as fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. Si no les prestamos suficiente atención, las fascias se anquilosan y eso puede traducirse en agarrotamiento y dolores en todo el cuerpo. En este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrás fortalecer y estirar las fascias. Éstas se masajean con pelotas, en vez de rodillos, ya que de ese modo el resultado está más localizado y es más eficaz. Gracias a las numerosas ilustraciones que acompañan este libro podrás realizar los ejercicios fácilmente en tu propia casa. Una valiosa guía complementada con numerosas indicaciones de masajes y también consejos nutricionales. AUTOR se formó en diversas corrientes de yoga y, tras seguir la «Formación de Profesores de Yin Yoga» de Paul y Suzee Grilley, finalmente dio con lo que llevaba tanto tiempo buscando. Este enfoque del yoga le proporcionó una profunda paz interior y la sensación de haber encontrado su sitio, profesional y anímicamente hablando. En el año 2007 abrió su propio estudio de yoga, donde desde entonces imparte clases y ofrece un asesoramiento nutricional integral e individualizado. Desde 2012, forma en Yin Yoga a personas interesadas. Stefanie considera la transmisión del yoga, así como el aprendizaje continuo de esta maravillosa tradición, como el gran logro de su vida.

Estamos a punto de despertar a nuestro potencial curativo. Un número cada vez más grande de científicos está explorando un nuevo camino: el maridaje entre la ciencia y la sabiduría de las antiguas tradiciones espirituales.
Autocuración propone una nueva visión holística de la salud y la curación. Rechaza el pensamiento dualista que ha enfrentado a la medicina convencional con los llamados métodos alternativos, ofreciendo un camino integrado basado en pruebas científicas sólidas y en la capacitación personal. Entre otras cuestiones profundiza en:- La ciencia de los biocampos, sobre la relación entre la consciencia y la curación.
- Lo que la investigación sobre el placebo nos dice acerca del poder curativo de la consciencia.- Las evidencias sobre el poder sanador del yoga, el tai chi, la meditación o la curación energética.
Las claves de la curación: una instrucción en profundidad sobre las prácticas espirituales que puedes integrar en tu vida para autocurarte.
1. La autora es una investigadora de vanguardia en la consciencia.
2. Valiosísima integración de las evidencias científicas en la autocuración.3. Puente entre medicina convencional y alternativa.
4. Más personas se interesan por el potencial autosanador más allá de los fármacos.

CUARTO VOLUMEN DE LA SERIE MÉDICO MÉDIUM
RESCATA TU HÍGADO Y ÉL TE RESCATARÁ A TI

Anthony William, el reconocido Médico Médium, regresa con más revelaciones y verdades que nunca.
Descubre el poder de tu hígado —y los beneficios de cuidar de él— y transforma tu vida como nunca habías imaginado.

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Considerado el mejor libro sobre la sabiduría más antigua en el arte de la curación, el autor nos plantea cómo conocer nuestra propia constitución. Una vez conocida nuestra naturaleza podremos previnir o curar las enfermedades; podremos decidir qué ejercicios, alimentación, dietas y modo de vivir es aconsejable fomentar o evitar.