El método Pilates es un sistema de condicionamiento corporal que se cenra en la postura, el control de la respiración, la flexibilidad, la tonificación y el alargamiento de ls musculos. Resulta apropiado para personas de cualquier edad, pues sus movimientos suaves y controlados refuerzan los musculos sin riesgo de que se produzcan lesiones.

Este libro explica la teoría en la que se basa el método Pilates y sus abundantes fotografías muestran paso a paso como realizar los ejercicios. Sus claras instrucciones de los puntos a vigilar, te permitirán aprovecharte del cocimiento de expertos, mientras realizas los ejercicios en la comodidad de tu hogar.

Los ejercicios detallados en esta obra son apropiados tanto para quienes nunca han realizado ejercicio físico alguno como para-al igual que los numerosos deportistas, bailarines y actores que siguen este método- quienes buscan un sistema que armonice y mejore su estructura corporal. Con la practica, no solo obtendrás un cuerpo más sano, más delgado y más ágil, sino que también se corregirán desequilibrios posturales y problemas musculares como los tan comunes dolores de cuelo y de espalda.

Si tomamos conciencia que la salud nace de la búsqueda de la misma y no a través de eliminar la enfermedad, podemos pensar que las antiguas medicinas estaban en el camino correcto. Al hablar de medicinas milenarias o antiguas no tenemos que enfocarnos en una división entre oriente y occidente ya que a lo largo del planeta se desarrolló el arte de curar basándose en la búsqueda de la armonía. La Medicina China y, en ella, la Acupuntura son una expresión muy clara del desarrollo de sistemas de trabajos integrales y holísticos para el tratamiento o la prevención, en donde ver al paciente como un todo no es solo una expresión sino una filosofía de trabajo.

Es importante destacar que este libro se enfoca en la Acupuntura y la Medicina Tradicional China como un nutriente complemento de la Kinesiología, la Fisiatría y la Terapia Física, estando destinado a quienes sientan la necesidad de ampliar la visión en los conceptos de salud y enfermedad desde otro paradigma, a quienes piensen que se puede complementar la antigua sabiduría y la actual tecnología, a quienes sientan placer al encontrar similitudes y no diferencias; y especialmente para quienes sienten que el camino de la salud va de la mano con la armonía de la naturaleza.

El entrenamiento energético del Dr. Chin nos ofrece una serie de ocho ejercicios ilustrados para realizarse en un periodo de treinta días durante treinta minutos diarios, los cuales se diseñaron para aumentar al máximo nuestra energía y prevenir la enfermedad.

La obra de referencia internacional sobre aromaterapia

Valerie Ann Worwood, considerada la máxima autoridad estadounidense en aromaterapia, presenta esta obra imprescindible para quienes buscan formas alternativas de cuidar su salud y adoptar un estilo de vida natural. Aceites esenciales y aromaterapia contiene más de 800 recetas de preparados a base de aceites esenciales, fáciles de realizar y aplicables tanto en casa como a nivel profesional.

De manera clara y constructiva, la autora describe procedimientos para aliviar diferentes problemas de salud y tratamientos específicos para niños, mujeres, hombres y personas mayores. El libro contiene asimismo información útil sobre cómo reforzar las defensas del organismo; propuestas para superar las dificultades emocionales; ideas para cuidar el hogar y el lugar de trabajo y sugerencias para ámbitos tan variados como el deporte, los viajes, la gastronomía o la agricultura. En esta obra, Worwood comparte además sus amplios conocimientos sobre el uso de los aceites esenciales en distintos tratamientos de belleza y describe al detalle 125 aceites esenciales y 37 aceites base.

En estas páginas encontrarás fórmulas para:

El cuidado de la salud:
- Pie de atleta - Quemaduras - Ampollas - Diarrea - Labios agrietados - Moratones - Catarros - Resfriados - Infecciones de oído - Sinusitis - Dolor de muelas - Gripe - Dolor de cabeza

La limpieza del hogar con productos no tóxicos:
- Ambientadores - Desinfectantes - Abrillantador de muebles - Limpiador para la cocina - Lavavajillas - Repelente de insectos y de polillas - Limpiador para el cuarto de baño

La belleza:
- Aceites corporales desodorantes - Lociones corporales - Cremas astringentes - Aceites esenciales quemagrasas - Aceites anticelulíticos - Aceites antiarrugas - Mascarillas faciales - Tónicos

Incluye un completo índice temático.