Este libro contiene 33 mandalas en color y sus correspondientes plantillas en blanco y negro para colorear. Las imágenes se acompañan de citas inspiradoras y técnicas de mindfulness para enriquecer la experiencia. Los mandalas son diseños que atraen la vista hacia el centro, y de ese modo se concentra la mente. Colorear mandalas relaja la mente, el cuerpo y el espíritu; alivia el estrés y ofrece la oportunidad de explorar la propia creatividad. «Los mandalas de Paul poseen una presencia sanadora» [Eckhart Tolle, autor de El poder del ahora] Históricamente, los mandalas son formas antiguas de arte meditativo: los círculos concéntricos y simétricos están diseñados para aliviar la sobrecarga de la mente y liberar su profunda tendencia creativa y expresiva. Al concentrarse en colorear una pieza de arte, el lector se embarca en un ejercicio práctico de mindfulness, una sencilla manera de relajar la mente, el cuerpo y el espíritu al tiempo que se desarrolla el autoconocimiento de manera subconsciente, se expande la imaginación y se fomenta una sensación de bienestar. «La vida de un hombre es un círculo desde la niñez hasta la niñez, y así es en todas las cosas en que se mueve el poder. Incluso las estaciones, con sus cambios, forman un gran círculo, y siempre regresan adonde estaban. El sol sale y se pone en un círculo. La luna hace lo mismo, y ambos son redondos.Los pájaros construyen sus nidos con forma de círculo, pues tienen la misma religión que nosotros. El viento, en su enorme poder, se arremolina. El cielo es redondo, y he oído que la Tierra es redonda como una bola, y también las estrellas. Todo lo que hace el poder del mundo se hace en círculo».

Reserva tiempo para ti y adéntrate en los dominios de Mandalas para la atención plena. Deja que tu subconsciente tome el control y te lleve a un relajante viaje por tu mundo interior. Esta vibrante colección de dibujos está inspirada en un símbolo circular que representa el universo. Utiliza el color para dar vida a los dibujos y completar una obra maestra increíble.

Los mandalas, o círculos sagrados, forman parte de las tradiciones espirituales de todo el mundo desde hace muchos siglos. Y pese a su uso ancestral, siguen estando de candente actualidad porque, en medio del estrés de la vida moderna, se pueden convertir en un remanso de paz, un activador de nuestros propios recursos y un medio de sensibilización respecto a la riqueza que nos rodea. Este libro presenta una galería de 30 magníficos mandalas inspirados en la naturaleza ideales para meditar con los paisajes, las flores y los animales que ayudarán al lector a redescubrir su verdadero lugar en el cosmos y a alcanzar una plena autoconciencia y paz mental. Acompaña cada mandala una meditación guiada, accesible incluso para aquellos que lo intenten por primera vez. Precisamente los mandalas de este libro se alejan del esoterismo que algunas veces acompaña a este tipo de obras, y han sido diseñados especialmente para ser accesibles sin dificultad para la mente occidental. Tiene entre manos, pues, un nuevo camino hacia la tranquilidad y la conciencia, por la vía de la meditación