Cuaderno de ejercicios para superar la crisis

Una guía de transformación personal que te permitirá cambiar las creencias que limitan tu salud y tu longevidad, y alcanzar el bienestar de manera sostenible.

 ¿Te has planteado por qué tus buenas intenciones no bastan para lograr cambios profundos y duraderos? ¿Por qué los métodos populares de transformación personal fracasan con tanta frecuencia? ¿Has intentado mejorar algunos aspectos de tu vida, pero sientes que tus esfuerzos no han dado los frutos esperados?

 El Dr. Mario Martínez, neuropsicólogo clínico y fundador de la ciencia biocognitiva, nos invita a adoptar un paradigma radicalmente nuevo sobre la salud y el bienestar. En estas páginas, descubrirás:

 * cómo nuestras creencias culturales afectan al sistema inmunológico,

 * cómo sanar las heridas arquetípicas de la vergüenza, el abandono y la traición,

 * cómo romper los techos de abundancia que limitan tu prosperidad,

 * cómo crear «espacios de bienestar» que te ayuden a alcanzar tu máximo potencial,

 * cómo transformar la «conciencia del envejecimiento» para aumentar tu valía y competencia a medida que envejeces

 Y mucho más.

El código mentecuerpo es la clave para que afrontes con seguridad y éxito tus miedos e implementes un cambio profundo a largo plazo.

Lo que dicen los expertos:«Tienes dentro de ti el poder de reinventarte a cualquier edad o en cualquier etapa de la vida, sin importar tus circunstancias. El mapa está aquí, en estas páginas.»Christiane Northrup, doctora en medicina, autora de los best sellers The Wisdom of Menopause y Women s Bodies, Women s Wisdom

«Otros han escrito sobre el poder de la mente para crear salud. The MindBody Code va un paso más allá al abordar el profundo efecto que tiene la cultura en nuestro bienestar. Si te interesa mantenerte sano o sanar, lee este libro.»Ellen Langer, doctora en psicología, profesora en Harvard y autora de Counterclockwise

«Este libro es obra de un maestro en la conexión mente-cuerpo, cuya amplitud y profundidad resultan realmente admirables. El resultado es un delicado proceso de autodescubrimiento que transforma la vida de cualquier lector.»Larry Dossey, doctor en medicina, autor de One Mind

El complejo de Casandra

Soñamos con situaciones ideales, pero éstas raras veces se consiguen debido a que entre la imaginación, el deseo y la realidad se interpone un elemento trascendental: el miedo.
Ésa es la prisión de la mente que busca romper este libro, educando acerca del funcionamiento del miedo, de sus mecanismos y, sobre todo, de sus puntos débiles y reversibles, hasta el punto de aprender a utilizarlo como tu aliado natural.
Para ello, hay que saber controlar "al rival" interior que todos llevamos dentro, al "doctor No" que en forma de temor se interpone en nuestro camino cuando abrigamos esperanzas de alcanzar cualquier objetivo en la vida.
Con esta obra aprenderás a:

- Conocer tus reacciones físicas al miedo y cómo utilizarlas en tu propio provecho.
- Eliminar los sentimientos negativos que te hacen pensar que no lograrás el éxito.
- Aprender métodos basados en el sistema denominado "pirámide del miedo", para vencer tus temores.
- Desarrollar todo tu potencial sin que te frenen las preocupaciones.

GEOFF THOMPSON, autor de más de veinte libros, es conocido en todo el mundo por su autobiografía, "Watch my back", que se convirtió en un éxito de ventas.
Es cinturón negro (sexto dan) en karate, primer dan en judo y preparador diplomado en otras modalidades de lucha y en artes marciales. Está preparando varias piezas teatrales y guiones de cine con Destiny Films. Actualmente es editor literario de la revista Men's Fitness