Se puede empezar por echar una mano de vez en cuando, pero si ese afán de ayuda se agudiza en extremo puede llegar a
convertirse en patológico; uno pone a otra persona por encima de todo, incluso del propio bienestar. Para que las relaciones
con los demás sean sanas deben ser equilibradas. Este libro nos ofrece no solo una brillante aproximación esclarecedora a la codependencia y sus causas, sino también —y lo que es más importante— un detallado camino para salir de ella. Superar la codependencia explica todo lo que esta significa, sus síntomas y los factores que contribuyen a su desarrollo. Da pautas para reconocer la conducta codependiente, fijar unos límites, sanar las relaciones románticas, y aumentar tu autoestima. Los ejercicios que se proponen en cada capítulo son un espacio para que pienses en ti, de modo que puedas ver la situación en que te encuentras con una mirada objetiva y, desde ahí, adquirir una nueva perspectiva sobre tu propia vida.

-La codependencia muchas veces está detrás de relaciones tóxicas, abusos y dependencia emocional.
-Obra eminentemente práctica en 5 pasos: autoconfianza, autocuidado, establecimiento de límites, comunicación abierta con tu red de apoyo y construcción de conexiones sanas y constructivas.

Nada es imposible. Atletas, artistas, científicos, emprendedores, exploradores e investigadores de todos los ámbitos lo han demostrado una y otra vez. ¿Que hace falta para que individuos y organizaciones lleguen a cotas en apariencia inalcanzables? ¿Que se necesita para lograr avances capaces de derribar un paradigma? ¿Cómo se logra lo imposible?

Una de las voces más acreditadas del mundo en el tema del máximo rendimiento, Steven Kotler, combina neurociencia de vanguardia y decadas de investigación en una apasionante exploración de las fronteras humanas que es tambien un manual para alcanzar lo inalcanzable. La premisa central de este libro es que el máximo rendimiento no surge de una serie de cualidades innatas, sino que se trata de una fórmula que todos podemos aprender y emplear. Siempre que lo imposible se hace posible, estamos presenciando el resultado final de un cuarteto de habilidades: motivación, aprendizaje, creatividad y estado de flow. El arte de lo imposible decodifica los secretos de estas cuatro facetas del alto rendimiento para que cualquier persona las pueda aplicar con pericia y amplificarlas a traves de la neuroquímica cerebral.

"Una lectura obligada. Steve Kotler es una de las pocas personas del planeta con un conocimien

Que no te la den con queso

“La causa de cada enfermedad o de cada situación de sufrimiento yace en una perturbación del sistema energético delcuerpo, lo que quiere decir que es también en él donde se puede subsanar o solucionar”, es uno de los principios de la psicología energética. En la actualidad un alto porcentaje de la población está afectada por problemas emocionales, conductuales, psíquicos y físicos, entre otros muchos, que le causan una incapacidad para hacer una vida completamente normal. La gran mayoría de estas dolencias son ocasionadas por un mal enfoque de las causas y de los tratamientos escogidos para curarlos. De ahí que sea imprescindible el uso de la psicología energética, base principal de la acupresión, para poder afrontarlas. ¿Qué es la acupresión? ¿Cuá es el papel de la medicina tradicional china, la kinesiología y la psicología en su práctica? ¿Qué tipos de problemas puede tratar? ¿Cua¿áles on las técnicas más efectivas y de aplicación personal? ¿Cuáles son los puntos del cuerpo donde puede autoaplicarse la acupresión y cuánto tiempo debe practicarlo? * TFT, ESM; EFT, TAT… * Adicciones, alergias y fobias * Molestias corporales * Ansiedad La doctora Susanne Marx explica, con todo tipo de detalles, de forma sencilla y práctica, todos los conceptos, técnicas y procedimientos que harán posible que usted mismo pueda practicar la acupresión, sin miedo y de forma fácil.