Este libro es una guía práctica y sencilla que te enseñará cómo funciona la técnica de liberación EFT y de qué manera utilizarla en tu día a día.

Tan sólo con tus manos, y tu atención paciente y cariñosa, podrás reducir e incluso disolver por completo multitud de problemas, como dolores, estrés, ansiedad, miedos, fobias o recuerdos traumáticos, entre muchos otros.

Con esta obra podrás mejorar también tus capacidades, ya que, a medida que vayas soltando las creencias y bloqueos emocionales que te limitan, te irás dando cuenta de que todo es posible. Se trata de una herramienta que te invita a tomar conciencia de tu capacidad de autocuración y al mismo tiempo, a hacerte con ella de una manera fácil y accesible en todo momento

EFT es una herramienta rápida y eficaz de liberación del malestar emocional. Los seres humanos tenemos emociones, ya sean positivas o negativas, y nos dejamos llevar por ellas (alegría, tristeza, ansiedad…). EFT te ayuda a gestionar las emociones y a recuperar tu bienestar. Creada por el coach americano Gary Craig, fue una gran aportación para la psicoterapia y el coaching. Este manual es un entrenamiento práctico y sencillo para aplicarte EFT tu mismo.

Ana Fernández Luna. Terapeuta y formadora en EFT. Nació en 1965 y se licenció en Derecho. Ha cursado estudios en Emotional Freedom Techniques (EFT), en castellano, Técnicas de Liberación Emocional. También se ha formado como Master Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL) y Experto en Hipnosis y Psicoterapia Ericksoniana. Es miembro de la Asociación Española en PNL (AEPNL) y de la Asociación Española de Hipnosis Ericksoniana (AEHE).

El EFT, o Emotional Freedom Technique, es una técnica de liberación emocional revolucionaria, en tanto que parte de la base de que todas las emociones negativas se deben a un desequilibrio en el flujo energético del cuerpo, y que su restablecimiento es la clave para eliminarlas.

El tratamiento se efectúa mediante la acupresión de los puntos de entrada o de salida de los meridianos de la acupuntura, ubicados en la cara, la parte alta del cuerpo y las manos, concentrándose en el bloqueo. Dicha estimulación ejerce una acción reguladora sobre la circulación energética que, una vez armonizada, producirá los mejores resultados posibles.

El EFT, que goza de un enorme prestigio entre un número creciente de profesionales de la salud, puede ayudar a enfrentarnos a cualquier estado emocional límite: fobias, ataques de pánico, ansiedad, miedo a hablar en público, bloqueos creativos, depresión, soledad, desesperación, culpabilidad, fatiga crónica, insomnio, pesadillas, migrañas, síndrome postraumático, pérdida de peso y tabaquismo.