El arte de respirar : el secreto mejor guardado del mindfulness
El arte de respirar : el secreto mejor guardado del mindfulness
- EAN: 9788449333293
- ISBN: 9788449333293
- Editorial: Ediciones Paidós Ibérica, S.A.
- Año de la edición: 2017
- Encuadernación: Cartoné
- Medidas: 130 X 180 mm.
- Páginas: 128
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Disponible 48/72 horas
Descripción
Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes?.
El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacionalMindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.
Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.
¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.
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Con Relaciones con Amor II Sondra Ray prosigue el camino emprendido en su Best-seller internacional "Relaciones con Amor". Este nuevo libro nos describe los descubrimientos, experiencias y aventuras que Sondra ha vivido en su profunda investigación de los secretos del amor, la vida y la espiritualidad, al tiempo que nos hace pertícipes de sus resultados como terapeuta de las relaciones.
"Relaciones con Amor II. Nos explica:
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Entonces, ¿a qué espera?
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La respiración es un método natural de prevención y curación que nos permite armonizar todas las funciones de cuerpo, mente y espíritu.
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