Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos… Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se desarrollan programas especiales para la recuperación de lesiones y problemas crónicos. Los niveles de ejercicios están pensados para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones.

La limpieza nasal con Lota o Jala Neti, va mucho más allá que la simple protección ante los resfriados, o del hecho de limpiar la basura y los gérmenes acantonados en los senos nasales, pues su acción no es sólo terapéutica, sino también preventiva.

Previene las alergias, la congestión nasal permanente, el goteo nasal, la sinusitis, la inflamación de las adenoides o vegetaciones, las afecciones de garganta, ayuda a los deportistas y practicantes de yoga a mejorar sus prácticas respiratorias. Además, ayuda a limpiar los conductos lacrimales de los ojos, mejora la aireación y el cuidado de los oídos, previene el asma, las bronquitis, los ronquidos y las migrañas. Mejora la sensibilidad de los nervios olfativos y, por si fuera poco, también ayuda a ¡deshabituarse del tabaco para dejar de fumar!

¿Podemos acaso pedirle más a algo tan sencillo y barato…?

Hipócrates, en sus escritos, menciona que sangrías practicadas en las venas posteriores de la oreja eran capaces de suprimir intensamente la inflamación en la región inferior del cuerpo. Es un conocimiento que se ha mantenido desde los días de Hipócrates en toda la Cuenca del Mediterráneo.

Los árabes usaban no solamente la cauterización de la oreja para el tratamiento de la ciática, sino también para el tratamiento de la hipertensión, molestias abdominales, renales o de espalda.

Siempre que se oye la palabra "Acupuntura" se piensa que es una técnica milenaria, que viene de Asia y consiste en la puntura mediante agujas, esto es la opinión general.

Pero con respecto a la Acupuntura Auricular, esto no es del todo correcto: primero porque es un descubrimiento europeo y segundo porque es una técnica que no tiene más de 50 años. Lo que sí es cierto es que "La Acupuntura Auricular" o "Auriculoterapia", que es tal y como se denomina actualmente, consiste en la utilización terapéutica del pabellón auricular, y pinchar con agujas constituye en efecto, la técnica fundamental de la Auriculoterapia.