El arte de respirar
El arte de respirar
- EAN: 9789501706383
- ISBN: 9789501706383
- Editorial: Kier
- Encuadernación:
- Medidas: 140 X 200 mm.
- Páginas: 111
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AGOTADO
Descripción
Este libro nos enseña a respirar. Mediante un conjunto de técnicas simples nos da la clave para acceder a una fuente de nutrientes energéticos que hará de nuestro cuerpo y de nuestra mente, mejores herramientas para nuestro desarrollo personal.
William Atkinson, también conocido como Yogi Ramacharaka, afirma que "respirar es vivir". Esta frase, que pareciera una obviedad, encierra una verdad que puede cambiar su vida. De hecho, el libro que usted tiene en sus manos cambió la vida de muchas personas y fue una fuente de inspiración para para gran parte de los métodos de superación espiritual que hoy están a su alcance.
El aire que inhalamos posee una energía que da vida a todo lo que existe. Y nuestra calidad de vida depende, en gran medida, de la calidad de nuestra respiración. Hoy sabemos que esa energía contenida en el aire, en el agua y en los alimentos que ingerimos, puede darnos una vida saludable, fresca, natural. Asistimos a una verdadera revolución en torno a las técnicas de respiración, una revolución de la cual el autor de este libro fue un precursor.
El Arte de Respirar es un libro siple y sorprendente. Sus ejercicios están al alcance de todos y sus resutlados llegan con una práctica sencilla, como todo lo que es esencial en la naturaleza
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Respira
He aquí un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel.
Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre el estrés.
dto.
Yoga de la respiración
¿Sabía que...
… con una respiración lenta y profunda puede respirar entre seis y diez veces más aire que con una respiración normal?
… el cerebro consume el 80% del oxígeno que respiramos?
… a través de una respiración correcta y consciente puede hacer que el proceso de limpieza del sistema linfático sea diez veces más rápido?
… el diafragma es el músculo más poderoso de su cuerpo?
… utiliza en promedio solo una vigésima parte de los 750 millones de alvéolos pulmonares?
… el 70% de todos los desechos del organismo se elimina mediante la respiración?
Entonces, ¿a qué espera?
Aprenda a respirar bien para vivir mejor gracias a las 35 técnicas presentadas en esta guía práctica. Métodos precisos y efectivos para mejorar su respiración y obtener de inmediato más fuerza, vigor y bienestar.
La respiración es un método natural de prevención y curación que nos permite armonizar todas las funciones de cuerpo, mente y espíritu.
Contiene una tabla de consulta práctica para elegir la técnica de respiración adecuada para superar cualquier problema.
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