Si eres de los que se encuentran constantemente cansados, si tienes insomnio o problemas digestivos, si eres presa fácil de la irritabilidad, si te encuentras emocionalmente inestable o si te han diagnosticado cualquier enfermedad, necesitas dar un giro de ciento ochenta grados a tu vida. Y es importante que sepas que este libro es para ti. Lidia Blánquez, terapeuta multidisciplinar, ha sido testigo en su consulta de cómo infinidad de patologías físicas, emocionales y espirituales han encontrado respuesta por medio del ayuno. El ayuno es no comer voluntariamente durante un tiempo determinado, independientemente de si tienes un objetivo concreto o no al hacerlo. A diferencia de una dieta, el ayuno se realiza con un fin superior al de perder peso por razones estéticas o de salud: va asociado al cambio o a la preparación del cuerpo para una transformación personal, ya sea en el ámbito físico, mental o espiritual. El ayuno es algo tan antiguo como la historia del hombre. Es parte de los medios de curación y de transformación personal que hemos tenido a nuestro alcance desde siempre pero que hemos dejado de aplicar a causa de nuestro estilo de vida actual, que nos ha desvinculado de las tradiciones. Pero a veces lo más antiguo se convierte en lo más nuevo. Este libro vuelve a poner a tu disposición esta herramienta. El ayuno es un proceso esencial en los tiempos que corren; tiempos de cambio, de transformación y de adaptación en tiempo récord a nuevos paradigmas.

UNA GUIA COMPLETA DE LA MEDICINA TRADICIONAL INDIA
Secretos del Ayurveda propone una forma de vivir siguiendo los principios del Ayurveda, la ciencia médica milenaria de la India, y ofrece caminos intuitivos y adaptables a cada caso ,para mantenernos jóvenes y saludables. Enseña a comprender la relación existente entre el cuerpo, la mente y el espíritu, así como a fomentar el equilibrio y la armonía del hombre on la naturaleza. Nos introduce a los doshas o  humores, que son los diferentes tipos de constitución corporal que nos definen, mientras se focaliza en la salud del ser humano a todos los niveles. Incluye instrucciones prácticas para dar de nuestro cuerpo y de nuestra conexión espiritual con el Universo.
La Dra. S. Mohanambal es doctora en medicina ayurvédica, la antigua ciencia holística de la vida, originaria de su India natal. Su práctica médica, con una clínica en el centro de Barcelona, se basa en una combinación de técnicas y medicinas naturales, que incluye la terapia Su-Jok, la aromaterapia, la naturopatía, el Reiki y la homeopatía. La Dra. Mohanambal es una maestra y guía espiritual, además de ser médico titulado en medicina occidental.
Ha sido galardonada con el premio a la Concordia 2006 del Club de Exploración y Aventura de España por su calidad humana y su vocación por la aventura, la ciencia, y en definitiva, por su contribución al cono-cimiento del planeta.
La Dra. S. Mohanambal es autora de numerosos libros entre los que cabe destacar: Cómo Mejorar la Vista sin Gafas; Vida y
Filosofía en la India, Acupresión y Las Sales curativas de MA.

ÍNDICE

1. El aspecto espiritual del Ayurveda: cuerpo, mente y espíritu     21
2. El universo humano     27
3. El curso de la enfermedad y la curación en el Ayurveda     33
4. Diagnóstico ayurvédico     51
5. Los tipos de constitución corporal     61
6. Prana en el Ayurveda     81
7. Ayurveda y yoga, antiguas ciencias emparentadas     105
8. Shad Rasa: los seis sabores     123
9. Comida y dieta     131
10. Ayurveda y alimentos     147
11. Las hierbas del Ayurveda     195
12. Psicología ayurvédica     235
13. El enfoque ayurvédico de la belleza     245
14. Ayurveda y panchakarma     259
15. Técnicas de masaje ayurvédico     293
16. El estilo de vida ayurvédico     307
17. La curación ayurvédica a través de metales, piedras preciosas, colores y aromas     321
18. Preparación eficaz y uso de las hierbas, el ghee y el aceite    331