Este libro reúne sentencias y reflexiones de Ramiro Calle -maestro de yoga y uno de los más destacados orientalistas de nuestro país- con pensamientos de yoguis y maestros consagrados, así como con varios cuentos milenarios. Su intención es transmitir en pocas palabras la esencia de una disciplina que busca transformar la mente en aras de una vida más serena y mejor.

• El yoga es experiencia y no creencia, porque sólo la primera de ellas libera, modifica y revela.

• Para el yogui vale más un solo día de vida con sabiduría y compasión que miles de días con ofuscación y odio.

• Es a través de la visión clara y el contento interior que la mente recupera su lado más luminoso.

• El peor ciego es el que no está atento. Lleva un candil en la mano y no lo enciende.

• No hay medicamento contra la ira como el amor.

• Los pensamientos de avidez se combaten con la generosidad.

La meditación es "el arte de estar con uno mismo en atención y ecuanidad".
Ayuda a retomar el hilo de la consciencia, a volverse a centrar, a poner orden en la mente y en las energías, a higienizar el subsconciente, a conectar con lo más intimo en nosotros y a desarrollar la "visión pura", que modifica liberadoramente la consciencia.

La meditación no sólo debería ser una actividad más, incorporada a nuestra vida, sino la actividad principal. Igual que uno se alimenta, se asea, descansa y duerme, debería, con la misma naturalidad, incluir en su vida diaria la práctica de la meditación.

Aunque sólo fuera como un medio de mantener la mente más equilibrada y sana, uno debería meditar. Cuanto más meditemos, más equilibrados nos hallaremos también en la vida cotidiana, ya que los frutos de la meditación se llevan a la vida diaria.

El propio estado de bienestar interno rescatado por uno mismo se comparte con los demás.
La meditación nos favorece y favorece a los otros; igual que la llama de la vela no sólo se da luz a sí misma sino que ilumina a su alrededor espontáneamente.

Entre los numerosos métodos y técnicas de meditación, destaca la "meditación sobre la respiración", ya que por su propia sencillez está al alcance de todos y no sólo es de excepcional valor como técnica de meditación en sí misma, sino también como técnica de apoyo a otros métodos de meditación.
En esta obra se aborda de una manera fácil y bien explicada todo lo que usted necesita saber para aprender a practicar la meditaciñon en poco tiempo y de una manera segura.

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 añosen el centro de Yoga y Orientalismo "Shadak".
Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importante de toda Europa.
Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.
Fue el primero en promover investigaciones médicas sobre la terapia Yoga en España, en colaboración con destacados médicos y especialistas.
Durante 40 años, incansablemente, ha explorado, recuperado y aplicado, los métodos de sosiego y equilibrio, sintetizando los conocimientos de las psicologías de Oriente y Occidente.
Director desde 1971 del Centro de Yoga "Shadak", el mayor centro de yoga de nuestro país, ha enseñado de forma directa yoga, relajación, y técnicas de meditación a más de trescientas mil personas, ayudando a las mismas a prevenir y combatir problemas psicosomáticos.
 Sus libros de orientalismo y de autoayuda han sido leídos por millones de personas, principalmente de habla hispana. Sus continuos viajes a los países de oriente (más de 50 a la India), le han permitido entrevistar a los más relevantes especialistas, maestros y orientalistas, incluyendo todas esas entrevistas y enseñanzas en sus libros y trabajos. Ha participado en numerosos programas de radio y TV donde ha difundido las técnicas del yoga a nivel nacional e internacional.

Las empresas, en la llamada Sociedad de la Información, multiplican su eficacia y potencian su actividad. Sin embargo, la asignatura pendiente son sus empleados. Vivimos sometidos al estrés y las enfermedades psicosomáticas derivadas de una actividad frenética y despersonalizada, formando parte de un inmenso aparato llamado empresa del que no podemos sentirnos partícipes sino víctimas.

Técnicas para superar el estrés laboral. ¡Otra vez lunes! plantea las causas, los efectos y, por supuesto, la solución a un problema muy extendido cuyo remedio depende exclusivamente de un intenso y metódico ejercicio personal.
Ramiro A. Calle Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo "Shadak". Es el más importante escritor orientalista de este pais y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapeuticos de las psicologias orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.