión: costilla y vértebra

Corrección de Sutherland

Corrección de Cathie



CAPÍTULO 6. LAS CERVICALES

Mecanismo de las lesiones

Raquis cervical inferior

Raquis cervical superior

Articulación C0/C1

Lesiones anteriores

Lesiones posteriores

Lesiones de deslizamiento lateral

Lesiones de seudorrotación

Lesión de occipital hundido

Articulación C1/C2

Examen

Examen general

Examen cervical

Anamnesis

Palpitación

Raquis cervical inferior

Raquis cervical superior

Tests de movilidad

1er test

2º test

3er test

Las líneas del rostro



Las normalizaciones

Bombeo C0/C1

Bombeo C0/C2

Bombeo de los complexos mayores

Bombeo de los escalenos

Bombeo del trapecio superior

Bombeo del angular

Bombeo sobre las rotaciones

Bombeo del esternocleido-occípito-mastoideo

Normalizaciones del raquis cervical inferior

Normalización por bombeo

Lesión lateral

Lesión anterior

Normalizaciones del raquis cervical superior

Lesión anterior bilateral

Lesión posterior bilateral

Lesión anterior unilateral

Lesión posterior unilateral

Lesión de seudorrotación

Lesión de deslizamiento lateral

Lesión del atlas



CAPÍTULO 7. MIEMBROS INFERIORES

· EL PIE

Amortiguación

Lesiones tibiales

Anterior

Posterior

Lesiones astrágalo-calcáneas

Lesiones calcáneo-astragalinas

Examen

Las normalizaciones

Bombeos tibiotarsianos

Bombeo del soleo

Bombeo subastragalino

Bombeo mediotarsiano y de Lisfranc

Normalización tibial anterior

Normalización tibial posterior

Normalizaciones subastragalinas

Los impulsos

Examen

Normalización

Lesión de peroné alto

Lesión de peroné bajo

Lesión alta

Lesión baja

Normalización de la articulación peroneo-tibial inferior (distal)

Adaptación de los apoyos

Examen

Cuboides

Palpitación

Test de movilidad

Escafoides

Las normalizaciones

Cuboides bajo

Cuboides alto

Corrección escafoidea

· LA RODILLA

Examen

Palpitación

Rotaciones

Abducción-aducción

Deslizamientos laterales

Los bombeos

Bombeo de la rodilla

Bombeo de los isquiotibiales

Bombeo del cuádriceps

Las normalizaciones

Corrección abducción-aducción

Corrección de los deslizamientos laterales

Corrección de la rotación tibial



Patología estática



· LA CADERA

Examen

Los bombeos

Bombeo de la cadera

Corrección de una rotación interna

Corrección de una rotación externa



CAPÍTULO 8. MIEMBROS SUPERIORES

La articulación escápulo-humeral

Bombeos del hombro

La cintura escapular

Articulación omotorácica

Sistema clavicular

Las lesiones

Examen

Las normalizaciones

Lesión de elevación

Lesión de descenso

Lesión de rotación



· EL CODO

Examen

Las normalizaciones

Bombeos del codo

Corrección de las lesiones de pronación

Corrección de las lesiones de supinación



· LA MUÑECA Y LA MANO

Bombeos de la muñeca

Bombeos del canal carpiano

Bombeos de los dedos

Este libro es la síntesis de toda una nueva formulación. Una expresión totalmente fresca y novedosa de cómo transmitir el Seitai, aunque en su esencia siga conservando inmutable el origen. El movimiento vital ofrece al lector un viaje apasionante hacia el interior de uno mismo, hacia el conocimiento de qué manera la compleja vida se estructura de una manera sencilla y reiterativa en cinco movimientos. Conocer cómo funciona la vida que late dentro del ser humano es una herramienta valiosa, no solo para poder regular de una forma sencilla la propia salud, sino para comprendernos a nosotros mismos y a los demás. Este libro será verdaderamente revelador para todo el que esté interesado en profundizar en su propia existencia. La claridad con que están planteados estos descubrimientos, de una forma totalmente empírica, llevarán al lector a replantearse muchas verdades incuestionables hasta ahora y sobre las que se sustenta nuestra cultura.

El Movimiento Vital es el producto de 60 años de práctica, 40 de ellos de estudio de la ciencia, para poder demostrar, a través de la embriología, las vértebras, los nervios craneales, la evolución de las especies, que los 5 movimientos están estructurando la vida. Y lo demuestra con todo tipo de datos científicos. Además nos ofrece unos ejercicios sencillísimos que constatan empíricamente ese descubrimiento. 
Su lectura es apasionante porque está completado con un listado de  trastornos cotidianos que todos vivimos en algún momento y que sorprendentemente, desde hace poco tiempo, se empiezan a considerar enfermedades. El Movimiento Vital ofrece un enfoque desde otro punto de vista, considerando estos trastornos como aliados que limpian, equilibran y fortalecen la salud.

El Seitai no impone nada. Sólo propone e invita a la reflexión