Un libro ameno y fácil de leer organizado en cuatro secciones.

En primer lugar se explica cómo respirar y la postura correcta para realizar una meditación.

En segundo lugar explica el aspecto y la cualidad más destacada de cada uno de los siete colores. Cada color tiene su propia enseñanza, y para explicarla la autora usa recursos distintos. Por ejemplo, en el verde, que es la vida, lo ilustra con una detallada explicación del samsara, la rueda de la vida budista. O en el amarillo, que representa la sabiduría, lo hace con un cuento popular hindú.

La tercera parte estará dedicada a las meditaciones con cada color, para que el usuario pueda visualizar las cualidades de los colores e integrarlas en su vida.

Finalmente, la última parte son siete fichas, donde queda concentrada toda la información de cada color para su fácil estudio: todas las cualidades del color, su gema, la ley universal a la que responde, su chakra, su día de la semana, su aroma, etcétera.

Tu paradigma de la realidad es el límite de tu realidad.

Vivimos rodeados de información energética que casi nadie sabe interpretar. Está en tu salud, en tus vínculos, en tus decisiones, en esa plenitud o ese vacío que sientes sin saber por qué, y en el rumbo de tu vida. Todo ello expresa una raíz energética que organiza tu experiencia desde dentro. Somos analfabetos de un lenguaje que condiciona nuestra vida sin que sepamos interpretarlo.

Intuimos mucho más de lo que comprendemos. Percibimos mucho más de lo que sabemos nombrar. Pero sin un mapa, esa sensibilidad se convierte en ruido interior. Comprender la energía es aprender a transformar esa información en conocimiento de ti mismo y del mundo.

Durante demasiado tiempo hemos intentado comprender al ser humano por partes, como si el cuerpo, la emoción, la mente y el alma fueran territorios separados. Funcionamos como una unidad, y la energía es el lenguaje que conecta lo que la psicología, la biología y la espiritualidad han estudiado por separado.

No necesitas creer en la energía ni aceptar nada por adelantado. Puedes aprender a observarla, estudiarla y verificarla en tu propia experiencia.

Somos energía es la cartografía del ser humano que nunca te entregaron: un recorrido por las dimensiones de tu personalidad y de tu alma, con ejercicios prácticos para reconocerlas en ti mismo y un método para pasar de percibir tu energía a interpretarla con precisión.

Deja de creer en la energía. Empieza a entenderla.

La hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico para tratar todo tipo de enfermedades y lesiones. Desde piscinas, chorros, saunas, vahos, todo vale cuando se aprovechan las propiedades de este líquido elemento. Desde la civilización griega hasta nuestros días, el empleo del agua ha servido para tratar lesiones musculares, lumbalgias, tendinitis, aliviar el estrés, facilitar la respiración, mejorar la circulación sanguínea o combatir trastornos depresivos. Este libro traza una pormenorizada descripción de los principales métodos hidroterapéuticos y sus aplicaciones, además de mencionar el tratamiento más adecuado para algunas enfermedades. ? El efecto terapéutico del agua del mar. ? Las aplicaciones de vapor. ? La hidroterapia de colon. ? Los tratamientos de Sebastian Kneipp.