21 días para alcanzar el bienestar permanente En este libro te propongo que crees tu propio "Plan B", o sea una alternativa a tu mecánica y muchas veces monótona vida. Esta herramienta te proporcionará un bienestar duradero siempre y cuando sigas todos sus pasos, tengas paciencia y la disciplina que para los grandes cambios siempre se requiere. No importan tus circunstancias actuales, ni tu edad, ni siquiera tu situación económica, sólo importa que tengas un ardiente deseo de cambio y una inquebrantable fe en que puedes conseguir la vida que siempre has soñado. Eduardo Sánchez

El camino hacia la realización personal y el éxito profesional raramente traza una línea recta. ¿Qué diferencia a los individuos capaces de dominar este tipo de desafíos de aquellos que se quedan a mitad de camino? La respuesta es la agilidad emocional. La reconocida psicóloga Susan David descubrió que, más que la inteligencia, creatividad o personalidad, es la forma en que gestionamos nuestro mundo interior -nuestros pensamientos y emociones- lo que finalmente determina que alcancemos o no nuestros objetivos. Los emocionalmente ágiles saben adaptarse a las circunstancias, actuar en consonancia con sus principios y realizar pequeños, pero poderosos, cambios que los resitúan en la vía del crecimiento.

Resumen

No hay que entrenar la mente, sino aprender a ponerla en orden.
No hay que entrenar la mente, sino aprender a ponerla en orden. La mayoría de las personas viven con inseguridad, ocultan sus defectos, tienen pensamientos desagradables que no querrían tener, no creen posible acabar con sus emociones negativas? porque no saben que todos podemos aprender a resolver los conflictos que nos hacen sufrir. Con este libro de instrucciones que los autores nos brindan para poder llevar a cabo dicha tarea, aprenderás cuáles son las estrategias que funcionan y las actitudes equivocadas que perjudican nuestra mente; cómo llegar a la causa de los problemas y así corregir los errores que nos impiden ser felices.