Una guía que transforma el ciclo paralizante de pensar demasiado en decisiones claras e intuitivas.

Tu mente está programada para darle mil vueltas a cada decisión, y no es que haya ningún fallo en ti, sino que te importa profundamente tomar la decisión correcta.

Si alguna vez te has visto atrapado en bucles interminables de «¿Y si...?», analizando cada opción hasta el agotamiento y pidiendo consejo a todos sin dejar de sentirte perdido, este libro es tu salida.

No se trata de tomar decisiones perfectas. Se trata de tomar decisiones alineadas contigo desde la claridad, no desde el caos.

Esta guía te enseñará, paso a paso, a:

* Identificar la raíz neurológica del pensamiento excesivo y detener las espirales mentales antes de que secuestren tu mente.* Silenciar las opiniones externas y reconectar con tu sabiduría interior para escuchar tu propia voz más fuerte que ninguna otra.* Transformar el miedo paralizante en libertad psicológica, lo que dejará espacio a decisiones antes inimaginables.* Poner fin a la repetición agotadora de decisiones pasadas, liberarte del arrepentimiento y sentir una paz auténtica tras tus elecciones.* Desarrollar una resiliencia emocional inquebrantable que te permita tomar decisiones valientes.* Reconocer aquellas elecciones transformadoras que generan paz, crecimiento y armonía.

No necesitas más consejos. Necesitas volver a confiar en ti.

Este libro no te dirá qué debes hacer. Te enseñará a escuchar la única voz que siempre lo ha sabido.

La tuya.

Tu cuerpo no es tu enemigo y el cortisol tampoco, si sabes cómo funciona. Descubre las claves para reducir el estrés, recuperar tu energía y reclamar tu bienestar.

 Vivimos en una sociedad estresada. ¿Conoces a alguien que no viva corriendo, sin tiempo y acelerado? Hoy en día es difícil hablar con alguien cuyo día a día no sea frenético? y todo esto nos está pasando factura.

 El cortisol, «la hormona del estrés» se ha relacionado con los crecientes problemas de salud en nuestra sociedad, pero... ¿y si no fuera del todo cierto? Tu cuerpo no es tu enemigo. El secreto es encontrar su equilibrio.

 La Dra. Valeria Stamati, especialista en medicina funcional, te enseña a escuchar a tu cuerpo y comprenderlo como un todo. Con un enfoque amable y práctico, este libro te enseñará a identificar aquello que está desequilibrando tus hormonas y causando inflamación para tomar las riendas de tu salud y que tu cuerpo funcione para lo que fue diseñado: permitirte disfrutar tu vida al máximo

 Este libro es para ti si:

 Vives con agotamiento, insomnio o todo lo que comes te sienta mal

 Enfermas cada vez que te vas de vacaciones

 Notas la piel irritada, con acné o signos de envejecimiento prematuro

 Sufres mucho por tus cambios hormonales o la menopausia

 Buscas una respuesta a varios pequeños males que te aquejan y no te dejan vivir con plenitud, pero médicamente ?no tienes nada?

 Quieres vivir mejor, en equilibrio y armonía con tu cuerpo

Sinopsis de PSICOCIBERNETICA
Desde que salió a la luz en 1960, este gran best seller de Maxwell Maltz ha inspirado y mejorado la vida a más de treinta millones de personas. En esta edición actualizada, que cuenta con un prólogo, un epílogo y comentarios de Matt Furey, presidente de la Psycho-Cybernetics Foundation, el texto original ha sido enriquecido para que el mensaje de Maltz sea aún más relevante para los lectores contemporáneos.• Cibernética (traducción libre del griego): ‘timonel que lleva el barco a puerto’.• Psicocibernética es un término acuñado por el doctor Maxwell Maltz que significa «dirigir la mente hacia una meta productiva y útil para poder llegar al mejor puerto del mundo: la paz mental».Maltz fue el primer investigador y autor que explicó cómo la autoimagen (un término que popularizó) tiene el control total sobre la capacidad de la persona para alcanzar (o no) cualquier objetivo. Además, desarrolló técnicas para mejorar y gestionar la autoimagen —la visualización, el ensayo mental, la relajación— que llevan más de cincuenta años influyendo e inspirando a innumerables maestros de la motivación, psicólogos deportivos y practicantes de la autoayuda.Las enseñanzas de la psicocibernética son intemporales porque se basan en conocimientos científicos sólidos y proporcionan métodos de pensamiento y acción que conducen a resultados cuantificables.«Antes de que la mente pueda trabajar de manera eficaz, debemos desarrollar la percepción de los resultados que esperamos obtener. Maxwell Maltz llama a esto psicocibernética. Cuando la mente tiene un objetivo definido, puede enfocarse y orientarse, y reenfocarse y reorientarse, hasta alcanzarlo». —Tony Robbins, autor de Controle su destino.Basándose en los recientes descubrimientos de la física teórica y una lectura profunda de las obras más inspiradoras del pasado siglo, Gikandi presenta un fascinante sistema para la creación de riqueza personal; un nuevo enfoque que muestra a los lectores cómo generar abundancia ahorrando, dando, aportando a causas benéficas y sociales, y construyendo relaciones felices.

La aportación que se quiere dar con este libro es la consideración de que el Bienestar Emocional se puede conseguir en todos los ámbitos de la persona. Un grupo de autores de varias universidades de España han plasmado desde una perspectiva multidisciplinar el compromiso de divulgar la importancia de la Inteligencia Emocional para el ser humano.