De la mano de Daniel Goleman y de otros destacados investigadores, esta obra ofrece información actualizada y rigurosa sobre cómo alcanzar un mayor grado de bienestar y satisfacción personal a través de una correcta gestión de nuestras emociones.

La investigación de Daniel Goleman ha demostrado que la inteligencia emocional es dos veces más importante que otras competencias para alcanzar el bienestar. Gestionar tus emociones y relacionarte bien con los demás, te permite alcanzar mayores grados de influencia y satisfacción personal.
La buena noticia es que este tipo de inteligencia no es un rasgo innato. Se puede aprender.

CONVERSACIONES CON EL DALAI LAMA SOBRE LA SAL UD, LAS EMOCIONES Y LA MENTE
D. Goleman, Dalai Lama, Jon Kabat-Zinn, Lee Yearley, Francisco Varela, Richard Davidson, Cliff Saron, Sharon Salzberg
¿Puede la mente sanar el cuerpo? El autor del famoso best-seller Inteligencia emocional nos introduce en un apasionante diálogo entre psicólogos, maestros budistas, médicos y científicos en torno a uno de los temas centrales de nuestro tiempo.

Para los millones de personas que piensan que sentirse estresados es un hecho inevitable, el presente libro ofrece una visión tan nueva como esperanzadora.

La mayoría creemos que la ansiedad es algo negativo que convendría reducir, o incluso eliminar totalmente de nuestras vidas. Ahora bien, en Encontrar la serenidad en la era de la ansiedad, se nos aporta el sorprendente mensaje de que la ansiedad -la sombra proyectada por la conciencia- es una parte natural, incluso sagrada del ser humano. La clave de la serenidad es hacer que la ansiedad trabaje a nuestro favor y no en nuestra contra.

El autor distingue entre la ansiedad tóxica, la natural y la sagrada, y nos muestra cómo responder con eficacia ante cada una de ellas:

- la ansiedad tóxica, una destructiva reacción de miedo, se puede transformar en conciencia de sí mismo y en autoconocimiento.

- la ansiedad natural, el sano estado de alerta que nos advierte de los peligros reales, se puede utilizar para obtener el máximo rendimiento y descubrir nuevas oportunidades.

- la ansiedad sagrada, que representa el más profundo anhelo de amor, conexión y sentido de la vida, se puede emplear para cultivar la fortaleza del espíritu.

Encontrar la serenidad en la era de ansiedad se basa en los mucho años de experiencia de Robert Gerzon como psicoterpeuta y está lleno de ejemplos de la vida real y de eficacias técnicas. El libro, que es una profunda síntesis de psicología, mito, medicina y espiritualidad, explica con enorme brillantez la conversión de la ansiedad en paz interior.

Autoconocerse es el primer paso para empezar a desarrollar lo que en Inteligencia Emocional llamamos Competencias Emocionales.

Este libro pretende iniciarte en el camino del autoconocimiento. Te propone una mirada hacia ti mismo en cuatro dimensiones: la mental, la emocional, la corporal y la espiritual.

Cada una de ellas te ofrecerá la posibilidad de descubrir aspectos de ti que hasta ahora solo funcionaban de forma automática, inconsciente. También hará aflorar recursos que, por alguna razón, habitan en ti secuestrados. Pero lo más interesante es que te invitará, con el apoyo de herramientas sencillas, a trabajar y desarrollar cada una de estas dimensiones.

Descubrirás que autoconocerse es sinónimo de respetarse y valorarse y esto hará que sientas una íntima satisfacción por el encuentro contigo mismo.

Con este texto queremos iniciar nuestra serie Quiero aprender. Cada libro versará sobre una competencia de la Inteligencia Emocional. Podrás aprender la ciencia de las emociones, la autoestima asertiva, la regulación emocional la automotivación... en definitiva, cómo relacionarte de una manera sana y coherente contigo mismo y con los demás.