Cómo usar la mente y el cuerpo para aliviar el estrés, superar enfermedades y disfrutar de placeres sanos.

El Manual de la Salud del Cuerpo y da la Mente contiene valiosas “recetas” para conservar y desarrollar la salud, e incrementar el bienestar personal. Gracias a unos consejos prácticos y fáciles de entender, no sólo mejorará su salud física, sino que llevará además una vida más feliz y productiva. Aprenda a activar el sistema curativo más poderoso del mundo: el cerebro.

«El Manual de la Salud del Cuerpo y de la Mente es un valioso y nuevo modo de prescripción para la salud y el bienestar. Ofrece unos consejos prácticos y fáciles de entender sobre cómo mejorar la salud física y llegar a una vida más feliz y productiva. Éste es un libro que los médicos y proveedores del bienestar mental deberían recomendar a sus pacientes para evitar la enfermedad, desenvolverse mientras están enfermos y utilizar mejor lo que tiene que ofrecer el sistema de atención médica.»

- C. Everett Koop, doctor en medicina.

Ex cirujano general de Estados Unidos

Tienes cáncer. Estas sencillas palabras llegan como un golpe terrible. La vida como la conoces cambia en un instante y nada es lo mismo. El pánico y el miedo te abruman y depositas toda tu esperanza en los médicos y en el tratamiento médico. Pero esto es sólo parte de la historia. Mientras tus médicos trabajan hacia la curación de tu cuerpo, debes sanar tu ser interior, al igual que Vijay Bhat hizo para vencer a su cáncer. Cuando se concentró en sí mismo, Vijay se dio cuenta de que su cáncer se originó internamente y después se manifestó como un tumor en su cuerpo.

Vijay y Nilima creen que la sanación requiere un enfoque centrado en la persona, donde el foco es todo el ser humano y todos los aspectos de su vida interior y exterior, en lugar de estar centrada únicamente en uno o varios órganos, afectados por la enfermedad. Para los autores, el cáncer es el resultado del estilo de vida físico, junto con los procesos mentales, emocionales, espirituales y los factores de estrés asociados a ellos. Los autores, desde su propia experiencia, guían al lector en su proceso de auto-descubrimiento para ayudarle a encontrar sus elementos de estrés y proponerle cómo recuperarse de ellos. El libro también da información útil sobre los aspectos biológicos del cáncer y sus causas, necesidades alimenticias y nutricionales de los pacientes con cáncer, cómo mantener la inmunidad óptima, cómo enfrentar la pérdida y la muerte y presta una atención especial al papel del cuidador.

Los abusos sexuales a niños se produce casi siempre en el hogar y por parte de familiares cercanos. El trauma emocional que causan es tan profundo y doloroso que la conciencia se defiende de diversas maneras, a veces anulando durante largo tiempo el recuerdo de lo sucedido.

Este libro explica las fases de curación, un proceso largo que destapa el miedo y la ira que no pudieron expresarse en su momento, pero que finalmente permite a las supervivientes recuperar los sentimientos, la autoestima y la voluntad de vivir plenamente.

Las mujeres que han soportado abusos sexuales en su infancia pueden compartir el horror que genera esta experiencia. Los ejercicios terapéuticos basados en la expresión positiva de la rabia y las nuevas actitudes ante el sexo conforman una obra exhaustiva dirigida tanto a mujeres como a profesionales de la salud.