A través de las instrucciones impartidas a la hora de meditar, el autor reflexiona sobre la postura del despertar y de qué manera las diferentes técnicas del Yoga pueden ayudar a que el estado de meditación suceda.

La calma está en ti recoge intensos y, a la vez, sencillos escritos, que nos trasladan a nuestra profundidad, donde –suceda lo que suceda fuera– la paz siempre está. «Supongo que habrás probado a abrir un libro “al azar”, y la magia de las palabras te ha llevado justo a la página que necesitabas en ese preciso momento. Dirigida especialmente a ti, te ha reconfortado o te ha motivado. Me gustaría que este libro cumpliera esa maravillosa función, la de llevar a tu vida equilibrio, paz y felicidad».

AUTOR: filóloga y escritora especializada en el campo del crecimiento personal, nos ofrece, en La calma está en ti. Mensajes de paz e ilusión, textos que nos conducen a estados de sosiego, reflexión y motivación. Tanto en este libro como en sus anteriores obras (Palabras para el bienestar, El don de vivir como uno quiere y La gestión de la vida en el trabajo), la autora comparte su sentir basándose en su propio proceso de evolución interior. Realiza, asimismo, una amplia labor de comunicación e intercambio de experiencias en su blog, Silencio activo, y en las redes sociales.

Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños.

Burbujas de pazes un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarseen tan solo ocho semanasa lapráctica delMindfulnessy disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día.

Este libro incluye:

*Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y los beneficios delMindfulness.

*Un plan de introducción familiar semana a semana.

*Meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos.

*Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.

*Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.

*Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.

Edición limitada que incluye el texto íntegro de BIOGRAFÍA DEL SILENCIO con páginas finales para anotaciones personales del lector.
«Poco más de cien páginas de inaudita intensidad que nos ayudan a comprender la importancia de esa humilde pero profunda virtud que es la atención. Dan ganas de acompañar a este peregrino en su viaje. De ser tan audaz como él a la hora de abandonar los miedos que nos atenazan». ÁLVARO VALVERDEEdición limitada que incluye el texto íntegro de BIOGRAFÍA DEL SILENCIO con páginas finales para anotaciones personales del lector.