Todos hemos escuchado alguna vez consejos encaminados a adoptar buenos hábitos, ya sea para seguir una dieta saludable, para hacer ejercicio regular, para ahorrar o para estudiar de forma constante. Este libro pionero de la galardonada científica del comportamiento Katy Milkman explica por qué esos consejos no suelen funcionar. Después de estudiar durante toda su carrera qué ayuda a las personas a cambiar, Milkman ha descubierto algo crucial que muchos pasamos por alto: la estrategia. El cambio se alcanza más fácilmente cuando comprendes lo que se interpone entre tú y el éxito, y adaptas tu solución a ese obstáculo. Si deseas hacer más ejercicio, pero te resulta difícil, ¿por qué no transformas tus entrenamientos para que se conviertan en una fuente de placer en lugar de una obligación? Convertir una batalla cuesta arriba en una cuesta abajo es la clave del éxito.

Basándose en la investigación original de Milkman y el trabajo de sus docenas de colaboradores científicos de renombre mundial, Cómo cambiar presenta un enfoque innovador que te ayudará a cambiar o a alentar el cambio en los demás. A través de estudios de casos, historias interesantes y ejemplos de investigaciones de vanguardia, este libro ilustra cómo identificar y superar las barreras que se suelen interponer en el camino del cambio.

En cada uno de nosotros, vive una de las fuerzas primigenias del universo: el perdón. El perdón es transformación, trascendencia, fluidez, evolución. Por él somos capaces de reconocernos como seres competentes para superar las limitaciones a las que nos conduce nuestra mente racional. Por él podemos dar saltos de conciencia que nos adentran en las mismas raíces de la Vida. Aprender a gestionar el perdón es el objetivo de este libro. “El perdón es el camino a la felicidad del Ser, no a la felicidad efímera que nace de un ego que solo puede verse a sí mismo. El perdón es el dictado de Dios en labios humanos”. Gabriel Villaboy

Gabriel Villaboy

Filósofo, escritor, periodista y eterno viajero

Como filósofo, huye de las normas académicas e intenta acercar la noción del Ser a la vida cotidiana de los humanos como individuos y como especie. Defiende a ultranza el respeto a la vida y la necesidad de trascender los sistemas sociales, políticos y religiosos que se apoyan en creencias negativas y trasnochadas sobre el hombre y su naturaleza. Autor de -entre otros títulos- “LA ATRACCIÓN CUÁNTICA”, “EL TESTAMENTO” Y “EL HOMBRE FALLIDO”

Para facilitar su lectura, el libro se presenta en forma de agenda, con una propuesta de gimnasia mental  diaria y acompañado de una fotografía. Su sencilla apariencia no le impide ser una compilación práctica de los conocimientos de la Psicología del siglo XXI y un  producto de décadas de estudio y del trabajo en consulta de la autora.

Presenta los recovecos del psiquismo humano de una forma única por su brevedad, claridad y lenguaje asequible al describir un típico problema humano y su solución. Te enseñará cosas de ti que no conocías y siguiendo las sugerencias que te convengan y avanzando a tu propio ritmo, podras cambiar completamente tu vida, deshacerte de problemas y organizar tu mente consciente e inconsciente para que trabajen al unísono y logres ponerte en marcha hacia la mejor versión de ti mismo.

Este libro te introduce al continuo proceso de liberación de tu juez interior y, a través y más allá de ese trabajo, a conocerte a ti mismo como un alma viviente.
Es difícil imaginar involucrarse en alguna actividad sin experimentar algo de comparación; es la base de la competencia, que es parte integral de la vida occidental. Nadie negaría su utilidad para mejorar muchos de los aspectos de nuestro mundo, sin embargo, la comparación se vuelve autodestructiva cuando se convierte en el lente a través del cual te experimentas a ti mismo.
Este libro no sólo le habla a tu mente. Está dirigido a tu alma. La primera mitad del texto se enfoca en entender el juicio y de qué forma te afecta. La segunda mitad te impulsa a tomar los pasos necesarios para defenderte contra la actividad del juicio hacia ti mismo. El objetivo de este libro es la reconexión con tu alma: el potencial olvidado de quién eres realmente.

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