Lo que he pretendido en este trabajo es un libro de bolsillo para sosegar inquietudes. Una especie de “breviario” anti-ansiedad y, más especialmente anti-obsesivo, en el que he decidido “destilar” de manera concisa las bases prácticas del método de terapia integradora que utilizo para ayudar a las personas que padecen esta clase de problemas.
Después de Un método científico para afrontar el miedo y la tristeza  y Fluir en la adversidad , dos trabajos con fines de orientación terapéutica (paradójica, integradora, humanística y personal), he querido presentar a la población en general y no sólo a los pacientes, un resumen-guía dirigido a “limpiar” y “pulir” el caos mental.
Utilizo para ello tres “herramientas” básicas que invito al lector a conocer:
a) Atención-voluntad: cómo descubrir y potenciar esas descuidadas actitudes.
b) Resistencia-aceptación: cuya finalidad está dirigida a enseñar a soportar mejor los aspectos desagradables de la vida y la mente.
c) POPEA: Una instrucción, en clave personal, que facilita el ajuste entre deseo y posibilidad y que es la “puerta de entrada”, iniciática, de las ilusiones y los sueños a los que no debemos renunciar.
Confío en que esta guía-resumen pueda ser útil a cualquier persona interesada en conocer un poco mejor la dinámica de la inquietud interior y cómo superarla.

Difícil oficio el de vivir. Con una brújula que no siempre indica el norte. A veces como un libro con páginas sin número, ni índice, ni títulos. Mil caminos con direcciones distintas. Con el paso de los años vamos descubriendo que el vivir no es una senda rectilínea hacia un objetivo concreto. Que es un camino a veces tortuoso, y que al final del mismo no siempre encontramos lo que esperábamos. «Partiendo de mí ya larga experiencia personal, lo que reflejo en este pequeño libro, es lo que he aprendido para que la vida alcance a ser razonable, y que el corto trayecto no sea un malvivir. De algún modo, diría que he apostado por la vida en su mejor versión, tratando de hacerla más humana y digna de ser vivida, aportando algo, aunque sea muy poco, a ese mundo amable con el que soñamos poco.
Querido lector, nos volvemos a encontrar dentro del libro, y seguimos compartiendo.»( Antonio Pellicer)

AUTOR Antonio Pellicer Es psicólogo clínico y ha ejercido como responsable de un centro de servicios socio sanitarios en un consorcio hospitalario de enfermos crónicos y terminales. Comprometido con los seres humanos más vulnerables ha recorrido doce países bebiendo de sus tradiciones y sabidurías ancestrales. A sus 85 años recopila en este libro una gran lección magistral sobre el verdadero arte de vivir legándolo a los lectores

El poder positivo de las emociones negativas

21 días para alcanzar el bienestar permanente En este libro te propongo que crees tu propio "Plan B", o sea una alternativa a tu mecánica y muchas veces monótona vida. Esta herramienta te proporcionará un bienestar duradero siempre y cuando sigas todos sus pasos, tengas paciencia y la disciplina que para los grandes cambios siempre se requiere. No importan tus circunstancias actuales, ni tu edad, ni siquiera tu situación económica, sólo importa que tengas un ardiente deseo de cambio y una inquebrantable fe en que puedes conseguir la vida que siempre has soñado. Eduardo Sánchez