Seguramente has oído alguna vez la frase: "Las cosas pequeñas son las más importantes". Diversas investigaciones han mostrado que ciertas prácticas muy sencillas realizadas cada día pueden cambiar la forma en que funciona nuestro cerebro. Este libro te ofrece pautas muy sencillas para cada día, las cuales te protegerán contra el estrés, elevarán tu estado de ánimo y tu resiliencia emocional. Solo una cosa es un tesoro con más de cincuenta consejos prácticos, creados específicamente para que profundices en tu sensación de bienestar e incrementes tu felicidad. El doctor Rick Hanson es neuropsicólogo y autor del libro "El cerebro de Buda", traducido a veinte idiomas. Es fundador del Wellspring Institute for Neurosciencie and Contemplative Wisdom y afiliado al Centro Greater Good Science de la Universidad de California, en Berkeley. Ha enseñado en Oxford, Stanford, Harvard y numerosos centros de meditación de todo el mundo. Vive con su familia en la zona de la Bahía de San Francisco.

El mundo en que vivimos. La conciencia y el camino del alma

En el presente libro, Wilfried Nelles esboza el desarrollo del alma humana y de la conciencia desde el embrión hasta el anciano, desde la expulsión del paraíso hasta la civilización moderna. Describe las profundas improntas que el ser humano recibe en las distintas etapas de su vida, así como la evolución que, cuando uno se sumerge en la vida sin reservas, lleva a la conciencia a dimensiones adicionales y cada vez más elevadas. Desenmascara las mentiras existenciales de la modernidad, su fe ciega en la tecnología, la adoración narcisista de las propias ideas y su obsesión por mejorar el mundo y mejorarse uno a sí mismo como una huida juvenil de la realidad de la vida, mostrando a la vez un camino para entrar en esta realidad.Al hilo de todo ello se va perfilando un mapa de la vida humana, que desemboca en la configuración práctica y descripción viva de una nueva psicología capaz de ayudarnos a superar la pérdida de sentido de la modernidad sin recaer en los antiguos modelos de fe. Ligada a la tierra, esta nueva psicología es simultáneamente espiritual, cercana a la vida y rebosante de amor a la humanidad, sin idolatrar al ser humano. Nelles se apoya en su profundo conocimiento de las ciencias sociales y del espíritu occidentales, en las tradiciones espirituales del Lejano Oriente, y sobre todo en sus observaciones personales y su experiencia vital.Este es nuestro más profundo anhelo: vivir plenamente y ser plenamente aquel o aquella que cada uno somos.Wilfried Nelles (1948), Dr. phil., estudió Ciencias Políticas, Psicología y Sociología. Junto con su hijo Malte, dirige el Instituto Nelles de Psicología Fenomenológica,

Hoy muchos hablan de estrés sin saber a ciencia cierta de que están hablando,algunos presumen de padecerlo como si ello fuera un logro o conquista que demuestra su capacidad de trabajo y sacrificio.En nuestra cultura occidental el estrés forma parte de la vida, es más, algunos, sin duda los menos informados, lo perciben incluso como síntoma de éxito y relevancia social. íPobrecillos, adonde nos puede llevar la ignorancia!El estrés es en principio una reacción ante un estímulo, pero también se puedeconvertir en un serio problema de salud cuando sobrepasa determinados límiteso cuando la personalidad del individuo es especialmente vulnerable. Este manual pretende proporcionar al lector una serie de soluciones, que cualquier persona puede llevar a la práctica si emplea dos actitudes esenciales: la paciencia y la tenacidad.El manual está escrito por un médico psiquiatra, experto en salud mental, de dilatada experiencia en la práctica asistencial y docente. En el libro nos da recetas sencillas para conseguir aprovechar el inevitable estrés que nos rodea,y convertirlo en una oportunidad para madurar y avanzar en nuestro proyecto vital.

Una divertida guía zen para solucionar problemas serios. Deliciosamente humorística y absolutamente práctica . Aquí encontrarás nuevos enfoques y estrategias ingeniosas para ayudarte a resolver los problemas de la vida real.